声音关心为补救从Colds 和声音张力
每位歌手, 无论仔细他们是他们的仪器, 有时期当他们欢呼了位太多为他们的队, 或有三个星期寒冷和流感, 和感觉平原声音可怕。
这将带来您回到健康和将保证完全愈合为您的声音的一些要诀。钥匙将使精神创伤降低到您的弦和创造是舒适的为您的喉头环境。
1 。总饮料水。特别是当寒冷进展, 强迫8-12 块玻璃(大约一公升) 在24 小时之内并且您将有更短的恢复时间。完全地驱赶出来寒冷在三天或较少, 买Alkalol 。这是您能购买从药剂师的一个更旧的补救。您鼻内使用它。方向是在瓶。它将驱赶出来您的寒冷, 和将采取gunk 您的弦当您必须唱展示。这是最佳。我使用了它许多次, 并且它保存了表现夜为许多我的学生。
2 。大声地不要唱歌打开您的弦。当声音弦感觉由寒冷, 烟或太大声地唱歌妥协, 他们生产更多黏液保护自己。这是自已履行的预言: 唱歌对吹动大声打开您的弦= 泥泞声音和难受, 胀大, "gunky" 弦。没人喜欢感觉如这当他们唱歌!
3 。避免冰。它压缩弦。
4 。避免酒精。它抢夺您的水体, 和胀大您的弦。干燥胀大的弦最坏。不要做它。
5 。使用蒸汽inhalant, 特别是如果您的上部支气管树被充塞。它将帮助保持您呼吸的段落开放和反之将保持您的弦否则会踢向上您的弦的清楚危害痰。
6 。锭剂是好的。我推荐Ricola 和溜滑榆木锭剂。不要使用大厅Mentholyptus 当您必须唱歌。他们是太强的和烘干。您想要润滑和镇定弦。这两个产品恰好做它。您能并且尝试黑醋栗Pastilles 如果您对薄菏是过敏的在Ricola 。
7 。声音休息。是安静。写笔记。听更。点头您的头。发现供选择的办法通信。取笑它, 但与一切不要讲话!
8 。没有耳语。如果您必须讲话, 做它在一样正常声音象您能处理。
9 。没有喉头清洁。所有这一起是轰隆您的弦。采取深呼吸完全成功在您的弦, 和打呵欠打破喉头紧张。您将发现需要清清您的嗓子将变小当您得到在习性深深呼吸而不是清清嗓子。10 。不要抽烟。您爱您的声音吗? 不要抽烟。期间。
11 。避免食物3-4 个小时在去之前睡觉。有这的许多原因。当您消化在您的睡眠, 胃酸有时被踢入您的喉头并且它导致某些未成年人对主要烧。您的弦需要愈合和被安慰24-7 在病症以后。夜间计数。
12 。设法吃平淡食物, 不重的香料。原因和上述一样。
13 。举起您的头当您睡觉。如果您使用2-3 枕头, 流体更加容易地从您的弦将排泄。呼吸将停留容易并且您将感到需要咳嗽。
14 。使用一张鼻洗涤日报。发现一个以下至于白天使用: AYR, 鼻, 或SALINEX 。这些是您能使用在各个鼻孔里3-6 次每天的浪花。使用通常, 他们实际上帮助保持您健康。
15 。不要浪废时刻。如果您是对医生并且他或她诊断了结或损害在您的弦, 立刻得到帮助。声音疗法是必要保存您的声音。如果您需要帮助找到一位声音治疗师请与我联系在我的网站和我将指挥您。
我并且提供自由月度时事通讯, "声音事关" 关于所有事声音! 我欢迎您报名参加在 http://www.diannelegro.com。
最好祝愿,
Dianne
"唱象您手段它!"
Dianne Legro 是声音专家和讲话教练为专家。过去18 年Dianne 运作以时运500 公司, 象Starbucks 和GE, 和上面政府机构优选领导& 表达能力。作为退伍军人Broadway 阶段执行者, Dianne 知道怎么掌握演说& 执行可能catapult 您的事业, 并且她的专家教练的牌子您的过程乐趣, 意味深长的探险入您的最佳的自已。Dianne 提供主要讲话, 小组车间, 和看见客户一对一在洛杉矶地区或通电话。
对于更多信息关于怎样Dianne 可能帮助您成为一个动态政府发言人, 今天与她联系为自由咨询。
电话: 818-789-4791
电子邮件: Dianne@diannelegro.com
网: http://www.diannelegro.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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