Προσοχή φωνής για την αποκατάσταση από τα κρύα και τη φωνητική πίεση
Κάθε τραγουδιστής, ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικοί είναι οργάνου τους, έχει τους χρόνους όταν έχουν λίγο πάρα πολύ για την ομάδα τους, ή είχαν τρεις εβδομάδες του κρύου και γρίπη, και αισθάνονται σαφή φωνητικώς φοβερό.
Εδώ είναι μερικές άκρες που θα σας φέρουν πίσω στην υγεία και θα εξασφαλίσουν πλήρη θεραπεία για τη φωνή σας. Το κλειδί είναι να μειωθεί το τραύμα στις χορδές σας και να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον λαιμού που είναι άνετο για σας.
1. ΠΑΝΤΑ πιείτε το ύδωρ. Ειδικά όταν ένα κρύο έρχεται επάνω, αναγκάστε 8-12 γυαλιά (περίπου ένα λίτρο) μέσα σε 24 ώρες και θα έχετε έναν πιό σύντομο χρόνο αποκατάστασης. Για να κατακλσετε ένα κρύο εντελώς σε τρεις ημέρες ή λιγότεροι, αγοράστε Alkalol. Είναι μια παλαιότερη θεραπεία που μπορείτε να αγοράσετε από έναν φαρμακοποιό. Τον χρησιμοποιείτε ενδορυνικά. Οι κατευθύνσεις είναι στο μπουκάλι. Θα κατακλσει το κρύο σας, και θα βγάλει gunk από τις χορδές σας όταν πρέπει να τραγουδήσετε μια επίδειξη. Είναι το καλύτερο. Το έχω χρησιμοποιήσει πολλές φορές, και έχει σώσει τη νύχτα απόδοσης για πολλούς από τους σπουδαστές μου.
2. Μην τραγουδήστε δυνατά για να ανοίξετε τις χορδές σας. _ όταν φωνητικός χορδή αισθάνομαι συμβιβάζω, από κρύο, καπνός ή τραγουδώ πάρα πολύ δυνατά, αυτός παρ:άγω περισσότερος βλέννα να προστατεύω τόν εαυτόν τους. Είναι μια μόνος-εκπληρώνοντας προφητεία: τραγουδήστε δυνατός για να φυσήξετε ανοικτός τις χορδές σας = λασπώδεις υγιής και ανήσυχος, πρησμένος, "gunky" χορδές. Κανένας δεν επιθυμεί να αισθανθεί όπως αυτό όταν τραγουδούν!
3. Αποφύγετε τον πάγο. Αυτό constricts οι χορδές.
4. Αποφύγετε το οινόπνευμα. Ληστεύει το σώμα ύδατός σας, και πρήζεται τις χορδές σας. Ξεράνετε τις πρησμένες χορδές είναι ο χειρότερος. Μην το κάνετε.
5. Χρησιμοποιεί έναν ατμό εισπνευστικό, ειδικά εάν το ανώτερο βρογχικό δέντρο σας είναι κορεσμένο. Θα βοηθήσει να κρατήσει τις μεταβάσεις αναπνοής σας ανοικτές και στη συνέχεια θα κρατήσει τις χορδές σας σαφείς επικίνδυνο phlegm που ειδάλλως θα κλωτσούσε προς τα πάνω επάνω στις χορδές σας.
6. Lozenges είναι καλά. Συστήνω Ricola και ολισθηρά lozenges λευκών. Μην χρησιμοποιήστε τις αίθουσες Mentholyptus όταν πρέπει να τραγουδήσετε. Είναι πάρα πολύ ισχυροί και ξεραίνουν. Θέλετε ακριβώς να λαδώσετε και να ηρεμήσετε τις χορδές. Αυτά τα δύο προϊόντα το κάνουν ωραία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις παστίλιες μαύρων σταφίδων εάν είστε αλλεργικοί στη μέντα σε Ricola.
7. ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΦΩΝΗΣ. Να είστε ήρεμος. Γράψτε τις σημειώσεις. Ακούστε περισσότερο. Κουνήστε το κεφάλι σας. Βρείτε τους εναλλακτικούς τρόπους να επικοινωνήσει. Το κάνετε τη διασκέδαση, αλλά μην μιλήστε σε όλα!
8. Κανένα ψιθύρισμα. Εάν πρέπει να μιλήσετε, το κάνετε σε μια τόσο κανονική φωνή όπως μπορείτε να διαχειριστείτε.
9. Κανένα καθάρισμα λαιμού. Όλο αυτό κάνει είναι κτύπημα οι χορδές σας από κοινού. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή πέρα από τις χορδές σας, και το χασμουρητό στην ένταση λαιμού σπασιμάτων. Θα βρείτε ότι η ανάγκη να καθαριστεί ο λαιμός σας θα ελαττώσει όταν παίρνετε στη συνήθεια βαθιά να αναπνεύσετε αντί του καθαρισμού του λαιμού. 10. Μην καπνίστε. Αγαπάτε τη φωνή σας; Μην καπνίστε. Περίοδος.
11, Αποφύγετε τα τρόφιμα 3-4 ώρες πρίν πηγαίνει στον ύπνο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Όταν αφομοιώνετε στον ύπνο σας, μερικές φορές το οξύ στομαχιών κλωτσιέται επάνω στο λαιμό σας και προκαλεί κάποιο ανήλικο σε σημαντικό κάψιμο. Οι χορδές σας πρέπει να θεραπεύσουν και να είναι 24-7 μετά από μια ασθένεια. Νυχτερινές αριθμήσεις.
12. Προσπαθήστε να φάτε τα μειλίχια τρόφιμα, μη βαριά καρυκεύματα. Ίδιος λόγος με ανωτέρω.
13. Ανυψώστε το κεφάλι σας όταν κοιμάστε. Εάν χρησιμοποιήσετε 2-3 μαξιλάρια, τα ρευστά θα στραγγίξουν μακρυά από τις χορδές σας ευκολότερα. Η αναπνοή θα μείνει εύκολη και θα αισθανθείτε την ανάγκη να βήξετε λιγότερο.
14. Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό πλύσιμο καθημερινά. Βρείτε ενός από τα εξής για την πρωινή χρήση: AYR, ΡΙΝΙΚΌΣ, Ή SALINEX. Αυτοί είναι ψεκασμοί που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε κάθε ρουθούνι 3-6 φορές ημερησίως. Χρησιμοποιημένοι τακτικά, βοηθούν πραγματικά να σας κρατήσουν υγιείς.
15. Μην σπαταλήστε κανέναν χρόνο. Εάν ήσαστε σε έναν γιατρό και έχει εντοπίσει τους κόμβους ή τα τραύματα στις χορδές σας, πάρτε τη βοήθεια αμέσως. Η φωνητική θεραπεία είναι απαραίτητη για να σώσει τη φωνή σας. Εάν χρειαστείτε τη βοήθεια βρίσκοντας έναν φωνητικό θεράποντα παρακαλώ με ελάτε σε επαφή με στον ιστοχώρο μου και θα σας κατευθύνω.
Προσφέρω επίσης ένα ελεύθερο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο, "θέματα φωνήσ" για όλα τα πράγματα φωνητικά! Σας καλωσορίζω για να υπογράψω επάνω σε http://www.diannelegro.com.
Καλύτερες ευχές,
Dianne
"Τραγουδήστε όπως σας τον σημαίνεϊ"
Το Dianne Legro είναι ειδικός φωνής και ένα λεκτικό λεωφορείο για τους επαγγελματίες. Για τα προηγούμενα 18 έτη Dianne έχει λειτουργήσει με την τύχη 500 τις επιχειρήσεις, όπως Starbucks και τη Γερμανία, και τις κορυφαίες κυβερνητικές αντιπροσωπείες για να βελτιστοποιήσει τις δεξιότητες ηγεσίας & επικοινωνίας. Σαν σκηνικό εκτελεστή Broadway παλαιμάχων, Dianne ξέρει πώς η κατοχή της δημόσιας ομιλίας & η εκτέλεση μπορούν καταπέλτης η σταδιοδρομία σας, και η ειδική προγύμνασή της κάνει τη διαδικασία σας μια διασκέδαση, σημαντική εξερεύνηση καλύτερο σε μόνο σας. Το Dianne προσφέρει τις βασικές ομιλίες, εργαστήρια ομάδας, και βλέπει τους πελάτες one-on-one στην περιοχή του Λος Αντζελες ή στο τηλέφωνο.
Για περισσότερες πληροφορίες για τον τρόπο με τον οποίο Dianne μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε δυναμικός δημόσιος ομιλητής, την ελάτε σε επαφή με σήμερα για ελεύθερες διαβουλεύσεις.
Τηλέφωνο: 818-789-4791
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: Dianne@diannelegro.com
Ιστός: http://www.diannelegro.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
