Wie ich ihn tat - das Konto einer durchschnittlichen Person des Gewicht-Verlustes
Für die meisten meines Lebens oder mindestens so lang, wie ich mich erinnern kann, bin ich überladen gewesen. Kein lassen Sie mich neuformulieren. Ich bin fett gewesen. Ja fett. Nicht gerade überladenes, nicht grosses entbeint wenig, nicht plus sortiert oder bequem groß. Nicht das herausgeforderte oder mangels Gewicht des Lösens einige zerstößt. Ich war fett. Fett, fett, fett. Fett zum Punkt von geneckt werden und des Habens von von Problemen, Tücher zu finden die gepaßt. Fett zum Punkt des gerechten Seins miserabel. Er war erstaunlich, wie ein Aspekt meines Lebens Steuerung meines Lebens so vollständig nehmen könnte.
Ein Tag, während auf Ferien, beachtete ich ein Paar auf dem Strand und das Leben im allgemeinen offensichtlich amüsierend. Ja wurden sie und Ordnung gerade wie die vollkommene Abbildung wir gepaßt, die alle ungefähr kennen. Ich weiß nicht für sicheres, was es über sie war, daß Erfolg ich die Weise es. Schließlich war er, nicht wie ich nie die glücklichen, passenden Leute vorher gesehen hatte. Möglicherweise war es die Tatsache, die allein seiend die Weise ich, I war, das häufig in einem Zustand der Selbstbeobachtung besonders als auf Ferien gefunden wurde. Aber diese Szene, jener zwei Leute, änderte mein Leben für immer. Recht dann und dort, entschied ich, daß ich war, Gewicht zu lösen und es weg zu halten, egal was es nahm. Ich entschied, daß ich genug stark war, dies zu tun und ich im BegriffWAR, es zur Welt zu prüfen? mindestens meine Welt. IchWAR im Begriff, Ordnung zu sein, passend und glücklich mit dem Mädchen meiner Träume.
Obgleich das Mädchen meiner Träume noch, suchend, bin ich glücklich, zu berichten, daß ich das Gewicht (47 zerstößt), dieses ich beabsichtigte zu lösen verloren habe. Ich fühle groß, schaue groß und habe mehr Energie, dann, das ich überhaupt habe. Ich bin in der Tat mit einem aktiven Sozialleben und einer sehr positiven Aussicht im allgemeinen glücklich. Meine nur Reue ist, daß ich sie nicht eher tat.
Dieses ist, wie ich es tat
Wie tat ich es? Ich tat alles. Ich trainierte, änderte ich meine Diät, nahm ich Diätpillen und ich änderte vollständig die Weise, die ich mein Leben lebte. Ich stellte Ziele, beide kurzen, Vermittler sowie lange Bezeichnung ein. Ziele, die leicht anfangs erreichbar waren, dann ein wenig härteres. Ich erklärte jeder, das ich wußte, was ich war, zu tun, damit es keine drehenrückseite gab. Und es funktionierte, ich verlor das Gewicht.
Ich begann heraus langsam zuerst mit meinem ersten Ziel des Tuns 25 sitzen-sit-ups 4 Tage ein Woche für die erste Woche. Nachricht I sagte nicht, daß jeden Tag oder 50 sitzen-sit-ups. Ich wünschte ein Ziel, das ich leicht erhalten könnte. Ich stellte auch ein Ziel des Essens von von zwei Salaten in dieser ersten Woche ein. Und das war es. Auf meiner zweiten Woche stieß ich herauf sitzen-sit-ups bis 50 pro Tag aber wieder nur für 4 Tage. Ich fuhr fort, 2 Salate zu essen, obwohl ich eine Umhüllung der frischen Frucht hinzufügte. Ich fügte auch zwei 20-Minutenwege für diese zweite Woche hinzu. Keine Weltrekorde, einstellend, aber wieder leicht erreichbar und mit wenig Suffering.
Ende meiner zweiten Woche hatte ich nicht von irgendeinem meiner Ziele geschwankt und hatte wirklich eine von ihnen überstiegen, indem ich drittes spazierenging, wie ich es wirklich genoß. Ich entschied, mehr Ziele einzustellen. Ich entschied, zur Turnhalle zu gehen zu beginnen. Nicht rechter Weise Verstand Sie, aber in zwei weiteren Wochen. Ja war dieses ein grosses, also entschied ich, daß ich bis zu ihm arbeiten mußte. In der Mittelzeit tat ich mehr sitzen-sit-ups, jetzt bis 5 Tage pro Woche und 4 Wege pro Woche, obgleich einige Tage ich wirklich zwei spazierenging und bis zum der dritten Woche ich acht 30-minute in allen spazierenging. Die Zeit, die sich jetzt bis bearbeitet und sich darstellt, zur Turnhalle - in zwei Wochen zu gehen. Ich wußte, daß gehend zur Turnhalle, seien Sie, ich aus Form heraus so hart auch war, anders als alle Leute, die zur Turnhalle gehen. Auch ich wußte gerade, daß es ein grosser Schritt sein würde. Aber, ich wußte auch, daß I, das benötigt wurde, um es und das zu tun ich, genug zum?just tun es stark war?
Das Ende von Woche drei kam. Eine weitere Woche, bis ich zur Turnhalle begann. Wieder hatte ich nicht auf irgendwelchen meiner Ziele geschwankt und wieder hatte wirklich mehrere von ihnen überstiegen. Ich hatte auch entschieden Gesundheit, Ergänzungen, sowie Diätpillen und -die zu sprechen zu beginnen war, zu beginnen diese Woche. Ich hatte einen Freund, der eine Internet-Web site vorschlug, www.healthproductsusa.net, das eine breite Vielzahl der Gesundheit Ergänzungen verkaufte.
Ich nahm ein komplettes Multivitamin sowie ein komplettes Mineral (korallenrotes Kalzium). Ich nahm auch einen Cortisolblocker und eine andere Diätpille, die entworfen waren, um Ihren Metabolismus zu erhöhen und Ihnen mehr Energie zu geben. Auch in dieser vierten Woche, enthielt ich eine tatsächliche Diät. Es war nicht ein?loose Gewicht? nähren Sie, gerade eine gesunde Diät mit Früchten, Gemüse und eine gute Balance. Ich stellte dar, daß ich schwanken würde, wenn ich versuchte, an ihm zu haften jeden Tag, also ich nicht. Stattdessen tat ich gerade das beste, das ich vorläufig könnte. Eine Sache, die ich mit den Zielen beachtet hatte, ich war einstellte, daß zu treffen einfacher und wurde einfacher und sogar zu übertreffen, sie, ging länger ich. Ich tat jetzt 100 sitzen-sit-ups pro Tag für 6 Tage pro Woche, obgleich mein Ziel nur für 5 Tage war. Ich begann auch, viel besser zu fühlen.
Woche 5, Montag Morgen, ohne viel Gedanken, ging ich zu meiner lokalen Turnhalle und unterzeichnete oben. Gerecht wie das Gehen zu arbeiten, tat ich es gerade. Ich begann auf einem Regiment von dreimal pro Woche für 45 Minuten. Ich hielt, mich zu erklären, daß ich sie tun mußte und sie so einfach wie die war. Der war der reale Drehpunkt meines Programms, wie nach gerade drei Wochen an der Turnhalle, begonnene abkommen des Gewichts wirklich und ich wirklich gut fühlten. Ja gerade acht Wochen, da ich begann, glaubte ich, daß ich über dem Hump und gut auf meiner Weise zu einem besseren Leben war.
Ein Jahr später, gehe ich zur Turnhalle fast jeden Tag über einer Stunde lang. Ich esse nach rechts und habe einen sehr aktiven Lebensstil. Ich fühle groß. Ich glaube, daß mein Geheimnis zum Erfolg die Ziele einstellen und sie in einer erreichbaren Weise einstellen sollte. Einfach anfangs, dann weiterkommend. Obgleich ich darstellte, daß ich an einigen Aspekten ausfallen würde, wollte ich nicht mich für eine Menge Ausfall aufstellen, die entmutigen würde. Beachten Sie, daß ich nicht das Gewicht verfolgte, das ich besonders auf einer Alltagsgrundlage verlor. Ich wünschte die kleinen Erfolge so, wie sie sein können. Es war auch wichtig, Leuten nah an mir zu erklären, was ich im BegriffWAR, zu tun. Dieses half, mich vermutlich dann noch etwas zu drücken. Ich erinnere mich einen an meiner Freunde, die mir?yeah, Recht erklären? als ich ihm meines Planes erklärte. Er dachte nicht, daß ich ihn überhaupt tun könnte und ich im BegriffWAR, ihn falsch zu prüfen. Ich fühle jetzt, daß es sehr wenig gibt, das ich nicht tun kann, wenn ich meinen Verstand auf ihn einstelle.
Möglicherweise heraus sitzen-sit-ups beginnen mit ist nicht nach rechts für Sie, aber ich wette, daß das Ziel, das in gewissem Sinne ähnliche Weise einstellt, Ihnen die Resultate erhält, die Sie wünschen. Möglicherweise nicht über Nacht, aber Schritt für Schritt und Ziel-durch-Ziel. Tun Sie es einfach und Sie werden absolut überrascht an, wie gut Sie schauen und fühlen. Überzeugen Sie sich und prüfen Sie zu Ihren Freunden und liebte eine, daß Sie genug stark sind, das Gewicht zu lösen.
Jonathan T. Stevens ist ein regelmäßiges Mitwirkendes zu den redaktionellen Abschnitten der lokalen Zeitungen sowie Internet-Zeitschriften. Ein 32 Einjahresmathematiker- und -ersatzmannSchullehrer, genießt er zu schreiben und arbeitet z.Z. auf seinem ersten Spielraumführer für Kreissägen.
Über Den Autor
Jon Stevens berichtet über erfolgreichem Gewichtverlust. Keine "Fad" Diät oder Selbst-Verhungern, gerechte einfache Ermittlung verbunden mit einem Wunsch, besser zu schauen und zu glauben. Der Artikel kann an http://www.healthproductsusa.net/article28_health.htm gefunden werden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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