나가 그것을 한 까 라고 - 일반 사람 체중 감소의 계정
나의 생활의 최대량를 위해, 적어도 나가 생각할 수 있을 한 또는, 계속 나는 중량이 초과된다. 나를 환언한다 시키십시요. 계속 나는 뚱뚱하다. 그렇다, 뚱뚱한. 다만 뼈를 발라내, 아니다 치수를 재는플러스 약간 중량이 초과되는, 큰 또는 안락하게 큰. 도전하는 약간 파운드를 풀유사시에는 아니다 무게. 나는 뚱뚱했다. , 뚱뚱한 뚱뚱한, 뚱뚱한. 놀리기와 문제를 피복을 적합했던 발견한 있음의 점에 지방질. 정당한 비참함 있음의 점에 지방질. 나의 생활의 1개의 양상이 이렇게 완전하게 나의 생활의 장악할 수 있은 까 라고 그것은 굉장했다.
1 일, 그러나 휴가에, 명백하게 장군안에 그리고 인생을 즐겨 나는 바닷가에 한 쌍을 주의했다. 그렇다, 그들은 완전한 그림 손질 다만 모두가 대략 있있는 우리 적합하. 명중은 나 방법 그것 고 그들에 관하여 이던 것을 나는 확실한을 위해 모른다. 어쨌든 나가 결코 행복하고, 적당한 사람을 전에 보지 않았었는 처럼 그것은 이지 않았다. 어쩌면 혼자서 나가, 나 이던 방법 있 수시로 휴가에 내성의 국가안에 특별하게 때 발견한 사실 이었다. 그러나 저 장면은, 그 2명의 사람의, 나의 영원히 인생이 바뀌었다. 가지고 갔다 비록 무엇을 해도 나가 무게를 풀, 떨어져 지키기 위하여 가고 있었다 것 을 권리 그때 그리고 거기서, 나는 결정했다. 이것을 하기 위하여 나가 강하 충분히 세계에 그것을 시험하기 위하여 가고 있었다 것을 나는 결정했다? 적어도 나의 세계. 나는, 나의 꿈의 여아와 맞은 행복했던 손질 이기 위하여 가고 있었다.
아직도 나가 저 무게 (47 파운드)을 나 풀n것을 예정했다 잃은 것과 보고하게 나의 꿈의 여아를 찾아서, 나는 행복하다. 나는 중대하게 느끼고, 중대하게 보고 에너지가 더 있는다 그때 나가 이제까지 있는. 나는 참으로 장군안에 활동적인 사회 생활 그리고 아주 긍정적인 전망에 행복하다. 나의 단 후회는 나가 그것을 빨리 하지 않았다 고 이다.
이것은 나가 그것을 한 까 라고 이다
나는 어떻게 그것을 했는가? 나는 모두를 했다. 나는 운동했다, 나는 나의 규정식을 변화했다, 나는 규정식 환약을 가지고 가고 완전하게 나가 나의 생활 살n 방법을 변화했다. 나는 목표, 양쪽 짧았던 의 장기뿐 아니라 중간물을 설정했다. 쉽게 획득 가능했던 우선 목표, 그때 조금 더 단단한 것. 나는 돌는 뒤 하기 위하여 나가 가고 있던 것을 나가 있있던 하기 위하여 모두를 말했다. 그리고 그것은, 나 잃었다 무게를 일했다.
나는25을 하기의 나의 첫번째 목표에 첫째로에 밖으로 느리게 앉 올린다 첫번째 주를 위해 주 4 일을 시작했다. 앉 올린다 것 을 매일50것 을 고시i은 말하지 않았다. 나는 나가 쉽게 얻을 수 있은 목표를 원했다. 나는 또한 저 첫번째 주안에 2개의 샐러드를 먹기의 목표를 설정했다. 그리고 저것은 그것 이었다. 나의 제 2 주에, 일당 그러나, 다시, 단 4 일을 위해50에 나에 의하여 위로 앉 올린다 부딪쳤다. 나가 신선한 과일의 서빙을 추가했 이긴 하지만 나는 2개의 샐러드를 먹는것을 계속했다. 나는 또한 저 제 2 주를 위해 2개의 20-민XX어 도보를 추가했다. 어떤 세계 신기록을, 그러나 다시 쉽게 획득 가능한 그리고 조금 질고에 세우지 않는.
나의 제 2 주말까지, 나는 나의 목표의 어떤 것에서 비플거리고지 않 제 3 의 도보를 위해 가기서 실제적으로 그들의 한을 초과했었다 나가 실제적으로 그것을 즐겼다 대로. 나는 조금 더 목표를 설정한것을 결정했다. 나는 체조에 간 시작한것을 결정했다. 2 주 더안에 우측 방법 알았지, 그러나. 그렇다, 이것은 큰 것 이었다 그래서 나가 그것까지 일한것을 필요로 한 것을 나는 결정했다. 평균시안에, 몇몇 일 나가 2개의 도보를 위해 실제적으로 가고도 제 3 의 주까지 모두안에 8개30분 도보를 위해 갔, 나는 더를 앉 올린다, 지금 주당 종사하고 5 일 및 주당 4개의 도보 했다. 종사하고 일하고 체조에 - 2 주안에 - 간 그리는 전시간 지금. 체조에 가는 모든 사람 것 을과는 다른 단단했도 나가 체조에 가서 모양에서 있으십시요 것 을 나는 있어있었다. 클 단계 이을텐데 것 을 또한, 나는 다만 있어있었다. 그러나 그것과 저것을 하기 위하여 필요로 한I이 나?just에 강했다 충분히 한다 그것을 것 을, 나는 또한 있어있었다?
주 3의 말은 왔다. 나가 체조에 시작할 때까지 1 주 더. 다시, 나는 나의 목표의 무엇이든에 비플거리고지 않 다시 실제적으로 몇몇을 초과하지 않았었다. 나는 또한 건강 보충교재를 말한 시작한것을 결정했었다 규정식 환약과 저것뿐 아니라 이 주 시작함것은 이었다. 나는 인터넷 웹사이트를 건의한 친구, 다양한건강 보충교재를 매출한www.healthproductsusa.net이 있었다.
나는 완전한 무기물 (산호 칼슘)아울러 완전한 다 비타민을 가지고 갔다. 나는 또한 코티솔 차단제를 가지고 가고 다른 규정식 환약은 너의 물질 대사를 증가하, 너에게 에너지를 더 준것을 디자인했다. 또한, 이 제 4 주에, 나는 실제적인 규정식을 통합했다. ?loose무게가 아니었다? 과일에 규정식, 다만 건강한 규정식, 야채 및 좋은 균형. 나가 매일 그것대로 행한것을 해보면 그래서 나가 나가 비플거리을텐데 것 을 나는 계산했다. 대신 나가 당분간 할 수 있은 나에 의하여 다만 최선을 다했다. 나가 나가 쉽고 쉽게 되고, 조차 능가하기 위하여, 갔다 것 을 고 이던 설정한 목표에 만나는것은 주의했었던 1개의 것 오랫동안 나는. 나의 목표가 5 일을 위해 단 이었 나는 주당 6 일을 위해 일당 지금 100개을 앉 올린다 하고 있었다. 나는 또한 많게 더 낫게 느낀것을 시작하고 있었다.
주 5, 월요일 아침, 다량 생각없이, 나는 나의 현지 체조에 가고 등록했다. 다만 일하기 위하여 가기같이, 나는 다만 그것을 했다. 나는45분을 위해 주당 3 번의 연대에 시작했다. 나가 그것을 해야 하고 저것 간단했다 것과 나는 말한 지켰다. 체조에 다만 3 주다음에것과 같이, 무게 진짜로 시작한 옴 떨어져 및 나가 진짜로 좋게 느꼈다 저것은 나의 프로그램의 진짜 전환점 이었다. 나가 더 나은 생활에 혹에 그리고 잘 나의 방법에 이었다 것 을 나가 시작했기 때문에 그렇다, 다만 8 주, 나는 느꼈다.
늦게의 1 년, 나는 시간에를 위해 매일 체조에 거의 간다. 나는 바르게 먹고 아주 활동적인 생활양식이 있는다. 나는 중대하게 느낀다. 성공에 나의 비밀이 목표를 설정하, 획득 가능한 방법안에 놓는것을 이었다 고에 나는 느낀다. 쉬운 우선, 그때 점진한. 나는 몇몇 양상에 실패할텐데 것을 나가 계산했, 나는 낙담하고 있을텐데 많은 실패를 위해 위로 놓고 싶지 않았다. 나가 나가 특별하게 날마다 잃은 무게를 진로를 쫓지 않은 것을 주의하십시요. 그렇을지도 모른다 처럼 나는 작았던 성공을 원했다. 나가 가고 있던 무엇을 하기 위하여 나거의 사람에 말하는 또한 중요했다. 이것은 나를 가능하게 그때 다른것 밀n것을 도왔다. 나는 나에게?yeah, 권리를 말해 나의 친구의 한을 생각한다? 나가 나의 계획의 그에게 말할 때. 나가 이제까지 그것을 할 수 있고 그를 틀리게 시험하기 위하여 가고 있었다 것 을 그는 생각하지 않았다. 나가 그것에 나의 마음을 놓으면 할 나가 약간 있는다 고에 나는 지금 느낀다.
어쩌면 밖으로 시작은 너를 위해에 이지 않는다 바르게 앉 올린다, 그러나 나에 의하여 목표 조정 방식으로 유사할 방법이 너에게 너가 원하는 결과를 얻을 고가 내기한다. 어쩌면 밤새껏, 그러나 단계적으로 그리고 목표 에 의하여 목표. 다만 그것을 하거든 좋을 너 품질 라고에 너는 절대로 깜짝 놀라게 할 것이다. 무게를 풀 위하여 너가 강하다 충분히 고 납득시키고 너의 친구 가족에게 입증하고.
요나단T.Stevens은 인터넷 잡지아울러 현지 신문의 논설 단면도에 일정한 헌납자 이다. 32살 수학자와 대용품 교사, 그는 쓴 즐기고 보텔을 위해 그의 첫번째 여행 가이드에 현재 일하고 있다.
저자에 관하여
JonStevens은 성공적인 체중 감소의 보고서를 설명한다. "일시적 유행" 규정식 또는 각자 기아 의 품질에 욕망에 잘 결합되는 정당한 간단한 결심. 기사는http://www.healthproductsusa.net/article28_health.htm에 발견될 수 있는다
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