Jak jsem to udělal - průměrný člověk se ohledem na ztrátu hmotnosti
Pro většinu svého života, nebo alespoň tak dlouho, jak si vzpomínám, byl jsem s nadváhou. No dovolte mi zopakovat. Byl jsem tlustá. Ano, tuk. Ne jenom trochu nadváhu, není velké kosti, ne plus velké nebo komfortně velká. Hmotnost není napaden, nebo ztráty, které potřebují pár kilo. Byl jsem tlustá. Tuk, tuk, tuk. Tuku do bodu bytí utahoval a mají problémy najít hadry, které zapadají. Tuk na místě zrovna mizerně. Bylo úžasné, jak jeden aspekt mého života by tak zcela ovládnout svůj život.
Jednoho dne, když na dovolené, všimla jsem si pár na pláži zjevně těší sebe a život obecně. Ano, byli fit a čalounění, stejně jako dokonalý obraz všichni vědět. Nevím jistě, co to asi je, že mě praštil tak, že ano. Koneckonců, nebylo to jako bych nikdy neviděl, šťastný, fit lidé dříve. Možná to bylo tím, že je sama tak, jak jsem byl, jsem často se ocitl ve stavu introspekce, zejména pokud je na dovolené. Ale to scéna, z těch dvou lidí, změnil můj život navždy. Vpravo a pak tam, jsem se rozhodl jsem chtěl zhubnout a udržet si to, bez ohledu na to, co vzal. Rozhodl jsem se, že jsem byl dost silný na to, a šel jsem to dokázat světu? alespoň můj svět. Chtěl jsem se je výbava, fit a šťastný s dívkou mých snů.
I když stále hledám dívku mých snů, já vám oznamuji, že jsem ztratil váhu (47 liber), že jsem má uvolnit. Cítím se skvěle, skvěle vypadají a mají více energie, pak jsem nikdy neměl. Jsem opravdu spokojený s aktivním společenským životem a velmi pozitivní výhled obecně. My jen litovat, že jsem to neudělal dřív.
To je, jak jsem to to
Jak to mám udělat? Dělal jsem všechno. I vykonávána, jsem změnil stravu, vzal jsem pilulky na hubnutí a jsem naprosto změnil způsob, jakým jsem žila svůj život. I stanovených cílů, jak v krátkodobém, středně a dlouhodobém horizontu. Branky , které byly snadno dostupné na první, pak trochu složitější. Řekl jsem všem věděl jsem, co budu dělat tak, že není cesty zpět. A fungovalo to, ztratil jsem váze.
jsem začal pomalu první s mým prvním cílem dělá 25 sit-up 4 dny v týdnu na první týden. Oznámení Neřekl jsem, že každý den, nebo 50 sit-ups. Chtěl jsem cíl mohl snadno získat. Také jsem stanovila cíl jíst dva saláty v prvním týden. A bylo to. Na můj druhý týden jsem narazila až sit-up na 50 za den, ale opět jen na 4 dny. Pokračoval jsem jíst 2 saláty když jsem přidal porce čerstvého ovoce. Také jsem přidal dva 20-ti minut procházky tohoto druhého týdne. Není stanovení jakýchkoli světových rekordů, ale zase snadno dosažitelná a trochu utrpení.
Do konce svého druhého týdne, neměl jsem váhal z jedné z mých cílů a skutečně překročila jeden z nich tím, že jde o třetí procházku, když jsem ve skutečnosti si to užil. Rozhodl jsem se nastavit některé další cíle. Rozhodl jsem se začít jít do posilovny. Není správná cesta mysli vás, ale v dalších dvou týdnů. Ano, to byl jeden velký, takže jsem se rozhodl, , které jsem potřeboval k práci se na to. Do té doby jsem si víc sit-up, nyní až 5 dnů v týdnu a 4 procházky za týden, i když některé dny jsem vlastně šel na dvě procházky a třetí týden jsem šla na osm 30-minutové procházky ve všech. Po celou dobu, nyní pracuje sám do sebe a představovat si jít do posilovny - za dva týdny. Věděl jsem, že jít do posilovny by bylo těžké, jak jsem byl z formy, na rozdíl od všech lidí, kteří jdou do posilovny. Také jsem Jen věděl, že to bude velký krok. Ale jsem také věděl, že jsem potřeboval udělat, a že jsem byl dost silný, aby? To prostě udělat.?
konce týdne tři přišli. Ještě jeden týden až jsem začal do posilovny. Opět jsem si zaváhala na některý z mých cílů a znovu se skutečně překročila několika z nich. Také jsem se rozhodl začít mluvit zdravotní doplňky, stejně jako pilulky na hubnutí a který byl na začátku tohoto týdne. Měl jsem kamaráda, který navrhl internetových stránkách, www.healthproductsusa.net, že prodává širokou škálu zdravotních doplňků.
jsem si kompletní multi-vitamin, stejně jako kompletní minerální (Coral vápenatý). Také jsem se kortizol oken a další dietní pilulky, která mají zvýšit váš metabolismus a dát více energie. Také na tomto čtvrtý týden, jsem součástí skutečné stravy. Nebylo? Zhubnout? dieta, jen zdravá strava s ovocem, zeleniny a dobrou rovnováhu. Myslel jsem, že bych váhat, pokud jsem se snažil držet se ho každý den, takže jsem to neudělal. Místo toho jsem právě udělal, co jsem mohl v současné době. Jednu věc jsem si všiml, s cíli jsem, že to byl soubor snazší a snazší splnit, a dokonce i předčí, je už jsem šel. Byl jsem nyní činí 100 sit-up denně po dobu 6 dní v týdnu i když můj cíl byl pouze po dobu 5 dnů. Byl jsem také začínají pociťovat hodně lepší.
5 týden, v pondělí ráno, bez velké myslel, jsem šel do mé místní tělocvičnu a přihlásil se. Stejně jako jít do práce, jen jsem to udělal. Začal jsem na pluk třikrát týdně po dobu 45 minut. Pořád jsem říkal jsem si, že jsem to musel udělat to a to bylo tak jednoduché. To byl skutečný zlom mého programu, jako už po tři týdny v posilovně, hmotnost opravdu spadnutí, a začal jsem se cítil opravdu dobře. Ano, pouhých osm týdnů, co jsem začal, jsem cítil, že se podařilo a tak jsem na cestě k lepšímu životu.
O rok později jsem chodit do posilovny téměř každý den přes hodinu . Jím práva a mají velmi aktivní životní styl. Cítím se skvěle. Cítím, že mé tajemství k úspěchu bylo stanovit cíle a nastavit jim získat způsobem. Snadné na první, pak se pokračuje. Přestože jsem si, že bych selhal v některé aspekty, nechtěla jsem nastavení jsem pro mnoho selhání, které by se odradit. Všimněte si, že jsem se sledovat váhu jsem ztratil především na den-to-day základě. Chtěl jsem úspěchy, tak malé, jako mohou být. To bylo také důležité říct lidem blízko mě, co budu dělat. Tento strhla mi asi více než cokoli jiného. Vzpomínám si na jednoho z mých přátel mi říct? Jo, jo? Když jsem mu řekl, mého plánu. Nemyslel si, že jsem dá někdy dělat, a to jsem chtěl dokázat, že se mýlil. Teď cítím, že je velmi málo, že nemůžu dělat, když jsem na mysli na to.
Možná, že začínáte s sit-up není pro vás to pravé, ale vsadím se, že cíl , kterým se způsobem podobným způsobem se dostanete výsledky, které chcete. Možná ne přes noc, ale krok-za-krokem, a cíl-by-cíl. Udělej to a budete naprosto ohromeni, jak dobře vypadáte a cítíte. Přesvědčit sebe a ukázat svým přátelům a blízkým, že jste dostatečně silné, aby volné hmotnosti.
Jonathan T. Stevens je pravidelným přispěvatelem do redakční části místních novin, stejně jako Internetové magazíny. 32 roků starý matematik a náhradní učitelka, rád jezdí na psaní a je v současné době pracuje na své první průvodce pro jachtaře.
O Autor
Jon Stevens shrnuje úspěšné hubnutí. Ne "výstřelek" dietu nebo self-hladovění, jen jednoduché určení spolu s touhou vypadat a cítit se lépe. Tento článek lze nalézt na adrese
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
