Comment je l'ai fait - le compte d'une personne moyenne de la perte de poids
Pendant la majeure partie de ma vie, ou au moins aussi longtemps que je peux me rappeler, j'ai été de poids excessif. Aucun laissez-moi reformulent. J'ai été gros. Oui, gros. Désossement de poids excessif et non grand pas simplement, pas plus classé ou confortablement grand. Pas poids défié ou nécessitant desserrer quelques livres. J'étais gros. Gros, gros, gros. Graisse au point de l'taquinerie et d'avoir des problèmes trouver les tissus qui adaptés. Graisse au point d'être juste malheureux. Il était étonnant comment un aspect de ma vie pourrait tellement complètement prendre la commande de ma vie.
Un jour, alors que des vacances, j'ai noté un couple sur la plage s'appréciant évidemment et la vie en général. Oui, ils ont été adaptés et équilibre juste comme l'image parfaite nous que tous connaissent . Je ne sais pas pour sûr ce que c'était au sujet d'elles que le coup je la manière il . Après tout, il n'était pas comme je n'avais avant jamais vu les personnes heureuses et convenables. Peut-être c'était le fait qui étant seul la manière j'étais, I souvent trouvé dans un état d'introspection particulièrement quand des vacances. Mais cette scène, de ces deux gens, a changé pour toujours ma vie. Droite puis et là, j'ai décidé que j'allais desserrer le poids et le garder au loin, n'importe ce qu'il a pris. J'ai décidé que j'étais assez fort pour faire ceci et j'allais le prouver au monde ? au moins mon monde. J'allais être équilibre, et heureux de la fille de mes rêves.
Bien que recherchant toujours la fille de mes rêves, je suis heureux de rapporter que j'ai perdu le poids (47 livres) ce j'ai prévu pour desserrer. Je me sens grand, semble grand et ai plus d'énergie alors que j'ai jamais. Je suis en effet heureux avec une vie sociale active et des perspectives très positives en général. Mon seulement regret est que je ne l'ai pas fait plus tôt.
C'est comment je l'ai fait
Comment est-ce que je l'ai fait ? J'ai fait tout. Je me suis exercé, j'ai changé mon régime, j'ai pris des pillules de régime et j'ai complètement changé la manière que j'ai vécue ma vie. J'ai fixé des objectifs, les deux courts, intermédiaire comme le long terme. Buts qui étaient facilement procurables au début, puis peu un plus dur. J'ai dit chacun que j'ai su ce que j'allais faire de sorte qu'il n'y ait eu aucun dos de rotation. Et cela a fonctionné, j'a perdu le poids.
J'ai commencé dehors lentement d'abord par mon premier but de faire 25 reposer-lève 4 jours par semaine pour la première semaine. La notification I n'a pas indiqué que chaque jour ou 50 reposer-lève. J'ai voulu un but que je pourrais facilement obtenir. J'ai également fixé un objectif de manger de deux salades en cette première semaine. Et c'était lui. Ma deuxième semaine, j'ai frappé vers le haut du reposer-se lève à 50 par jour mais, encore, seulement pendant 4 jours. J'ai continué à manger de 2 salades bien que j'aie ajouté une portion de fruit frais. J'ai également ajouté deux promenades de 20-minute pour cette deuxième semaine. Ne plaçant pas tous disques du monde, mais encore facilement procurable et avec peu de douleur.
Vers la fin de ma deuxième semaine, je n'avais hésité de des aucuns de mes buts et avais excédé réellement l'un d'entre eux en faisant une troisième promenade comme je l'ai appréciée réellement. J'ai décidé de fixer encore plus d'objectifs. J'ai décidé de commencer à aller à la salle de gymnastique. Esprit non bon de manière vous, mais en deux semaines supplémentaires. Oui, c'était grand ainsi j'ai décidé que j'ai dû travailler jusqu'à lui. Dans le temps moyen, j'ai fait plus reposer-se lève, maintenant jusqu'à 5 jours par semaine et 4 promenades par semaine, bien que quelques jours j'aie fait réellement deux promenades et par la troisième semaine j'ai fait huit promenades 30-minute en tout. Le temps plein se fonctionnant maintenant jusqu'à et se décrivant aller à la salle de gymnastique - en deux semaines. J'ai su qu'allant à la salle de gymnastique soyez tout dur que j'étais hors de forme, à la différence de toutes les personnes qui vont à la salle de gymnastique. En outre, j'ai juste su que ce serait une grande étape. Mais, j'ai également su qu'I requis pour faire lui et cela j'était assez fort au ?just le font ?
La fin de la semaine trois est venue. Une plus de semaine jusqu'à ce que j'aie commencé à la salle de gymnastique. Encore, je n'avais hésité sur aucun de mes buts et encore n'avais pas excédé réellement plusieurs d'elles. J'avais également décidé de commencer à parler des suppléments de santé comme des pillules et celle de régime était commencer cette semaine. J'ai eu un ami qui a suggéré un site Web d'Internet, www.healthproductsusa.net, qui a vendu une grande variété de suppléments de santé.
J'ai pris une multi-vitamine complète aussi bien qu'un minerai complet (calcium de corail). J'ai également pris un dresseur de cortisol et une autre pillule de régime a conçu pour augmenter votre métabolisme et pour vous donner plus d'énergie. En outre, cette quatrième semaine, j'ai incorporé un régime réel. Ce n'était pas un poids de ?loose ? suivez un régime, juste un régime sain avec des fruits, des légumes et un bon équilibre. J'ai figuré que j'hésiterais si j'essayais de m'en tenir à lui chaque jour ainsi je pas . Au lieu de cela j'ai juste fait le meilleur que je pourrais pour l'instant. Une chose que j'avais notée avec les objectifs j'ai fixés étais qu'il est devenu plus facile et plus facile de se réunir, et surpasser même, ils plus je suis allé longtemps. Je faisais maintenant 100 reposer-se lève par jour pendant 6 jours par semaine bien que mon but ait eu lieu seulement pendant 5 jours. Je commençais également à me sentir beaucoup meilleur.
La semaine 5, lundi matin, sans beaucoup de pensée, je suis allé à ma salle de gymnastique locale et me suis engagé. Juste comme aller travailler, je l'ai juste fait. J'ai commencé sur un régiment de trois fois par semaine pendant 45 minutes. J'ai continué me dire que j'ai dû la faire et elle était aussi simple que celle. C'était le vrai tournant de mon programme comme après juste trois semaines à la salle de gymnastique, se dégager vraiment commencé de poids et moi nous sommes sentis vraiment bons. Oui, juste huit semaines puisque j'ai commencé, je me suis senti que j'étais au-dessus de la bosse et bien sur mon chemin à une meilleure vie.
Un an après, je vais à la salle de gymnastique presque chaque jour pendant plus d'une heure. Je mange bien et ai un style de vie très actif. Je me sens grand. J'estime que mon secret au succès devait fixer les objectifs et les placer d'une manière procurable. Facile au début, alors progressant. Bien que j'aie figuré que j'échouerais à quelques aspects, je n'ai pas voulu m'établir pour beaucoup d'échec qui découragerait. Notez que je n'ai pas maintenu le poids que j'ai perdu particulièrement sur une base de jour en jour. J'ai voulu des succès aussi petits qu'ils peuvent être. Il était également important de dire des personnes près de moi ce que j'allais faire. Ceci a aidé à me pousser probablement puis toute autre chose. Je me rappelle un de mes amis me disant le ?yeah, droite ? quand je lui ai dit de mon plan. Il n'a pas pensé que je pourrais jamais le faire et j'allais le prouver mal. J'estime maintenant qu'il y a très peu que je ne peux pas faire si je place mon esprit à lui.
Commencer peut-être dehors avec reposer-se lève n'est pas juste pour vous, mais je parie que le but plaçant la façon en quelque sorte semblable vous obtiendra les résultats que vous voulez. Peut-être pas durant la nuit, mais point par point et but-par-but. Faites-juste l'et vous serez absolument stupéfié à à quel point bon vous regardez et vous sentez. Convainquez-vous et avérez-vous à vos amis et avez aimé ceux que vous soyez assez fort pour desserrer le poids.
Jonathan T. Stevens est un contribuant régulier aux sections éditoriales des journaux locaux aussi bien que des magasins d'Internet. Un instituteur de mathématicien âgé et de remplaçant de 32 ans, il a plaisir à écrire et travaille actuellement à son premier guide de voyage pour des chapeaux en paille.
Au sujet De l'Auteur
Jon Stevens fait un exposé de la perte réussie de poids. Aucun régime de "manie" ou art de l'auto-portrait-starvation, détermination simple juste couplé à un désir de regarder et se sentir mieux. L'article peut être trouvé à http://www.healthproductsusa.net/article28_health.htm
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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