Snadné kroky práce-života
Vědět, kdy se odpojit, to vypnul, odpojit, nebo odejít z práce, je jedním ze základních klíčů k pracovním a soukromým životem pro otrávený a přepracovaní people.When byl v poslední době si úplně odešel pracovat za sebou? Jak často berete práci domů, kontrolovat e-maily nebo hlasovou poštu z domova, nebo vzít práci s sebou na dovolenou? Máte pocit, nemůžete si dovolit, aby se tyto věci dělat? Jaký je skutečný dopad na váš osobní pocit rovnováha, když jsou důsledně, aby se práce vaše nejvyšší prioritou? práci mnozí z nás udělat, je extrémně náročná jak náš čas a energii. V mnoha případech můžete povolit vniknutí a odůvodňují náklady na osobní úroveň pro skutečné nebo očekávané zisky z profesní úrovni. Ale příliš často, máme obětovat rodinu čas, cvičení, nebo hodně-potřeboval osobní čas, aniž by vědomě rozhodovat o důsledky a obchod-offs.Many z nás cítí, a zdůraznil, přepracovaní, protože jsme overconnected. V důsledku náporu informací, spolu s nikdy-konec cesty, které mohou lidé přístup nás kdykoliv během dne nebo v noci, jsme cítit neustále připojen k naší práci. Přemýšlejte o počtu technických prostředků nyní použít, které nebyly běžné jen před několika lety. Mobilní telefony, pagery, e-mail, instant messaging, on-line chatů, hlasové pošty, přesměrování hovorů, bezdrátové připojení k internetu pagery?. Seznam prostě pořád roste. Kolik je dost těch technologických nástrojů a obsedantně připojení k naší práci?! A jak se začneme obnovit ty důležité Hranice mezi naši práci a osobní život? V naší knize "Dot Klid: The Search for Sanity v Kabelové světě," zajišťujeme bohatství ", jak se" tipy pro řízení pracovního života-úkol: první krok: JUST SAY NO!-A vyvodit jasné hranice. Toto má na několika formách: Vypněte svůj mobilní telefon, když by neměl být interrupted.Don 't brát mobilní telefon, aby jmenování nebo když se zaměřením na někoho else.Don' t rozdávat své mobilní telefonní číslo. Používat jen pro odchozí hovory pomocí calls.Screen volajících ID.Block z doby, kdy nebudete interrupted.Hold určitou dobu "posvátné". Uděláte-li závazek pro sociální nebo rodinné události, čest, že závazek, aniž by interruptions.Use "vymazat" možnost včasné a often.Arrange pro volání z funkce, pouze v případech emergency.Maintain vaše odhodlání "work-free" vacations.Make jasné, zda jste o tom, co si ceníte a co je důležité, aby you.Let hlasové schránky, nebo záznamník vezměte calls.On hlasovou poštu pozdrav, mít jasno v tom, když bude a nebude k dispozici. Aktualizaci, která zprávu regularly.Exercise spálit stresu-a nemluvit na mobilní telefon nebo do diktafonu stroje při cvičení! Je zřejmé, že některé průniky do práce osobního života, jsou nevyhnutelné, v závislosti na povaze své práce. Pokud spravujete jaderné elektrárny, je členem týmu, transplantaci orgánů, nebo on-call odpovědnost jako součást svého zaměstnání, pak některé vniknutí jít s tímto územím. Nicméně, více často než ne, necháme pracovat prosakují do našeho osobního života, i když tam není nouze nebo bonafide time-naléhavé krize. Jsme natolik zvyklí na někdy-přítomnost naší práce, které jsme podvědomě dovoleno další průniky, které mají v mnoha případech se unreasonable.Our výzkum zahrnoval stovky rozhovorů a průzkumů se dozvíte, jak zaměstnaní lidé jsou pro rovnováhu a přesčas integraci řešení do života. Existuje pět klíčových řešení, které pracují pro tyto lidi, někteří z nich pracuje dlouhou dobu, dostávají více než 300 e-mail každý den, hodně cestují a mají rodiny, které poklad. Zde je několik konkrétních kroků, které můžete mít pro každou z těchto řešení: 1. Priorit a ORGANIZEKnow, co je potřeba splnit a zaměřit se na that.Maintain pevný závazek, že organizuje a použité systémů, které podporují that.Ignore těchto e-mailů a hlasové pošty, které nejsou ve skutečnosti important.2. TAKE DAILY "TIME-out" Vezměte si zdřímnout, pěšky, nebo mini-meditace rozchod s několika minut silence.Maintain denní rituály, jako je čaj, meditace, modlitba, exercise.Leave office-a nechat pracovat there.3. TAKE MINI SABBATICALS.Enjoy víkendový výlet s rodinou nebo friends.Schedule hru noc (nebo film v noci nebo pizza noc) se svým family.Plan práce-bez rodiny den alespoň jeden víkend každý month.4. Pečovat o duši a MIND.Read dobrou knihu (nesouvisí s vaší práce). Podílet se na činnosti, veřejně prospěšné práce s vaší family.Go do kina, divadla, opery, nebo museum.5. Vyživují regularly.Eat BODY.Exercise a spát well.Get massage.About AuthorDebra A. Dinnocenzo je dynamický reproduktor, autor a trenér se zkušenostmi v oblasti práce na dálku, virtuální týmy a práce-života. Ona je prezident ALLearnatives, vzdělávání a rozvoje firmy, která navrhuje a realizuje práce na dálku, prodejní výkonnost, virtuální týmy a práce-programy života. Je autorem knihy "101 Tipy na Telecommuters" a co-autor "Dot Klid: The Search for Sanity v Kabelové World", která nabízí řešení pro dosažení práce-života. ALLearnatives nabídky workshopy, semináře a zdarma e-bulletin, "WorkWisely." Návštěva www.allearnatives.com k odběru "WorkWisely," harmonogram prezentaci, nebo získat další resources.This článku mohou být reprodukována poskytování je zveřejněna v plném rozsahu, včetně autora bio a všechny odkazy. Pro další informace nebo požádat o dodatečné obsah článků, kontakt Debra Dinnocenzo,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
