Šest smoothie recepty na zácpu a akné reliéf
Doporučuji pít ráno smoothie, pokud máte zácpu, nebo pokud máte kožní problémy, jako je akné. Pitná vysoké zmírňuje vlákniny smoothie a zabraňuje zácpě. Bude také živiny, které jsou nezbytná pro udržení nebo mají pěkné čisté a hladké kůži.
Takže, tady je šest smoothie recepty můžete míchat.
. Apple Smoothie
. Apple-Ječmen Smoothie
? Meruňka Smoothie
? Peach-Rice Dream Smoothie
? Ananas Smoothie
? Strawberry Smoothie
Apple Smoothie
Smíchejte v mixéru následující.
1-2 jablka malý řez do klíny
1 banán
1 šálek rýže 50:50 sen: mandlové mléko
? šálek nebo méně rozinky namočené přes noc
1-čajová lžička medu
1-2 kostky ledu
1-lžička granulí lecitinu
2 polévkové lžíce lněných semínek olej
Start smícháním s banány a kapalin. Pak přidejte plátky jablek dostat souladu se vám líbí. Ve všech vašich smoothies přidat lněných semínek olej pro hezké hladkou kůži. Také jsem přidejte lžíci lněného semene přímo do mixeru a míchačky Naseká je.
Apple-Ječmen Smoothie
Smíchejte v mixéru následující.
1 šálek na plátky jablek se slupkou
1 / 2 hrnku vařeného ječmene
1 / 4 šálku nasáklé rozinky
1 / 4 lžičky vanilky, příchuť
1.1? 50:50 šálek rýže sen: mandlové mléko
1-lžička granulí lecitinu
2 Polévkové lžíce lněných semínek olej
Ujistěte se, že použití těchto granulí lecitinu smoothies lecitin, neboť přispívá k rozdělení lněného oleje do drobných kapiček, a dělá to více stravitelný.
Meruňka Smoothie
Jeden šálek čerstvé nebo sušené meruňky meruňky, které byly namočené přes noc
Šťáva z 1 / 2 citronu
Dva oz. šťáva z prořezávat
Jeden nebo více lžička ovesných zákazu
Jedna kávová lžička minerální syrovátka
jednu polévkovou lžíci lněného oleje ze semen
Jedna lžíce granulí lecitinu
Přidat mírné množství destilované vody nebo kostky ledu, aby konzistence podle vašich představ . Toto je smoothie dobré pro zácpa a akné.
Peach-Rice Dream Smoothie
Smíchejte v mixéru:
2 čerstvé broskve s slupkou
1-šálek rýže sen
1 / 2 banánu
1-čajová lžička sezamových semen
1-lžička slunečnicových semen
1-lžíce granulí lecitinu
2 lžíce lněných semínek olej
Na místo rýže snu můžete použít mandlové mléko. Já teď jen použít mandlové mléko, aby se mé smoothies. Místo všech semen přímo do mixéru. Tento smoothie má spoustu vlákniny. Budete možná chtít zvýšit množství sezamová a slunečnicová semena.
Pineapple Smoothie
Mix následující v mixéru.
1-2 šálky čerstvého ananasu
1 / 2 šálky jablky
1/4-cup čerstvé jablečné šťávy
1/2-cup mandlové mléko (více či méně dle potřeby)
1 banán
1-lžíce lecitin
-2 polévkové lžíce lněných semen
2 lžičky otruby (pšenice, oves nebo rýže)
můžete přidat více lecitin, jestli chceš. Lecitin nemá chuť. Tento smoothie jam je balena s fiber.
Strawberry Smoothie
Smíchejte v mixéru následující ingredience.
1 banán
1 -lžíce granulí lecitinu
1 lžička-jakéhokoliv typu otrub
1 šálek nebo více 50:50 rýže sen: mandlové mléko
Nyní přidejte jahody jeden po druhém se v míchačce, až se dostanete konzistenci se vám líbí.
1-lžíce lněných semen
1 nebo 2 lžíce slunečnice semena
1-čajová lžička sezamových semínek
1 lžíce oleje z lněných semínek
můžete přidat tekuté minerální látky nebo vitamíny pro tyto smoothies a dát jim další nutriční hodnotu.
V Máte smoothies, že udělám. Začít dělat a pití je a uvidíte, zdravotní výhody, které získáte
Rudy Silva má diplom z fyziky a je přírodní výživu. Je autorem Zácpa, Akné, Hemoroid, a mastných kyselin ebooks. Píše newsletter volání "přírodně-prostředky-thatwork.com." Více akné rady a informace o jeho akné e-knihy lze nalézt na adrese: http://www.stop-constipation.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
