Sei ricette dello smoothie per rilievo dell'acne e di costipazione
Suggerisco bere uno smoothie di mattina se avete costipazione o se avete problemi della pelle come acne. Bere un alto smoothie della fibra allevia ed impedisce la costipazione. Inoltre fornirà le sostanze nutrienti che sono necessarie per avere o mantenere una pelle pulita e liscia piacevole.
Così, qui sono le sei ricette che dello smoothie potete mescolarsi.
. Smoothie Del Apple
. Smoothie Dell'Apple-Orzo
? Smoothie Dell'Albicocca
? Smoothie Di sogno Del Pesca-Riso
? Smoothie Dell'Ananas
? Smoothie Della Fragola
Smoothie Del Apple
Miscela nel miscelatore il seguente.
1-2 piccolo taglio delle mele nei cunei
1 banana
un riso della 1 tazza 50:50 di sogno: latte della mandorla
? la tazza o di meno dell'uva passa si è impregnato durante la notte
miele 1-teaspoon
1-2 cubi di ghiaccio
granelli della lecitina 1-teaspoon
2 cucchiai da tavola dell'olio del seme di lino
Inizi mescolando la banana ed i liquidi. Allora aggiunga le fette delle mele per ottenere la consistenza che gradite. In tutto dei vostri smoothies aggiunga l'olio del seme di lino per pelle liscia piacevole. Inoltre aggiungo un cucchiaio da tavola del seme di lino diritto nel miscelatore ed il miscelatore li taglierà a pezzi in su.
Smoothie Dell'Apple-Orzo
Miscela nel miscelatore il seguente.
1 tazza delle mele affettare con la buccia
tazza di 1/2 di orzo cucinato
1/4 di tazza dell'uva passa impregnata
1/4 di cucchiaino da tè del condimento della vaniglia
1-1? una tazza del riso di 50:50 di sogno: latte della mandorla
granelli della lecitina 1-teaspoon
2 cucchiai da tavola dell'olio del seme di lino
Assicurisi che usate i granelli della lecitina in questi smoothies poiché la lecitina aiuta alla ripartizione l'olio del lino nelle goccioline molto piccole e lo rende più digeribile.
Smoothie Dell'Albicocca
Una tazza delle albicocche fresche o albicocche secche che sono state impregnate durante la notte
Una spremuta di 1/2 un limone
Due once della spremuta della prugna
Un cucchiaino da tè o più del divieto dell'avena
Un cucchiaino da tè di siero di latte minerale
Un cucchiaio da tavola dell'olio del seme di lino
Un cucchiaio da tavola dei granelli della lecitina
Aggiunga una piccola quantità dei cubi del ghiaccio o dell'acqua distillata per fare la consistenza a vostro gradire. Questo smoothie è buono per costipazione ed acne.
Smoothie Di sogno Del Pesca-Riso
Miscela nel miscelatore:
2 pesche fresche con la buccia
sogno del riso 1-cup
banana di 1/2
semi di sesamo 1-teaspoon
seme di girasole 1-teaspoon
granelli della lecitina 1-tablespoon
2 cucchiai da tavola dell'olio del seme di lino
Al posto del sogno del riso potete usare il latte della mandorla. Ora uso soltanto il latte della mandorla per fare i miei smoothies. Disponga tutti i semi diritto nel miscelatore. Questo smoothie ha abbondanza di fibra. Potete desiderare aumentare la quantità di semi di girasole e del sesamo.
Smoothie Dell'Ananas
Mescoli quanto segue in un miscelatore.
1-2 tazze degli ananas freschi
fette della mela delle tazze di 1/2
succo di mele fresco 1/4-cup
latte della mandorla 1/2-cup (più o meno come stato necessario)
1 banana
lecitina 1-tablespoon
semi di lino 2-tablespoons
una crusca dei 2 cucchiaini da tè (frumento, avena o riso)
Potete aggiungere più lecitina se gradite. La lecitina non ha un gusto. Questo smoothie è inceppamento imballato con fibra.
Smoothie Della Fragola
Miscela in un miscelatore i seguenti ingredienti.
1 banana
1-tablespoon dei granelli della lecitina
1-teaspoon di qualsiasi tipo di crusca
1 tazza o più riso di 50:50 di sogno: latte della mandorla
Ora aggiunga le fragole uno per uno con il miscelatore sopra fino a che non otteniate la consistenza che gradiate.
semi di lino 1-tablespoon
semi di girasole di 1 o 2 cucchiai da tavola
semi di sesamo 1-teaspoon
1 cucchiaio da tavola dell'olio del seme di lino
Potete aggiungere i minerali o le vitamine liquidi a questi smoothies e dare loro un valore nutritivo supplementare.
Là avete gli smoothies che faccio. L'inizio che li fa e che beve e vede le indennità-malattia che otterrete
Il silva di Rudy ha un grado nella fisica ed è un dietista naturale. È l'autore dei ebooks di costipazione, dell'acne, di Hemorrhoid e dell'acido grasso. Scrive una chiamata "natural-remedies-thatwork.com del bollettino." Più suggerimenti ed informazioni dell'acne sul suo e-libro dell'acne possono essere trovati a: http://www.stop-constipation.com http://www.acne-remedies.for -- you.info
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
