Загуба на тегло superfecta
малко се интересуват от спестяване на пари, отколкото при спасяването на нашата диета. Купете най-малкия размер на разположение на everything.When да започнете да приготвите храна, да прецени каква част от всеки елемент, който трябва, и после да намали с 25%. Използвайте десерт вместо вечеря табели. Част от храна изглежда много по-голям, когато това е заплаха от разлив върху edges.As да започнете да ядете, нарязани на храната на малки парченца. Не хапят по големина парчета, против вас, но по-скоро като храна за домашни любимци хапки или голям грах. След това яде един по един, като се уверите, устата ти е напълно празна, преди да приемете друга piece.You ще откриете себе си feeing напълно (и по-скоро скучно с цялата процедура) дълго преди малко плоча е празна. Мисълта за една секунда помага дори може да ви накара да nauseous.If си заведения и ресторанти, опитайте се да разпореди табела на детето, старши размер меню, или само едно предястие. Никога цел пълно хранене, когато а ла карт ястия са на разположение - останалото е просто "пълнеж" anyway.4. Винаги приятен отклоняване на hand.The по-малко време прекарвате взаимодействие с храна, толкова по-малко ще ядеш. Създаване на графики за себе си позволи най-малко време да се яде това е възможно. Ако имате важна среща в 13:00, не е необходимо време за обяд до 12:45 часа. В 13:00, спрете и ясно всичко веднага. Ако искате да гледате специална телевизионно шоу в 19:00, не започвайте вечер до 06:45. В 19:00, зарежете всичко неизядена храна в боклук кофи и включване на show.If не са имали време да завършат хранене, повече мощност за вас - вие сте, че много калории напред. И не забравяйте, че този съвет трябва да се комбинира с по-ранни съгласието си да не ядете между meals.If сте вкъщи с нищо особено да правя, се открият някои забавно без ядене дейност и приложение, което прави след като започнете да ядете това отново вие сте принуден да спре по-рано от стомаха изисквания. График себе си за да започнете нова книга, да сърфирате в интернет, четат един от нас каталог, посетете един съсед, или седнете с децата да обсъдят day.Never намерите себе си в "свободна интерпретация", с нищо по-добро да направя, отколкото яде. Направете списък на нещата, които се ползват, така че винаги е нещо, което да ви изкуши далеч от table.Mix и отговарят на тези четири предложения, докато се придвижват по дължината на вашия пътуване до тънък. Във всеки ред, в някаква степен, при всички ротации, те ще ви помогнат да изпълняват целите на финала да се възползват си напълно заслужен rewards.Virginia Bola е лицензиран психолог и допуснати диета фанатик. Тя е специализирана в терапевтична reframing и последиците от поведението и мотивацията на отделните цели. Авторът на "заплаха за нас: безработица оцеляване ръководството и свободна Ezine, край на работника, тя наскоро публикува психологическата основа на телесното тегло е-книга "Диета с нагласа", която развива умствените способности на човека към целта на постоянен контрол на теглото. Тя може да бъде постигнато в http://www.DietWithAnAttitude.com. Тя осигурява подкрепа и насоки в използването на работна книга чрез редовни своя блог, http://dietwithanattitude.blogspot.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
