3個步驟胃繞道手術的病人可採取，以避免缺鈣
大多數美國人沒有得到足夠的鈣在他們的飲食，每天平均攝入量為500毫克害羞的調虧灌溉（推薦每日允許攝入量），1000至1500 milligrams.Gastric搭橋術的病人，更是不可能 攝取食物中攝取足夠的鈣和補充，他們沒有可能成為鈣缺乏，最終導致骨質疏鬆症。減肥手術的病人是有限的，數量豐富的食物鈣 他們可能會使用。此外，吸收不良造成的問題提出了胃繞道另一個問題。由於腸道不容易吸收鈣和胃是大大縮短有限制 機會，鈣被吸收在body.Calcium是最豐富的礦產在身體？我們有兩個或三個磅它，其中大部分位於骨骼和牙齒。除了建設 骨骼和牙齒，鈣是一種電解質需要傳遞神經信號，水平衡，酸/鹼平衡和保持滲透壓。它有助於血液的流動，是必要的心臟 肌肉功能。這是早就知道鈣將有助於預防骨質疏鬆症，但新的研究發現鈣它的抗癌行動在colon.Most膳食鈣來自牛奶 產品，但也可以找到在沙丁魚，鮭魚罐頭，綠葉蔬菜和豆腐。美國國家科學院提出了鈣的指引，以每天1000毫克以下的年輕人51，並 1200〜1500毫克以上的人每天51.Gastric搭橋病人可以做三件事，以便更好地吸收鈣在體內的：第一，採取補充鈣咀嚼片兩次daily.Second，行使 consistently.Third，享受陽光每day.Chewable補充每日兩次，將採取更迅速地溶解和吸收到體內比硬藥片。他們應每500毫克，是人體無法吸收 超過500毫克一次。最好的補充，是檸檬酸鈣，碳酸鈣和鈣lactate.Next，研究表明，經常鍛煉的人誰更好地吸收鈣離子進入體內比 久坐個人。儘管美國宇航員參與鈣補充劑進入軌道，他們返回地球鈣缺乏;美國航天局認為，缺乏體力活動，從他們的身體無法吸收的 calcium.Finally，得到一些陽光。每天20分鐘的直接或間接的陽光會令身體豐富的天然維生素D，“陽光維生素”，這是必要的鈣 assimilation.Doing這三件事會讓你感覺好極了今天將有助於健康老齡化。骨質疏鬆症是一種流行病，在這個國家，並直接歸因於缺鈣。我們都知道 當老人跌倒和打破了髖死亡迫在眉睫。骨質疏鬆症幾乎總是中斷的原因時，髖骨老年人下降。在骨質疏鬆症的案件沒有任何身體可以做 保衛自己的損失，鈣與衰老。補充是必要的，以防止整個成年慢性鈣deficiency.Kaye貝利是一種減肥手術成功的故事既可以維持 她的健康和目標體重5年以上。獲獎的記者，她是作者和網站管理員的http://www.livingafterwls.com和http://www.livingafterwls.blogspot.comFresh和洞察力的內容增加 每天檢查often.To訂閱LivingAfterWLS月刊“你已經到達”點擊http://www.livingafterwls.com並輸入您的詳細資料，在訂閱框。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
