網站管理員控制體重
你體重增加坐在電腦前面？這很容易do.It氏容易停留在一轍，而忘記了你的健康需要。哎呀，這個網絡業務的東西很有趣，也大部分時間least.Whether 你組建了一個新的站點，調整銷售信件，發展一個新的PPC廣告，或張貼目標網頁，這一切都非常令人興奮。只要思考的潛力和可能性，甚至可以 最懷疑氣得跳腳，喜悅和enthusiasm.Yes，更令人興奮。你花費幾個小時的學習。您設置您的網站，得到它剛剛好，發展自己的營銷計劃，寫作和網絡。 有時你花更多時間試圖弄清楚為什麼不行以及如何獲得粘滯。去過那裡？你有你的頭埋在鍵盤和您知道它之前1個月已經過去。褲子 要求比較嚴格，你必須放鬆你帶了一個檔次，你權衡自己，讓人驚訝！你已經獲得了5 lbs.It氏容易做到的。你忙。你開始看到一些結果與您的網絡業務。你得到一些 註冊用戶數為您的簡報，會議論壇上的人，也許你經常你甚至出售或兩個。哈利路亞！你太激動，抽水站，你的心了所有其他的想法在腦海裡的 更多的網站和戰略，你不能等到啟動它們。現在你花更多時間在上面的其他時間您花前面的computer.Hold吧！坐下來，深吸一口氣，因為另一個 一個月可以去了，你可以得到一個5磅。或者甚至10。因此，我問你，如果你一直這樣做，有多少你的體重在一年？明白我的意思？它不必這樣。你仍然可以花時間 前面的計算機得到您的網絡業務更加成功，開闢更多的網站，控制體重，甚至失去some.How，你問？那麼，你首先要做的就是認識到你 不能繼續做你一直在做，並期望以控制體重。我知道這很難不火了電腦第一件事就是在早上尤其是當你不能等待，看看你多少錢了 過夜。是的，它happen.But您是否有好消息還是壞坐在你的方塊，然後知道你clickin'在這裡和那裡，兩個小時已經過去了。但是，但是，你說，我的電子郵件，檢查，統計 檢查時，我要訪問我的論壇和和和on.Maybe您帶來的咖啡，然後再坐下。也許你甚至還搶下麵包圈或甜甜圈也。但現在的10時。你還沒有刷你 牙，洗你的臉，或精梳你的頭髮。你仍然在您的jammies或運動褲，你的數字，噢，我有很多工作要做today.So你在潛水更深。你把新的網頁在您的網站， 腦力激盪一個新的PPC廣告，電子郵件和答案等，etc.By現在是午後和你餓死。您打開冰箱和抓住最容易的事情。你到儲藏室與爭取更多的容易的事情。通常 高度加工的含糖和澱粉的東西。誰擁有時間做飯！你得工作要做！所以你坐下一個三明治，一些芯片，有些餅乾或甜甜圈和soda.Before你知道它幾乎黑暗。這房子是 亂七八糟，有文件，一切都過去了，在床上，而是讓你還需要洗澡。哦，還有一件事，怎麼樣晚餐。誰擁有時間做飯？所以你下到谷底垃圾食品，因為驅動器通過 你當然不能走出車的汗水pants.What'毛病此圖片嗎？當然，這也許有點誇張，但如果你忽略你的健康是一個食譜災難。作為定居（坐在 前面的計算機）和不正確的飲食對健康不利。添加不行使的混合，你可能沒有足夠長的時間，以獲得豐厚回報您的辛勤工作，互聯網上有一個business.They 他說，在房地產。位置，位置，位置。嗯，我有一個減肥和控制。常規，常規，routine.As網站管理員，你已經有了一個常規。你已經習慣和日常的事情你 在您的業務。你只需要花費某個計算出你將如何照顧您的需要，同時增加石南和管理您的業務。怎麼，你問？它實際上非常簡單。我們的大多數 動物的習慣。為了控制你的體重和失去一些你只需要成為生物的良好習慣。就是這麼簡單。認為常規，常規，常規。培養健康的例行並按照它日復一日了。 以下是一些建議讓你going.Exercise在清晨最好你能為你的身體和你的思想，是在上午進行。你可以去散步，跑步機上跳躍，或去健身房。這個想法 是將時間英寸運動是最直接的事情你可以做你的health.Use的時間進行集體討論一個新的經營理念或計劃您的一天。如果你在跑步機在家裡或去健身房你可以閱讀 而在有氧器材。您甚至可以收聽最新teleseminar的你下載到MP3播放player.Exercise得到您的血液會和你的身體產生的“我感覺良好”的化學品。你會 有更多的精力和更小的壓力，如果你工作。你的一天將更加順利和富有成效的，因為你的積極態度，從exercising.It氏重要的是在上午進行，因為如果你等到 當天晚些時候，事情肯定會發生，你將沒有時間做，或你只是會不喜歡它。在當天晚些時候它獲取更多的藉口，你拿出你為什麼不能exercise.And不買帳 所有的“輕量級”演習醫生建議從飲食大師誰從來沒有過的重量，在他們的生活問題，或一些政府機構喉舌，你只需要30分鐘，每週3天。學士正如我 曾聽過一位心髒病專家聲稱“如果你不出汗你不運動。因此，使數，得到的心率在那裡，這就是為什麼他們稱之為cardio.Act喜歡你去OfficeEven儘管你的工作 在家像你要的辦公室。做你通常會做上班。將您的淋浴，剃須或把你的化妝，做你的頭髮。穿衣服。現在，你不必跑那麼遠，穿上西裝 和領帶或穿高跟鞋，但打扮得很少。商務休閒會good.A家庭企業可以非常孤獨和孤立。你可能失去真正意義上的專業容易。你得到草率。提出了一系列 一面鏡子，您的工作區。看的部分。是的一部分。畢竟，你是驕傲的擁有人的成功和盈利的家庭企業的權利？你會驚訝將如何改善你的態度，你的表演， 您results.Schedule您的午餐和休息TimesWhen你有一個“常規”的工作有休息和午餐時間在你的工作日時間表。有一個經常性的開始時間，休息時間和午餐時間。吃早餐 即使您還沒有啟動計算機。如果你的工作，通過晚上請確保您有經常晚餐time.Plan前進。當你做飯，產生足夠的一對夫婦多天。你可以做到這一點特別要 湯或燉菜。提前知道你要什麼吃。不要只打開廚房或冰箱，思考。這就是自找麻煩。麻煩，臀部和腰圍的is.Eat在定期 預定時間。下次例行？不要吃你的辦公桌上。這是一個非常危險的習慣。如果您和您想要停止它只是一個大鏡子，你的工作，我敢打賭，你很快停止。有什麼營養 兩餐之間是一個好主意。只要到廚房和坐在table.Try包括蛋白質在每一餐和小吃。蛋白質會令你滿意，遏制慾望的垃圾，保持您的頭腦敏銳，alert.Drink豐盛 對WaterWater起著很大的作用，在控制體重。大多數人都脫水。許多時候，我們覺得餓，我們只是thirsty.It廣泛建議喝8 8盎司杯- 64盎司的水一天。 這還不夠。你的身體使用32盎司每天只是為了吸你的肺。您的肝臟，心臟和腎臟需要水才能正常工作。你的皮膚，是最大的器官需要水，它獲取最後一次後 一切。因此，如果你正在尋找一個小皺最近喝了。這是區別葡萄和葡萄乾或一梅和prune.A最低12 8盎司杯是身體好建議 職能。水衝代謝廢物從您的系統當你試圖減肥。最重要的是你的肝臟產生的膽汁，脂肪的代謝，它需要大量的水功能properly.Get 很多SleepRecent的研究表明，睡眠不足導致體重增加。缺乏睡眠放在你的身體在壓力模式，而且你出示某些激素如皮質醇引起你儲存脂肪 尤其是在腹部。這不是good.You需要7？ 8小時的睡眠一晚。很多人走動睡覺。他們不是在最佳運作。判斷力差，多雲思維缺乏的結果 睡覺。為了取得成功，與您的網絡業務你必須清醒alert.For良好晚上睡覺睡在一個固定的每一個夜晚。喝一杯甘菊茶，以幫助您relax.Happy dreams.Copyright ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2005謝裡格雷伯。所有權利reserved.This文章可以自由分發電子，印刷，只要提交的生物和鏈接included.Sheri格雷伯 理解的痛苦和挫折的超重。經過多年的奮鬥與情緒緊張擁有一個體重問題，她失去了87英鎊6個月後一個簡單的計劃，並保持其關閉4 年。她寫道，操對肥胖和減肥，幫助別人的經驗自己減肥成功。她是作者的自動減肥計劃：計劃你自己苗條簡單西蒙
文章來源: Messaggiamo.Com
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