Контрол на теглото за уебмастъри
Има ли наддава на тегло седи пред компютъра? Лесно е да се do.It е лесно да се заби в един коловоз и да забравите за здравни нужди. По дяволите, тези неща уеб бизнес е забавно, и голямата част от времето в least.Whether сте заедно като нов сайт, променя търговско писмо, разработването на нов НПК кампания, или въвеждането на целеви страници, всичко е много вълнуващо. Просто мисля за потенциала и възможностите да направи дори и Най-скептични скок нагоре и надолу с радост и enthusiasm.Yes, това е вълнуващо. Прекарваш часове живот. Задавам си сайт, че Първи Точно, разработването на вашите маркетингов план, писане и работа в мрежа. Понякога прекарва дори повече часове се опитвам да разбера защо нещата няма да работи и как да се отлепва. Някога там? Вие сте имали главата погребан в клавиатурата и преди да се усетиш месец е отишло от. Гащите са по-строги, трябва да се разхлабят колана си с една степен, тежи себе си и Yikes! сте спечелил 5 lbs.It е лесно да се направи. Ти си зает. Вие сте се започне, за да видите някои резултати с вашия уеб бизнес. Вие сте се някои записванията за вашия бюлетин, срещи с хора във форума ти чест и може би сте дори направи продажбата или две. Алелуя! Ти си толкова развълнуван и изпомпва, че вашият ум раси около всички други идеи в главата си за още по-сайтове и стратегии и не мога да чакам да ги започне. Сега прекарва дори повече часове в началото на другата часа прекарвате пред computer.Hold се! Отпуснете се и поемете дълбоко дъх, защото друг месец да отида от и бихте могли да получат още 5 кг. или може би дори 10. Така че аз ви моля, ако продължаваш да правиш това колко ще тежи в една година? Вижте какво имам предвид? Той не трябва да бъде така. Все още можете да прекарват времето си в пред компютъра да си уеб бизнес още по-успешно, разработването на по-сайтове и контрол на теглото си, може би дори да загубят some.How, питаш? Ами, първото нещо, което трябва да направите, е да признае, че не може да не правиш това, което сте правили и се очаква да контролират теглото си. Знам, че е трудно да не пожар на компютъра Първото нещо, на сутринта, особено когато не мога да чакам да видя колко пари сте направили за една нощ. Да, тя не happen.But дали имате добра новина или лоша заседание във вашата в клетка, преди да го знаеш, че clickin "тук и там и два часа са минали. Но, но, вие казвате, аз да се провери имейли, статистика За да проверите, аз трябва да посетя форума и на и на и on.Maybe те изведе в кафето, преди да седне. Може би дори хвана едно кравайче или поничка, както добре. Но сега е 10 часа. а вие дори не са си надраскване зъби, измиват лицето си, нито камгарни косата. Ти си все още в jammies или пот панталони и сте наясно, О добре, аз имам много работа за вършене today.So ви потопим в още по-дълбоко. Поставят нови страниците на вашия уеб сайт, обезумяване нов НПК кампания, имейли отговор и т.н., etc.By сега е средата на следобеда и си глад. Отварям хладилника и вземете най-лесните неща. Вие отидете в килера и вземете по-лесно нещата. Обикновено високо преработени захар и скорбяла неща. Кой има време да готвя! Имаш работа за вършене! И така, когато седнеш с един сандвич, някои чипове, някои бисквитки или понички и soda.Before знаеш, че е почти тъмно. Къщата се бъркотия, има доклади, всичко свърши, на леглото, не се прави и вие трябва да вземете душ. О, и още едно нещо, какво ще кажеш за вечеря. Кой има време да готви? Така че можете да се понижат до ъгъла карам нездравословна храна, защото чрез Вие със сигурност не може да излезе от колата в тези пот pants.What не е наред с тази картина? Разбира се, това може би е преувеличение, но ако сте пренебрегвайки здравето си е рецепта за бедствие. Като заседнал (заседание в пред компютъра), а не правилното хранене са вредни за вашето здраве. Добави не упражняване на микс и да не може да бъде около достатъчно дълъг, за да извлекат ползи от вашата упорита работа на този интернет business.They има казва в недвижими имоти. Местоположение, местоположение, местоположение. Ами, аз имам един за отслабване и контрол. Рутинни, рутинни, routine.As уебмастъра вече имате рутина. Вие вече имате навици и всичко, което правиш всеки ден във вашия бизнес. Ти просто трябва да похарчите някой фигуриращ как вие ще се погрижи за здравето си нужди, докато расте и управление на вашия бизнес. Как, питам? Това е всъщност доста лесно. Повечето от нас са същества на навика. За да контролирате теглото си и губят някои просто трябва да се превърне в създание на добри навици. Толкова е просто. Помислете рутинни, рутинни, практика. Разработване на здрави рутина и го последва ден след ден. Ето няколко идеи, за да сте going.Exercise In The MorningThe доброто нещо, което може да направи за тялото и ума е да се упражнява по сутрин. Можете да отидете на разходка, скачай на неблагодарните или да отидете на фитнес. Идеята е да постави време инча Упражнението е най-непосредственият нещо, което може да направи за своя health.Use време да обезумяване на нов бизнес идея или план за деня си. Ако сте на неблагодарен у дома или да отидете до фитнес залата можете да прочетете , докато сте в кардио машини. Можете дори да чуете последния teleseminar сте изтеглили на вашия mp3 player.Exercise получава кръвта става и тялото си производството на тези "Чувствам се добре" химикали. Вие ще имат повече енергия и по-малко стрес, ако тренирате. Вашият ден ще бъде по-гладка и продуктивни, защото на положително отношение, което получавате от exercising.It е важно да се упражнява на сутринта, защото, ако чакате, докато по-късно през деня със сигурност нещо ще се случи и няма да имате време да го направя, или просто няма да се чувствам като него. По-късно през деня той получава повече извинения ще излезе с защо не можете да exercise.And Да не се купуват в всички "леки" упражняване съвети от гурута диета лекар, който никога не съм имал тегло проблем в живота си или някои мундщука правителствена агенция, която трябва само трийсет минути три пъти седмично. Както BS Веднъж чух един кардиолог претенция ", ако не сте изпотяване не сте физически упражнения. Така че, да го броя, вземи, че сърдечната честота до там, ето защо те го наричат cardio.Act Както ви ще В OfficeEven че работите като у дома си действат като теб ще офиса. Да това, което обикновено направя, за да отида на работа. Вземете си душ, бръснене или пуснати на грим, не косата. Обличай се. Сега не е нужно да се стига дотам, че да се облича с костюм и вратовръзка или да носят високи токчета, но търсенето за малко. Бизнес случайни ще бъде good.A бизнес дома може да е много самотен и изолиране. Можете да губят чувството си за професионализма недвижими лесно. Получавате помия. Поставя на огледало от вашия работен плот. Вижте страна. Бъдете част. В края на краищата, вие сте горд собственик на един успешен и печеливш право Начало Бизнес? Ще се изненадате как тя ще се подобри отношението си към хората, ефективността и Вашия results.Schedule Вашият обяд и пауза TimesWhen имате "нормална" работа има паузи и обяд пъти в делничен ден график. Да започне редовното време, времето за почивка и обяд пъти. Яжте закуска , преди да можете дори стартиране на компютъра. Ако работите през вечер се уверете, че сте редовен time.Plan вечеря напред. Когато готвя, достатъчно за още няколко дни. Можете да направите това, особено когато става супи или яхнии. Зная предварително, какво ще се храни. Не просто отвори килера или хладилник и размишлявам. Това е просто питам за неприятности. Проблемът в бедрата и талията, че is.Eat в редовно определеното време. Запомни рутинна? Да не се яде в бюрото си. Това е един много опасен навик. Ако го направите и вие искате да го спре само поставя на голямо огледало от вашия работен плот и Обзалагам се, че сте спрели скоро. Като нещо, питателна между храненията е добра идея. Просто отидете в кухнята и седнете на table.Try да включва протеини при всяко хранене и закуска. Протеинът ще ви отговаря, ограничаване на апетита за смет и си ум остър и alert.Drink изобилието От WaterWater играе голяма роля в теглото. Повечето хора са дехидратирани. Много пъти, когато се чувстваме гладни сме само thirsty.It е широко препоръчва да се пие 8 осем-унция очила-64-унции вода на ден. Това не е достатъчно. Вашето тяло използва 32 грама на ден само за почистване на белите дробове. Черния дроб, сърцето и бъбреците се нуждаят от вода за да функционира правилно. Кожата, най-големият орган нужди вода и тя получава последно след всичко останало. Така че, ако търсите малко бръчки напоследък пият нагоре. Това е разликата между грозде и стафиди или сливи и prune.A минимум 12 осем-унция очила се препоръчва за добра телесна функции. Вода вълни метаболитни отпадъци от вашата система, когато се опитвате да отслабнете. Най-важното е черния дроб произвежда жлъчка, която metabolizes мазнини и се нуждае от много вода, за функция properly.Get Изобилие от SleepRecent изследвания показват, че не получават достатъчно сън причинява наддаване на тегло. Липсата на сън поставя тялото си в стрес режим и ще представи някои хормони като кортизол, че ще ви направя да се съхранява на мазнини най-вече в корема. Това не трябва good.You 7? 8 часа сън на нощ. Много хора се разхожда лишени сън. Те не функционират най-добре. Лоша преценка и мътна мислене са резултатите от липсата на съня. За да бъде успешна с вашия уеб бизнес, което трябва да се събуди и alert.For добър нощи сън лягам в редовното време всяка нощ. Пийте чаша чай от лайка да ви помогне да relax.Happy dreams.Copyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 Шери Graber. Всички права статия reserved.This може свободно да се разпространява по електронен път или в печатните толкова дълго, колкото на автора био и връзки са included.Sheri Graber разбира болка и разочарование, че са с наднормено тегло. След като се борят за година с емоционален стрес на проблема с тегло тя губи £ 87 на 6 месеца след представянето на прост план и го държат на разстояние за четири години. Тя пише и говори за затлъстяването и загубата на тегло да помагат на другите опита си успех загуба на тегло. Тя е автор на Автоматично отслабване план: Програма Yourself Тънък на Уикипедия Саймън
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
