Controllo Del Peso Per Webmasters
State guadagnando il peso che si siede davanti il calcolatore? È facile da fare.
È facile da rimanere incastrato in una carreggiata e dimenticarsi circa la vostra salute ha bisogno di. Il heck, questo roba di affari di fotoricettore è divertimento, pozzo più del tempo almeno.
Se state unendo un nuovo luogo, tweaking una lettera di vendite, state sviluppando una nuova campagna del ppc, o state mettendo sulle pagine di atterraggio, è tutto l'molto emozionante. Appena pensare al potenziale ed alle possibilità può fare persino il salto più scettico su e giù con gioia ed entusiasmo.
Sì, è emozionante. Spendete le ore e le ore imparare. Avete installato il vostro Web site, ottenendogli la destra giusta, sviluppante il vostri programma di vendita, scrittura e rete. A volte spendete ancor più ore che provano a calcolare fuori perchè le cose non funzioneranno e come ottenere il unstuck. Mai stato là?
Avete fatti la vostra seppellire testa nella tastiera e prima che la conosceste un mese è andato vicino. I vostri pantaloni sono più stretti, dovete allentare la vostra cinghia una tacca, vi pesate e Yikes! avete guadagnato 5 libbre.
È facile da fare. Siete occupati. State cominciando vedere alcuni risultati con il vostro commercio di fotoricettore. State ottenendo alcuno segno-aumentate per il vostro bollettino, venendo a contatto della gente sulle tribune che frequentate e forse persino avete fatto una vendita o due. Hallelujah!
Siete in modo da eccitato e pompato che le vostre corse di mente intorno a tutte le altre idee in vostra testa per ancor più Web site e strategie e voi non possono attendere per iniziarli. Ora spendete ancor più ore in cima alle altre ore che spendete davanti il calcolatore.
Tenga sopra! Siedasi indietro e prenda un alito profondo perché un altro mese potrebbe andare vicino e potreste guadagnare un altro 5 libbre. o forse livelli 10. Così vi chiedo, se continuate a fare questo quanto volontà voi pesa durante un anno? Veda che cosa significo?
Non deve essere quel senso. Potete tranquillo spendere il tempo davanti il calcolatore che ottiene il vostro commercio di fotoricettore ancor più riuscito, sviluppando più luoghi di fotoricettore e controllare il vostro peso, forse persino perda alcuno.
Come, chiedete? Bene, la prima cosa che dovete fare è di riconoscere che non potete continuare a fare che cosa state facendo e pensare controllare il vostro peso. So che è duro da non infornare sulla prima cosa del calcolatore alla mattina particolarmente in cui non potete attendere per vedere quanti soldi avete fatto durante la notte. Sì, accadono.
Ma se avete buone notizie o la seduta difettosa nel vostro dentro inscatolare prima di voi sa che voi è clickin 'qui e là e due ore sono andato vicino. Ma, ma, dite, io abbia email da controllare, stats da controllare, devo visitare le mie tribune e senza sosta e sopra.
Forse avete portato in vostro caffè prima che vi sedeste giù. Forse persino avete afferrato un bagel o una guarnizione di gomma piuma pure. Ma ora è 10 Am. e neppure non avete spazzolato i vostri denti, vi siete lavati la vostra faccia, o non vi siete pettinati i vostri capelli. Siete ancora nei vostri jammies o sudate i pantaloni e calcolate bene, l'OH, io have.got i mucchi di lavoro da fare oggi.
Così vi tuffate in più profondo ancora. Mettete in su le nuove pagine sul vostro Web site, brainstorm una nuova campagna del ppc, email di risposta ed ecc, ecc.
Ormai è metà di-pomeriggio e siete affamati. Aprite il frigorifero ed afferrate le cose più facili. Andate al pantry ed afferrate le cose più facili. Roba zuccherato ed amidaceo solitamente altamente proceduto. Chi ha tempo di cucinare! Have.got il lavoro da fare! E così vi sedete giù con un panino, alcune patatine fritte, alcune biscotti o guarnizioni di gomma piuma e una soda.
Prima che sappiate è quasi scuro. La casa è un mess, ci sono carte dappertutto, la base non è fatta ed ancora dovete prendere un acquazzone. L'OH ed una nuova cosa, come circa il pranzo. Chi ha tempo di cucinare? Così andate giù all'azionamento d'angolo dell'alimento della roba di rifiuto attraverso perché certamente non potete uscire dell'automobile in quei pantaloni del sudore.
Che cosa è errato con questa immagine? Sicuro, forse un'esagerazione ma se state ignorando la vostra salute esso è una ricetta per il disastro. Essere sedentary (sedendosi davanti il calcolatore) e non mangiare a destra sono difettosi per la vostra salute. Aggiunga non esercitarsi alla miscela e non potete essere intorno abbastanza lunghi raccogliere le ricompense del vostro lavoro duro su quel commercio del Internet.
Hanno un detto nel bene immobile. Posizione, posizione, posizione. Bene, ho uno per perdita del peso e controllo. Procedura, procedura, procedura.
Poichè un webmaster voi già ha una procedura. Già avete le abitudini e cose che fate giornaliere nel vostro commercio. Necessità giusta di spendere un momento calcolare verso l'esterno come state andando prendere la cura della vostra brughiera avete bisogno di mentre crescete e controllando il vostro commercio. Come, chiedete?
È realmente facile grazioso. La maggior parte di noi sono creature di abitudine. Per controllare il vostro peso e perdere alcuno voi necessità giusta di transformarsi in in una creatura di buone abitudini. È quella semplice. Pensi la procedura, la procedura, procedura. Sviluppi una procedura sana e seguala giorno dentro e giorno fuori. Qui sono alcune idee ottenerli che andate.
Esercitazione Alla mattina
La cosa che migliore possiate fare per il vostro corpo e la vostra mente deve esercitarsi alla mattina. Potete andare per una camminata, saltare sulla pedana mobile o andare al gym. L'idea è mettere il tempo dentro. L'esercitazione è la cosa che più immediata potete fare per la vostra salute.
Usi il momento di brainstorm una nuova idea di affari o di progettare il vostro giorno. Se siete sulla pedana mobile nel paese o andate al gym potete leggere mentre sulle cardio macchine. Potete persino ascoltare l'ultimo teleseminar voi avete trasferito al vostro giocatore mp3.
L'esercitazione ottiene la vostra anima che va ed il vostro corpo che produce quelli "ritengo i buoni" prodotti chimici. Avrete più energia e meno sforzo se vi esercitate. Il vostro giorno sarà più regolare e produttivo a causa dell'atteggiamento che positivo ottenete dall'esercitarsi.
È importante da esercitarsi alla mattina perché se attendete fino più successivo dentro al giorno certamente qualcosa accadrà e non avrete tempo di farla o non riterrete appena come esso. Il successivamente nel giorno ottiene le più giustificazioni che fornirete perchè non potete esercitarsi.
E non compri in tutto il consiglio "leggero" di esercitazione dai gurus che del medico di dieta il who've non ha avuto mai un problema del peso nella loro vita o un certo boccaglio dell'ente governativo che soltanto avete bisogno di 30 minuti tre giorni un la settimana. B. S. Come I una volta sentita un cardiologo sostenere "se non state sudandoli nonsiete esercitandosi. Così, facciagli il conteggio, ottengono quella frequenza cardiaca in su là, ecco perchè lo denominano cardio.
L'Atto Gradisce Vostro Andare All'Ufficio
Anche se lavorate nel paese l'atto come state andando all'ufficio. Faccia che cosa fareste normalmente per andare per funzionare. Prenda il vostro acquazzone, rada o metta sopra il vostro trucco, faccia i vostri capelli. Ottenga vestito. Ora non dovete andare per quanto per mettere sopra un vestito e per legare o portare gli alti talloni, ma vestasi su un piccolo. Il commercio casuale sarebbe buono.
Un commercio domestico può essere molto solo ed isolarsi. Potete perdere il vostro senso di facile reale di professionalità. Ottenete sloppy. Metta in su uno specchio dal vostro luogo di lavoro. Osservi la parte. Sia la parte. Dopo tutto, siete il proprietario fiero di una destra domestica riuscita e vantaggiosa di affari? Sarete sorprendi come migliorerà il vostro atteggiamento, le vostre prestazioni ed i vostri risultati.
Programmi Il Vostro Pranzo E Rompa I Periodi
Quando avete un lavoro "normale" ci sono rotture e tempi del pranzo nel vostro programma di workday. Divertasi, rompa i periodi ed i tempi del pranzo. Mangi la prima colazione prima che persino avviiate in su il calcolatore. Se lavorate con la sera vi assicurate divertirsi.
Organizzazione in anticipo. Quando cucinate, renda abbastanza per una coppia più giorni. Potete fare questo particolarmente quando fa le minestre o gli stufati. Conosca davanti a tempo che cosa state andando mangiare. Appena non apra il pantry o il frigorifero e non ponder. Quello è chiedere giusto la difficoltà. Disturbisi nelle anche e nel waistline che è.
Mangi al tempo regolarmente previsto. Ricordisi della procedura? Non mangi al vostro scrittorio. Quella è un'abitudine molto pericolosa. Se fate e desiderate arrestarli appena avete messo in su uno specchio grande dal vostro luogo di lavoro e li scommetterò arresto presto. Avere qualche cosa di nutriente fra i pasti è una buona idea. Appena vada alla cucina e siedasi alla tabella.
Provi ad includere la proteina ad ogni pasto e spuntino. La proteina li soddisferà, porrà freno i cravings per roba di rifiuto e manterrà la vostra mente tagliente ed attenta.
Abbondanza Della Bevanda Di Acqua
Innaffi i giochi un ruolo grande nell'amministrazione del peso. La maggior parte della gente è disidratata. Molte volte quando li riteniamo affamato sono solo assetate.
Ampiamente è suggerito per bere 8 otto-once glasses-64 oncia- di acqua un il giorno. Quello non è abbastanza. Il vostro corpo usa appena 32 once un il giorno per aspirare i vostri polmoni. Il vostri fegato, cuore e reni hanno bisogno dell'acqua di funzionare correttamente. La vostra pelle, il più grande organo ha bisogno dell'acqua e lo ottiene ultimo dopo tutto altro. Così se state osservando poco wrinkly ultimamente una bevanda in su. È la differenza fra un'uva e un'uva passa o una prugna e una prugna.
Un minimo dei vetri dalle 12 otto-once è suggerito per le buone funzioni corporee. L'acqua irriga lo spreco metabolico dal vostro sistema quando state provando a perdere il peso. Il vostro fegato produce il più d'importanza la bile, che metabolizza il grasso e ha bisogno dell'abbondanza di acqua di funzionare correttamente.
Ottenga L'Abbondanza Di Sonno
La ricerca recente ha indicato che non ottenere abbastanza sonno causa il guadagno del peso. La mancanza di sonno mette il vostro corpo nel modo di sforzo e producete determinati ormoni come cortisol che li inducono ad immagazzinare il grasso particolarmente nella pancia. Quello non è buono.
Voi bisogno 7? 8 ore di sonno un la notte. Camminata di molta gente intorno a sonno privato. Non sta funzionando al loro la cosa migliore. Il povero giudizio e pensare nuvoloso sono i risultati di mancanza di sonno. Per riuscire con il vostro commercio che di fotoricettore dovete essere svegli ed attenti.
Per un sonno di buone notti va a letto ad un tempo normale ogni notte. Beva una tazza del tè del chamomile per aiutarlo a distendersi.
Sogni felici.
Copyright Ã"â© Sheri 2005 Graber. Tutti i diritti riservati.
Questo articolo può essere distribuito liberamente finchè elettronicamente o in stampa l'autore bio- ed i collegamenti sono inclusi.
Sheri Graber capisce il dolore e la frustrazione di essere di peso eccessivo. Dopo la lotta per gli anni con lo sforzo impressionabile di avere un problema del peso ha perso 87 libbre in 6 mesi che seguono un programma semplice e le ha mantenute fuori per 4 anni. Scrive e parla dell'obesità e la perdita del peso ad aiuto altri avverte il loro proprio successo di perdita del peso. È l'autore del programma automatico di Peso-Perdita: Il programma voi stessi dimagrisce il senso semplice del Simon.
http://www.automaticweightlossplan.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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