5種被證明的方式安全地做正面生活改變
其中一個居住的最重要的方面健康和
興旺的生活瞭解「风险」。 由此我意味知道
如何瞭解和分析影響的情況在生活中
健康。 能準確地斟酌好處和風險，當
做出健康決定是非常重要的! 太經常決定
根据殘缺不全或不精確的信息和這是a
與重大後果的巨大的差錯!
疏忽準確地估計风险在所有保留人被鎖
種類不健康的情況包括貧寒吃和鍛煉
習性(生活方式)，關係和工作。 有时人们是
害怕跨步和做变动。 他們看「风险」
做变动，當实际风险来自不做a
變動。 从我的方面，居住與重音，不幸
并且猶豫不決和恶劣的健康的失望是最偉大的
确实不是值得採取所有的风险和一个!
訪問的「风险」只不过是收集信息是，
斟酌选择然后做出適當的決定
基于信息。
有些风险对于我們的健康比其他更是「真正的」。 為
例子，是常识肥胖病同a联系在一起
健康问题多种多样。 在另一隻手上，有
是的一些我們很少考虑他們的健康风险，因此遙控。
在一個實用水平上，吃高度被處理的食物和避免
新鲜的水果和蔬菜每日藥量很少被考慮
嚴肅。 但是，作为太多已經發現了，长距离
這實踐的後果是真正和毀滅的。
疏忽準確地估計风险在許多方面限制我們。 我們
想像「风险」的談話與我們的關於藥物的孩子，
約會或性和我們投入了有「談話」，即使
不談話的風險是無限地更加偉大的。 對飛行的恐懼和
演说更是」影響成千上萬的二個「風險
人们。 實際上，但是，這些恐懼是無理由的。
人们每天乘坐汽車，即使汽車是更多
危險比商用飞机! 它是失敗對準確地
估計风险，并且它限制我們的健康、繁榮和樂趣
生活。
物品新聞是疏忽準確地訪問风险是
可逆! 不相宜地吃的那些決定的作用
或者不行使是，公共表达式是，
「做」。 我們可以影響正面变化在我們的生活上
从事準確地訪問风险的一些簡單的步：
1.準確地定義您的当前的形式并且訪問您
健康「冒險」。 您吃着健康饮食？ 是您得到
足够的鍛煉和优良品质睡眠？ 什麼是後果
如果您不改變？ 斟酌更加健康的生活的好處對
潛力風險例如增加的費用，不便或
難受。
2. 什麼您站立獲取，如果您改變您的禮物
情況？ 估計「上部」潛力。 我們太經常看
在「下側」风险和仅忘記好處。 什麼好
如果您採取风险和勝利，事也許發生？
3.，如果您偶然做出一個錯誤決定，限制「下側」。
如果它不导致結果，不要繼續在道路下。 這
当跟隨减重節目时，是特别重要的。 如果
磅不脱去或，如果减重只是
臨時，發現一個新的節目! 您不僅想要丟失重量，
但是想要遭受越久越好的减重。 作為
保證此的步將發生。 清楚，簡明，現實
宗旨明確地將幫助。
4.由是減少您的风险聰明的! 瞭解情況和
征求专长领域忠告健康和營養的。
這包括發現和结成合作得到支持
并且得到好建议。
5. 有一個次选方案。 如果決定您做失敗
导致预期的结果，準備採取長，艱苦
看情況和準備改變什麼您是
做。
一切在生活中介入某一风险要素。 駕駛您
汽車，遇見新的某人，穿过街道…，但是我們做他們
每天。 優勝者在生活中是願意接受风险和
繼續在他們的途中! 涉及，是聰明的關於您怎样使用
比賽，來为一些失敗做准备，但是
不相當。 您將获得您的努力的好处并且居住
更加愉快和更加健康的生活。 我喜歡記住詞的
了不起的Winston Churchill，當他說， 「，不要給
! 「
在這篇文章包含的信息是為教育目的
只和沒有意欲診斷，醫療上對待或者治療其中任一
疾病。 在開始之前咨詢醫療保健實習者其中任一
醫療保健節目。
關於作者
埃米莉・克拉克是編輯在生活方式健康新聞和醫療健康新聞
那里您能找到最新忠告和信息
許多醫療，健康和生活方式題目。
文章來源: Messaggiamo.Com
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