5 种被证明的方式安全地做正面生活改变
居住的当中一个最重要的方面健康和
兴旺的生活了解"风险。" 由这我意味知道
怎么了解和分析影响的情况在生活中
健康。能准确地斟酌好处和风险当
做出健康决定非常重要! 太经常决定
根据残缺不全或不精确的信息和这是a
巨大的差错以重大后果!
疏忽准确地估计风险保留人锁了总计
种类不健康的情况包括贫寒吃和锻炼
习性(生活方式), 关系和工作。有时人们是
害怕跨步和做变动。他们看"风险"
做变动当实际风险来自不做a
变动。从我的透视, 居住与重音, 不幸
并且犹豫不决和粗劣的健康的失望是最伟大的
所有的风险, 和一个确定地不是值得采取!
访问的"风险" 是没什么更多比收集信息,
斟酌选择和然后做出适当的决定
根据信息。
一些风险对于我们的健康是更"真正的" 比其他人。为
例子, 它是尽人皆知, 肥胖病同a 联系在一起
卫生问题广品种。另一方面, 有
是的一些我们很少考虑他们的健康风险因此遥控。
在一个实用水平上, 吃高度被处理的食物和避免
新鲜的水果和蔬菜每日药量很少被考虑
严肃。但, 作为太多已经发现, 长距离
这实践的后果是真正和毁灭的。
疏忽准确地估计风险限制我们用许多方式。我们
想象"风险" 谈话与我们的孩子关于药物,
约会或性和我们投入了有"谈话," 即使
风险不谈话是无限地更加伟大的。对飞行的恐惧和
演说是二个更"风险" 影响成千上万
人们。但实际上, 这些恐惧是无理由的。
居于乘驾在汽车里每天, 即使汽车是更多
危险比商用飞机! 这是失败对准确地
估计风险, 并且它限制我们的健康、繁荣和乐趣
生活。
物品新闻是, 疏忽准确地访问风险是
反演性! 那些决定的作用不适当地吃
或不行使是, 如同共同的表示是,
"overs 。" 我们能影响正面变化在我们的生活上
从事几简单的步准确地访问风险:
1. 准确地定义您的当前的形式和访问您
健康"冒险" 。您吃着健康饮食吗? 是您得到
足够的锻炼和优良品质睡眠? 什么是后果
如果您不改变? 斟酌更加健康的生活的好处对
潜力风险譬如增加的费用, 不便或
难受。
2. 什么您站立获取如果您改变您的礼物
情况? 估计"上部" 潜力。我们太经常看
只在"下侧" 风险和忘记好处。什么好
事也许发生如果您采取风险和胜利?
3. 限制"下侧" 如果您偶然做出一个错误决定。
不要继续在道路下如果它不导致结果。这
特别重要当跟随减重节目。如果
磅不脱去或如果减重只是
临时, 发现一个新节目! 您不仅想要丢失重量,
但想要遭受减重为越久越好。作为
步保证这将发生。清楚, 简明, 现实
宗旨确定地将帮助。
4. 减少您的风险由聪明! 了解情况和
寻找专长领域忠告健康和营养的。
这包括发现和结成合作接受支持
并且得到好忠告。
5. 有撑腰位置。如果决定您做失败
导致渴望的结果, 准备采取长, 艰苦
看情况和准备改变是什么您
做。
一切在生活中介入某一风险的元素。驾驶您
汽车, 遇见某人新, 穿过街道... 但我们做他们
每天。优胜者在生活中是愿意接受风险和
继续在他们的途中! 得到包含, 是聪明关于怎样您演奏
比赛, 来为几失败做准备, 但
不相当。您将获得好处为您的努力和将居住
更加愉快和更加健康的生活。我喜欢记住词的
了不起的Winston Churchill 当他说, "从未, 从未, 从未授予
!"
信息包含在这篇文章里是为教育目的
只和不意欲诊断, 对待或医疗上治疗任何
疾病。咨询医疗保健实习者在开始之前任何
医疗保健节目。
关于作者
Emily 克拉克是编辑在生活方式健康新闻和医疗健康新闻
那里您能找到最新忠告和信息
许多医疗, 健康和生活方式题目。
文章来源: Messaggiamo.Com
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