5 maneras probadas de hacer con seguridad vida positiva cambian
Uno de los aspectos más importantes de vivir un sano y
la vida próspera está entendiendo "riesgo." Por esto significo saber
cómo entender y analizar las situaciones en vida que afectan
salud. Pudiendo pesar exactamente ventajas y riesgos cuando
¡tomar decisiones de la salud es muy importante! Demasiado a menudo decisiones
se basan en incompleto o la información inexacta y ésta es a
¡error enorme con consecuencias significativas!
La falta de determinar exactamente a gente de las subsistencias del riesgo se trabó en todos
clases de situaciones malsanas incluyendo comer y ejercicio de los pobres
hábitos (forma de vida), relaciones y trabajos. La gente está a veces
apenas asustado caminar hacia fuera y realizar un cambio. Ven "riesgo" adentro
realizar un cambio cuando el riesgo VERDADERO viene de no hacer a
cambio. De mi perspectiva, viviendo con la tensión, infelicidad
y la frustración de la indecisión y de la salud pobre es la más grande
¡riesgo de todos, y uno que no está definitivamente digno de tomar!
El "riesgo que tiene acceso" no es nada más que recogiendo la información,
pesar los alternativas y después tomar decisiones apropiadas
de acuerdo con la información.
Algunos riesgos a nuestra salud son más "verdaderos" que otras. Para
ejemplo, es conocimiento común que la obesidad está asociada a a
variedad amplia de problemas de salud. Por otra parte, hay
algunos riesgos de salud que son así que telecontrol que pensamos raramente de ellos.
En un nivel práctico, comiendo los alimentos altamente procesados y evitar
una dosis diaria de frutas y de vehículos frescos se considera raramente
serio. Pero, como muchos han descubierto también ya, la gama larga
las consecuencias de esta práctica son verdaderas y devastadoras.
La falta de determinar exactamente riesgo nos limita de muchas maneras. Nosotros
imagine el "riesgo" de hablar con nuestros niños sobre las drogas,
el fechar o el sexo y nosotros pusieron de tener la "charla," aunque
los riesgos de no hablar son infinitamente mayores. Miedo del vuelo y
el discurso público es dos más "riesgos" que afectan millones de
gente. Pero prácticamente hablando, estos miedos son infundados.
Pueble el paseo en coches cada día, aunque los coches son lejanos más
¡peligroso que el avión comercial! Es una falta a exactamente
determine el riesgo, y limita nuestra salud, prosperidad y placer adentro
vida.
Las noticias de las mercancías son que es la falta de tener acceso exactamente a riesgo
¡reversible! Los efectos de esas decisiones a comer inadecuado
o no ejercitar sea, como va la expresión común,
"-overs." Podemos efectuar el cambio positivo en nuestras vidas cerca
después de algunos pasos simples para tener acceso exactamente a riesgo:
1. Defina exactamente su situación actual y tenga acceso a su
la salud "arriesga". ¿Usted está comiendo una dieta sana? Es usted que consigue
¿bastante sueño del ejercicio y de la buena calidad? Cuáles son las consecuencias
¿si usted no cambia? Pese las ventajas de una vida más sana contra
los riesgos del potencial tales como coste creciente, inconveniencia o
malestar.
2. Qué usted están parados para ganar si usted cambia su presente
¿circunstancias? Determine el potencial del "up-side". Miramos demasiado a menudo
solamente en el riesgo de la "desventaja" y olvídese de las ventajas. Qué bueno
¿las cosas pudieron suceder si usted toma el riesgo y el triunfo?
3. Limite el "down-side" si usted sucede tomar una decisión incorrecta.
No continúe abajo de una trayectoria si no produce resultados. Esto
es especialmente importante al seguir programas de la pérdida del peso. Si
las libras no están saliendo o si la pérdida del peso está solamente
¡temporal, encuentre un nuevo programa! Usted no solamente desear perder el peso,
pero desee sostener la pérdida del peso para tan de largo como sea posible. Toma
los pasos para asegurar esto sucederán. Claro, sucinto, realista
los objetivos ayudarán definitivamente.
4. ¡Reduzca su riesgo siendo elegante! Entienda la situación y
busque el consejo de expertos en la materia de la salud y de la nutrición.
Esto incluye encontrar y la formación de sociedades para recibir la ayuda
y consiga el buen consejo.
5. Tenga una posición de retraso. Si la decisión que usted toma falla a
produzca los resultados deseados, esté preparado para tomar un largo, difícilmente
mire las circunstancias y esté preparado para cambiar cuáles usted es
el hacer.
Todo en vida implica un cierto elemento del riesgo. El conducir su
el coche, satisfaciendo a alguien nuevo, cruzando la calle... pero nosotros los hace
cada día. Los ganadores en vida están dispuestos a aceptar el riesgo y
¡continúe en su manera! Consiga implicado, sea elegante sobre cómo usted juega
el juego, viene preparado para algunas faltas a lo largo de la manera, pero
no absolutamente. Usted cosechará las ventajas para su esfuerzo y vivirá
una vida más feliz y más sana. Tengo gusto de recordar las palabras del
gran Winston Churchill cuando él dijo, "nunca, nunca, nunca elasticidad
encima de!"
La información contenida en este artículo está para los propósitos educativos
solamente y no se piensa diagnosticar, tratar o curar médicamente cualesquiera
enfermedad. Consulte a médico del cuidado médico antes de comenzar
programa del cuidado médico.
Sobre el autor
Emily Clark es redactor en las noticias de la salud de la forma de vida y las noticias médicas de la salud
donde usted puede encontrar el consejo y la información más actualizados encendido
muchos asuntos médicos, de la salud y de la forma de vida.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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