压力处理： 憂慮是潰瘍的處方
您听某人，或許甚而您的自已，談論是擔心？ 您將聽見事像， 「我是，因此擔心」， 「我是擔心的病殘」，或者作為我的媽媽过去常常告訴我， 「您讓我擔心對死亡!」
一定做憂慮听起来非常強有力的力量，是？ 實際上并且，它是。 憂慮可能做我們病殘和在它是多數極端形式，它可能殺害我們。
然后我們是否為什麼做称憂慮的這件事？ 对于某些人民，它成為他們不再考虑的情感習性。 「我来自自找煩惱的人家庭」，好像它像眼睛顏色的一個基因特點。 对其他人来说，是如何顯示您關於某人的關心。 「如果我對您不關心，我不會擔心」，好像某人會想接受的憂慮愛的形式。
这发生了什么，当我們擔心： 因為我們的腦子不可能说出現實和一張生動地想像的圖片(憂慮)之间的差别，我們情感地反應同一個方式。 因此，当我們擔心时，我們的腦子进入未來并且創造了我們的憂慮的一張生動的生存顏色圖片，然后我們的情感和甚而我們的生理，由比賽決定的倉促圖片。
这將明顯地顯示的一個小的實驗什麼我意味。 在家生動描述自己在您的廚房，然后走到到冰箱和拔出裡一個偉大的大水多的檸檬。 接管它對櫃臺，切開它在一半，嗅到汁液并且感覺在您的手指的汁液。 现在削减其中一個在一半的一半。 更多汁液，更多氣味。 现在削减從其中一個的一個切片部分。 更多汁液，更多氣味。 现在帶來切片由您的鼻子決定并且採取嗅。 然后，终于，採取檸檬的大叮咬。
如果您是像多数夥計，您的嘴現在澆灌，并且您也许也是甚而起皺位。 这用於我們的目的注意的重要的事： 沒有檸檬。 您生動地想像，與我的教導，在您的身体導致一個生理反應的一張圖片。 記住，那裡是沒有檸檬。
并且如此是我們擔心。
因此葉子我們有兩三個選擇的，當我們擔心： 我們可以得到潰瘍或我們可以開始。 我們採取仔细的审视在這些選擇中的每一個。
如何得到潰瘍
憂慮。 很多。 培養它對艺术形式。 保證擔心您什么都不能做的事。 或者，如果您擔心您能做某事的事，请务必不做任何东西对此。 讓您的憂慮起因您在將來居住所有您的片刻，錯過禮物的禮物。 成為「若人」： 您知道， 「發生.....」的這若發生，若
如何開始
区分憂慮和關心之间的。 讓結冰擔心您，關心刺激您。 允许您的憂慮并且有關刺激您为将来計劃。 記住，最佳的方式預言未來是創造一样多少，您能。
祈禱。 很多。
使用我們的想像力用一個消極方式，因为憂慮真正地是只不过是，轉動对此的過程是頭。 而不是生動想像最壞的可能的對生動想像最好結果的結果、開關，並且/或者您希望安排發生的結果。
我保存了為時的最好。 我為憂慮知道的最佳的治療是采取行动! 創造一個計劃，計劃为将来，做您可以防止消極結果您不想要并且不做每件事您能得到正数结果您要的每件事。
這裡整潔的事是，如果您做所有上述建議開始，您不會有在您的腦子的時間或空間擔心。 并且我的猜測是您將享有生活更多。
感謝讀書，和保留變動。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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