Sforzo Managment: La preoccupazione è la prescrizione per un'ulcera
Avete ascoltato mai qualcuno, forse anche il vostro auto, parlate del essere preoccupato? Sentirete le cose come, "sono in modo da preoccupato", "sono malato preoccupato", o come mio mom usato per dirmi, "lo preoccupate alla morte!"
Certamente le marche preoccupano il suono come una forza molto potente, non? Ed in effetti, è. La preoccupazione può renderci il malato ed in esso è la maggior parte della forma estrema, esso può ucciderla.
Allora perchè nel mondo facciamo questa cosa denominata preoccupazione? Per qualche gente, si transforma in semplicemente in un'abitudine impressionabile a che più non pensano. "vengo da una famiglia dei worriers", come se sia una caratteristica genetica come colore dell'occhio. Per altri, è come mostrarvi la cura circa qualcuno. "se non mi preoccupassi per voi, non mi preoccuperei", come se la preoccupazione fosse una forma di amore che qualcuno desidererebbe ricevere.
Qui è che cosa accade quando ci preoccupiamo: perché il nostro cervello non può dire alla differenza fra la realtà e un'immagine vividly immaginata (preoccupazione), rispondiamo emozionalmente lo stesso senso. Così quando ci preoccupiamo, i nostri cervelli hanno entrato nel futuro ed hanno generato un'immagine vivente chiara di colore della nostra preoccupazione ed allora nelle nostre emozioni e perfino nella nostra fisiologia, sbalzi fino al fiammifero l'immagine.
Qui è un esperimento piccolo che mostrerà chiaramente che cosa significo. Descrivasi nel paese nella vostra cucina ed allora nel camminare sopra al frigorifero e nell'estrarre un limone sugoso grande grande. Riprendalo al contatore, taglilo a metà, senta l'odore della spremuta e ritenga la spremuta sulle vostre barrette. Ora tagli una delle metà a metà. Più spremuta, più odore. Ora tagli una fetta da una delle sezioni. Più spremuta, più odore. Ora porti che fetta fino al vostro naso e prenda un'annusata. Allora, per concludere, prenda un morso grande del limone.
Se vostro sia come la maggior parte della gente, la vostra bocca ora sta innaffiando e potete persino puckering su una punta anche. Qui è la cosa importante da notare per i nostri scopi: non ci è limone. Vividly avete immaginato, con il mio consiglio, un'immagine che ha causato una risposta fisiologica nel vostro corpo. Ricordisi di, là è limone.
E così è quando ci preoccupiamo.
In modo che fogli noi con una coppia delle scelte quando ci preoccupiamo: possiamo ottenere un'ulcera o possiamo ottenere commoventi. Diamo un'occhiata più vicina a ciascuna di queste opzioni.
Come ottenere un'ulcera
Preoccupazione. Mólto. Alzila ad una forma di arte. Assicurisi preoccuparsi per le cose che potete non fare niente circa. O se siete preoccupati per le cose che potete fare qualcosa circa, sia sicuro non fargli nulla. Lasci la vostra causa di preoccupazione voi vivere tutti i vostri momenti in avvenire, mancando il presente del presente. Diventi "che cosa-se persona": sapete, "che cosa se questo accade, che cosa se quello accade....."
Come ottenere commovente
Faccia una distinzione fra la preoccupazione e la preoccupazione. Preoccupi i freezes voi, preoccupazione li motiva. Permetta la vostra preoccupazione ed interessisi per motivarlo per progettare per il futuro. Ricordisi di, il senso migliore predire che il futuro deve generargli tanto come potete.
Preghi. Mólto.
Poiché la preoccupazione è realmente nient'altro che usando la nostra immaginazione in un senso negativo, girigli il processo è capo. Invece di vividly immaginazione il risultato possibile più difettoso, interruttore vividly ad immaginare il risultato migliore e/o accadere del risultato che vorreste fare.
Ho conservato il la cosa migliore per l'ultimo. La cura migliore che conosca per la preoccupazione deve AGIRE! Generi un programma, programma per il futuro, faccia ogni cosa che potete impedire i risultati negativi non desiderate e non fate ogni cosa possiate ottenere i risultati positivi desiderate.
La cosa accurata qui è che se fate tutti i suddetti suggerimenti per ottenere commoventi, non avrete il tempo o spazio nel vostro cervello di preoccuparsi. E la mia congettura è voi godrà la vita molto di più.
I ringraziamenti per lettura e mantengono il cambiamento.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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