壓力管理和掌握：挫折或魅力
“學習如何把挫折轉化為魅力。您將學習更多的生活被迷上了比你會通過它受到挫折。” _Jim RohnSimply說，感覺沮喪是說，我們只是不喜歡 生活給了我們現在，今天，這個星期，今年，這個一生。沒有錯，是必然，但像許多其他的東西，這是我們的反應令人沮喪的事件，使difference.Let氏採取 仔細看看如何得到沮喪，然後在一些更有成效的反應frustration.How得到frustratedTake每一個障礙，引發你的方式很個人。可以相信，緩慢 司機在前面做，你是故意給你，也許他是什至找到you.Approach生活和強烈的權利。相信你應得的路，無論what.Blow一切目標 的比例。挫折來自於我們在不同程度上：其規模從1到10，1為最高，有10個最壞的打算，每個事件作出反應，好像它是一個10.Live生活在惶惶不可終日的壓力，不慢 下來，絕對不會出現任何patience.Get沉迷於繁忙的憤怒附帶frustration.Consequences的frustrationLive在一個國家的永久anger.Say做的事情是您稍後regret.Face 同樣的問題反复而沒有發現任何solutions.Eventually這個水平的壓力會影響你身在一些way.You教你的孩子的反應相同way.How獲得fascinatedReframe 障礙是“挑戰性的學習機會。”問更好的問題。而不是問“為什麼會出現這總是發生在我身上”或“他們怎麼敢這樣做，”實踐提出這個問題：“如何創造性地解決這個 在某種程度上，我可能學習新東西，這將有利於本人和others.Another良好的回應是：“嗯，是不是很有趣。我不知道我們將如何解決這個呢？”停止反應和響應。 反應你的大腦關閉。響應跳開始您creativity.Stress管理專家Tim O'Brien急需使用QTIP技術：退出以親自。其實我建議攜帶指尖口袋作為 提醒。也許聽起來有點可笑，但它works.Look的東西，讓你的方式簡單的事件，僅此而已。這人真的救了我最近當我花了幾個小時就上三夜更新我們的 QuickBooks的文件。後來，當我長大的文件，它看起來好像我們失去工作時數和8個月data.I告訴自己，我的妻子，這只是一個事件。這讓我有存在的 頭腦記得我有一個朋友誰是專家的Quickbooks。他向我們展示了如何查找數據。我們解決了問題，我敦促擴散扔電腦出window.Like大部分事情在生活中，我們有一個 選擇在這裡。這一次的挫折和fascination.Choose之間wisely.For更多技巧和工具的壓力管理和掌握訪問成功的生活工具
文章來源: Messaggiamo.Com
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