Διαχείριση του στρες και εκμάθηση: απογοήτευση ή γοητεία
"Μάθετε πώς να μετατρέψει την απογοήτευση σε γοητεία. Θα μάθετε περισσότερα είναι γοητευμένος από τη ζωή από εσάς θα με το να είναι απογοητευμένοι από αυτήν." _Jim RohnSimply δήλωσε, αισθάνεται απογοήτευση είναι λέγοντας ότι απλώς δεν μου αρέσει αυτό που ζωή μας παράδοση τώρα, σήμερα, αυτή την εβδομάδα, φέτος, αυτή τη ζωή. Τίποτα δεν πάει καλά με την κατ 'ανάγκη, αλλά όπως και τόσα άλλα πράγματα, είναι η απάντησή μας σε απογοητευτικό εκδηλώσεις που κάνει η difference.Let' s να μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς να πάρει απογοητευμένοι και στη συνέχεια σε μερικές πιο παραγωγική απαντήσεις σε frustration.How να πάρει frustratedTake κάθε εμπόδιο που ρίχνεται στο δρόμο σας πολύ προσωπικά. Είναι πεπεισμένο ότι η αργή οδηγός μπροστά σας είναι το κάνει με σκοπό να σας? ίσως είχε σταλεί ακόμα και να βρει τη ζωή you.Approach με έντονη αίσθηση του δικαιώματος. Πιστεύω ότι σας αξίζει να πάρετε το δρόμο σας δεν what.Blow θέμα πάντα έξω της αναλογίας. Απογοητεύσεις έρχονται σε μας, σε διαφορετικό βαθμό: Σε μία κλίμακα από 1 έως 10, το 1 να είναι το καλύτερο και το 10 είναι το χειρότερο, να απαντήσει σε κάθε περίπτωση, όπως αν είναι ένα 10.Ζωντανά ζωή σε μια συνεχή κατάσταση στρες, δεν είναι αργά κάτω, και σίγουρα δεν αναπτύσσει καμία patience.Get εξαρτημένοι από τη βιασύνη του θυμού που έρχεται με frustration.Consequences της frustrationLive σε μια κατάσταση διαρκούς anger.Say και να κάνουμε πράγματα που regret.Face αργότερα το ίδια προβλήματα ξανά και ξανά ποτέ δεν την ανακάλυψη τυχόν solutions.Eventually αυτό το επίπεδο του στρες θα σας επηρεάσει φυσικά σε ορισμένες way.You διδάξουν τα παιδιά σας να αντιδρά το ίδιο way.How να πάρει fascinatedReframe εμπόδια ως "πρόκληση ευκαιρίες μάθησης." Ρωτήστε καλύτερα ερωτήσεις. Αντί να ζητήσουν "γιατί αυτό συμβαίνει πάντα σε μένα" ή "πώς τολμούν να το κάνουν αυτό," πρακτική ζητώντας από αυτό το ερώτημα: "Πώς μπορώ να λύσουμε δημιουργικά αυτό κατά τρόπο που θα μπορούσα να μάθουν κάτι καινούριο και ότι ο ίδιος θα επωφεληθούν και others.Another καλή απάντηση θα ήταν: "Λοιπόν, δεν είναι αυτό το ενδιαφέρον. Αναρωτιέμαι πώς πρόκειται να λύσει αυτό;" Σταματήστε να αντιδράσει και να ανταποκριθεί. Αντίδραση τερματίζεται η λειτουργία του εγκεφάλου σας. Ανταπόκριση jump-ξεκινά creativity.Stress διαχείριση σας εμπειρογνωμόνων Tim O'Brien χρησιμοποιεί την τεχνική QTIP: Κλείστε το παίρνετε προσωπικά. Έχω πραγματικά πρότεινε μεταφέρουν ένα Q-tip στην τσέπη ως υπενθύμιση. Ακούγεται ανόητο ίσως, αλλά works.Look σε πράγματα τα οποία αποκτούν με τον τρόπο σας ως απλά γεγονότα, τίποτα δεν περισσότερα. Αυτός σωθεί πραγματικά μου πρόσφατα, όταν πέρασα ώρες για τις τρεις προηγούμενες νύχτες ενημέρωση μας QuickBooks αρχεία. Αργότερα, όταν θα μεγαλώσει το αρχείο, φαινόταν σαν να είχαμε χάσει τις ώρες εργασίας και οκτώ μήνες του data.I στον εαυτό μου, και η γυναίκα μου, ότι αυτό ήταν μόνο ένα γεγονός. Αυτό μου επέτρεψε να έχει η παρουσία νου να θυμόμαστε Έχω ένα φίλο που είναι ειδικός σε Quickbooks. Μας έδειξε πώς να βρουν τα στοιχεία. Λύσαμε το πρόβλημα και να διαχέεται προτρέπω μου να ρίξει τον υπολογιστή από το window.Like περισσότερα πράγματα στη ζωή, έχουμε ένα επιλογή εδώ. Αυτή τη φορά είναι μεταξύ απογοήτευσης και fascination.Choose wisely.For περισσότερες συμβουλές και εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους και Εργαλεία επίσκεψη γνώση για την επιτυχή Living
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
