深呼吸？如何能夠同時改善健康，使你更接近你的目標
我希望通過閱讀本文中，您將看到價值意識到你的呼吸，以及如何能有潛力，不但改善內部的健康，而且還讓你即刻訪問工具，幫助 你關注這些目標和野心您已被推遲。一定要嘗試下面簡單的練習也讓你開始開發自己的認識是如何（凡）你breathe.Not很久以前（當然， 大約六，七年實際！）我沒有辦法給我呼吸第二個想法。其實，我的一切我的體能訓練後，被外來的性質。餘舉重和集中更大的肌肉， 最新動搖補充一些熱量，並在所有誠實是相當膚淺的人。我住的日常沒有明確的目標在哪裡，我負責。我知道我喜歡武術比賽，並在很感興趣， 健身但那是對it.To長話短說越短，我開始感到不適。疲勞瀰漫我的身體，我有腺熱，被診斷患有肝臟疾病的放慢的方式，我 肝臟處理的，我嚥下。我不能訓練了數個月，感到十分沮喪。這是我開始尋找更多的內部培訓方法，在我恢復。在探討呼吸 方法是，如果光為點擊在我的腦海。我開始思想工作從內out.You可能會問什麼樣的練習，使我開始使用下面是其中一個開始，我的教訓和應用，為 您嘗試並從中受益。 10次執行它的重點和感覺與它的有利影響你的頭腦和body.1。展位（最好是新鮮空氣）的雙腳與肩同寬apart.2。深吸氣。不要匆忙的 吸。你應該覺得你的胃擴張。你不應該只是注入你的胸部！吸氣，直到你不能呼吸了。您應該'全面'.3。在執行對吸入使用您的關注 考慮到直接的能源，你的呼吸，把你的腹部，然後分解成你的雙腿，一路到你的腳趾。您已經填滿了整個身體的能量！4。呼氣順利和自然。對於此練習， 沒有什麼是forced.5。重複多達10 times.Try它，現在！請確保你不會受到干擾。你只需要5分鐘（如果），拋出打開一個窗口，經驗是什麼感覺的直接你的呼吸 和能源，通過你的整個身體！當我更深入鑽研氣功我創建的小例程，幫助我保持積極和深遠的改變我是如何訓練和思想物化。通過培訓，從 內到外，我覺得健康，學會如何合併呼吸我深表關注我的目標。我的發現，演習的意義上創造了精神的認識，我開始思考我想要的目標 實現在做好他們！當我做了這個每天，我強烈覺得不得不對他們採取行動。通過呼吸進入意象的生活，我發現我是改進內部的健康和產生的積極勢頭 實現目標！所以，下次你感到疲勞或試圖重點，給予上述行使去幫助緩解壓力，提高能源的水平，並增加一些急需的重點轉移 目標！ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©添韋伯2005Tim韋伯是一個健身教練，鞠柔術教練和競爭對手。他專門在交通便利深呼吸練習，結合呼吸， 心在一起。他的網站http://www.breathforsuccess.com/提供了一個產品，它提供深呼吸練習振興自己，放鬆，並強調如何你的呼吸，可以配合，在您的目標
文章來源: Messaggiamo.Com
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