I?m gettin? 真正地扭矩!
為那些您是生存在一個洞為大多您的生活, 您能翻譯"扭矩" 在這篇文章標題"瘋狂" 或"惱怒" 。為關於憤怒的今天討論, 我們完全定量強度我們的焦點以詞", PO'd!" 我認為是相當清楚。我們進行。
第一問題是"什麼使您真正地惱怒(和在PO'd)?"
不替別人著想, 粗魯的人民? 壞司機? 糟糕的服務? 愚笨的上司? 沉默寡言的下級? 蠢貨律師? 電話答錄機? 政府? 等待在線? 外國人? 大筆生意? 坑窪? 交通堵塞? 機場? 新聞? 電視節目? 您重大其他? 您的孩子? 您的鄰居? Harold 伯父? Edna 伯母? 愚笨的狗? 沉默寡言的汽車? danged 洗衣機? 您失去的鑰匙? 洗手間? 枕頭? 您的襪子?
想要知道什麼真正地做我, 真正地瘋狂?
□什麼?
Hmmm, 讚成? 什麼怎麼樣有時做我弄翻和排序激怒?
那會是我。
哼?
我。我。我是那個讓誰煩惱"做" 我和排序時常激怒。我是唯一一個誰罐頭"使" 我做那。沒人, 沒有事件, 沒有情況可能使我生氣。我們的憤怒不來自外部。它不能。這嚴密地是湧起的內部情感? 並且有時甚而噴發? 由於我們的悟性和感覺關於"外部" 情況。
從方式它看, 我們人大概被設計並且聚集以腦子接線和基礎編程它採取對感受和明確憤怒。雖然專家不同意在能力邏輯上區分在憤怒和困厄之間在非常年輕嬰兒, 我們parents 能全部記住不快早期的信號對不同程度在我們的youngin 的。吐被過濾的豌豆在祖母的面孔是一個好例子。
我們怎麼怎麼學會了惱怒? 從我們的對憤怒的暴露在我們謙遜的住宅附近和在剩餘我們的環境在我們的早年, 我們獲悉, 得到亂砍是什麼我們人做當我們不喜歡以一個指定的情況。我們獲悉, 它是好? 並且有時平衡期望? 我們做一張yucky 面孔, 握緊我們的拳頭, 重踏我們的腳, 摔打在桌和尖叫猥褻在我們的肺上面(我假設的其它奇怪的表示不將與使用被混淆我們的lungs?our 語言的中間或低部是古怪的?) 。我們學會了? 並且適當地編程我們下意識? 起反應對使生氣的事件在我們的生活中與適當(或為親自我們? 可適用的) 水平和強度憤怒。
猜測什麼? 它不需要是像那。我們全部有能力重編程式我們小的頭腦反應使生氣的事件在我們的生活中以較不緊張和更加安靜的方式。不, 它的不必要容易做然而, 一旦我們認為和承認我們的兆憤怒不是某事通常是正義的人類本性的部份? 並且那我們有能力神志清楚地控制它? 我們完成了巨大的步在正確的方向。成為亂砍是我們的頭腦做出為我們的自動決定。然後不變得惱怒, 必須是我們做出將忽略我們自動一個的神志清楚的決定。
您也許嘗試這。當下次您感覺憤怒開始湧起, 需要兩三秒鐘? 或幾分鐘或長期- 體會什麼發生, 簡要地考慮觸發憤怒的事件或人, 那麼決定如果您真正地要讓您下意識繼續對此是被編程的道路? 或如果您想要神志清楚地走進來和修改這努力。憤怒往人或情況可能斷言地表現出? 不進取地- 在合理的容量當是恭敬的其他人的權利和觀點。這可能帶領打開通信和問題的決議。將它嗎? 誰知道但它是價值射擊。肯定的敲打敲某人的頭骨。
在冷卻的期間, 您也許發現, 情況不幾乎是更需如同您第一次想像。或許某人(可能您?) 沒有所有事實並且衝突是誤解的正義結果。可能一旦您站立和看情況從輕微地另外透視, 您也許決定整件事是相當傻開始與並且有真正地□什麼值得追求。或, 您也許甚而承認, 整個情況完全地是出於您的控制(影響) 因此生氣是正義的徒勞浪費能量。
可能任何人能做的最壞的事是壓制憤怒。捲起它深深擊倒裡面。這能以後帶領重大問題或者在潛在的災難交鋒, 在"torpedoing" 另一人? 或在吃您的mental/emotional 穩定或惡化您物理是。不是一件好事有發生。
憤怒往對象(汽車、冰箱, 鑰匙) 幾乎是浪費努力和能量。它是可能的情況(danged 汽車打破了並且我沒有硬幣修理它) 或我們自己(我不會固定danged 汽車) 那我們是惱怒在。材料發生? 並且我們甚而有時幫助它發生由忽略遲早發信號那我們將需要做某事照顧一個緊急問題的。那麼現在是"更晚"? 並且我們需要固定某事。
對可觀地更低的強度比完全PO'd, 可能有利的因為憤怒, 它能幫助我們辨認我們也許要論及的情況? 或在一個外在情況或在我們自己心頭。憤怒不是全部一樣壞像一些夥計會帶領我們相信。重要事是, 我們認可應該是我們) 的它的來源(並且採取任何步驟是需要的把它帶回在我們神志清楚的控制之下。這包括專家建議如果需要。
生活的太短對使我們吃一束時間惱怒。為什麼我們全部正義改為沒有超級duper 三倍大小的香蕉半剖條? 想法?
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文章來源: Messaggiamo.Com
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