Gettin di I?m? realmente stretto!
Per quelli di voi che stanno vivendo in una caverna per la maggior parte delle vostre vite, potete tradurre "stretti" nell'intestazione di questo articolo "pazzo" o "arrabbiato". Per l'odierna discussione su rabbia, lascili misurano l'intensità del nostro fuoco con le parole "downright, PO'd!" Penso che è abbastanza chiaro. Continuiamo.
La prima domanda è "che cosa li rende realmente arrabbiati (come in PO'd)?"
Gente inconsiderate e rude? Driver difettosi? Servizio lousy? Sporgenze brainless? Subalterni dumb? Avvocati del idiot? Macchine di risposta? Il governo? Attendendo nella linea? Stranieri? Commercio grande? Potholes? Inceppamenti di traffico? Aeroporti? Le notizie? Programmazione della TV? Il vostro altro significativo? I vostri capretti? I vostri vicinoi? Zio Harold? Zia Edna? Stupido il cane? L'automobile dumb? Danged la lavatrice? Le vostre chiavi perse? La toletta? Il cuscino? I vostri calzini?
Desideri conoscere che cosa lo fa realmente, realmente pazzo?
Niente?
Hmmm, APPROVAZIONE? come circa che cosa a volte fa me rovesciarsi e la specie dell'irritato di?
Quello sarebbe me.
Huh?
Me. Appena me. Sono quello chi "fa" me rovesciare e la specie dell'irritato di occasionalmente. Sono quello unico chi la latta "lo incita" a fare quello. Nessun altro, nessun evento, nessuna situazione possono incitarli ad ottenere pazzo. La nostra rabbia non viene dalla parte esterna. Non può. È rigorosamente un'emozione interna che si solleva? ed a volte persino scoppia? come il risultato della nostre percezione e sensibilità circa una situazione "della parte esterna".
Dal senso osserva, esseri umani probabilmente siamo progettati e montato con i collegamenti e la base del cervello programmarla prende al tatto ed alla rabbia espressa. Anche se gli esperti non sono d'accordo sulla capacità di differenziare logicamente fra rabbia ed afflizione in infanti molto giovani, genitori possiamo tutti ricordarsi dei segnali in anticipo di fastidio ai gradi di variazione nei nostri youngin. Spitting i piselli filtrati nella faccia del grandma è un buon esempio.
Come abbiamo imparato come essere arrabbiati? Dalla nostra esposizione a rabbia intorno alla nostra residenza humble e nel resto del nostro ambiente durante i nostri primi anni, abbiamo imparato che ottenere inciso fuori è giusto che cosa esseri umani facciamo quando non siamo soddisfatti con una data situazione. Abbiamo imparato che è GIUSTA? ed a volte persino previsto? che facciamo una faccia yucky, serriamo i nostri pugni, lo stomp i nostri piedi, il battimento sulla tabella ed i obscenities di grido alla parte superiore dei nostri polmoni (un'altra espressione sconosciuta che suppongo non deve essere confusa con usando la parte centrale o più inferiore della nostra lingua del lungs?our è bizzarra?). Abbiamo imparato? e debitamente programmato il nostro subcosciente? per reagire agli eventi displeasing nelle nostre vite con l'adatto (o per noi personalmente? ) livello ed intensità applicabili di rabbia.
Congettura che cosa? Non deve essere come quella. Tutti abbiamo la capacità di reprogram le nostre menti piccole per rispondere agli eventi displeasing nelle nostre vite in un modo meno stressante e molto più calmo. No, esso non necessariamente facile fare tuttavia, una volta che riconosciamo ed ammettiamo che la nostra mega-rabbia non è qualcosa che sia normalmente giusta una parte della natura umana? e quello abbiamo la capacità di controllarla coscientemente? abbiamo completato un punto enorme nel giusto senso. Essere inciso fuori è una decisione che automatica le nostre menti prendono per noi. Non diventando arrabbiato allora, deve essere una decisione che cosciente prendiamo che escluderanno nostro automatico.
Potreste provare questo. La prossima volta ritenete la rabbia cominciare sollevarsi, prendere appena una coppia dei secondi? o alcuni minuti o più lungamente - realizzare che cosa sta accadendo, pensano brevemente all'evento o alla persona che stanno innescando la rabbia, quindi per decidere se realmente desiderate lasciate il vostro subcosciente continuare su esso siete percorso programmato? o se desiderate fare un passo coscientemente dentro e modificare questo sforzo. La rabbia verso una persona o una situazione può essere espressa assertively? non aggressivamente - ad un volume ragionevole mentre essendo rispettoso dei diritti e delle opinioni di altre. Ciò può condurre per aprire le comunicazioni e una risoluzione del problema. ? Chi sa ma è degno un colpo. Battimenti sicuri che battono qualcuno cranio dentro.
Nel periodo di raffreddamento-fuori, potreste scoprire appena che la situazione non era quasi critica come in primo luogo avevate immaginato. Forse qualcuno (forse?) non ha avuto tutti i fatti ed il conflitto era il risultato giusto di un misunderstanding. Forse una volta che vi levate in piedi indietro e vedete le circostanze da una prospettiva un po'differente, potreste decidere che la cosa intera era abbastanza silly da cominciare con e ci è niente realmente degno perseguire. O, potete persino ammettere che l'intera situazione era completamente dal vostro controllo (influenza) in modo da ottenere arrabbiato è giusto uno spreco inutile di energia.
Probabilmente la cosa che più difettosa chiunque potrebbe fare è di sopprimere la rabbia. Per rimboccarlo via in profondità scolisi all'interno. Ciò ha potuto condurre più successivamente ai problemi importanti uno in un confronto catastrofico potenziale, "in un torpedoing" dell'altra persona? o in un consumo via della vostra stabilità di mental/emotional o deterioramento del vostro essere fisico. Non una buona cosa da avere accadere.
La rabbia verso un oggetto (automobile, frigorifero, chiavi) è molto grazioso uno spreco di sforzo ed energia. È probabile una situazione (danged l'automobile si è rotto e non ho le monete per ripararle) o noi stessi (non so riparare danged l'automobile) quel siamo arrabbiati a Roba accadiamo? ed a volte persino lo aiutiamo per accadere ignorando segnaleremo quello più presto o più successivamente dovremo fare qualcosa prendere la cura di un problema imminente. Così ora è "più tardi"? e dobbiamo riparare qualcosa.
Faccia arrabbiare, ad un'intensità considerevolmente più bassa che downright PO'd, può essere favorevole in quanto esso può aiutarlo ad identificare le situazioni che potremmo desiderare per richiamare? in una situazione esterna o presso noi stessi. La rabbia non è tutta difettosa come qualche gente li condurrebbe credere. La cosa importante è che riconosciamo la relativa fonte (that'd è noi) e prendiamo che cosa misure sono necessarie sottoporle indietro al nostro controllo cosciente. Ciò include il professionista che consiglia se necessario.
Vita troppo corta affinchè a noi mangino su un mazzo di tempo che è arrabbiato. Perchè tutti giusto non abbiamo una spaccatura di banana graduata triplice eccellente-duper preferibilmente? Appena un pensiero?
Circa L'Autore
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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