減少壓力，最大限度地提高效率
適量的壓力可以對你有好處，如當一個即將到來的最後期限推你的工作速度更快。太多的壓力，然而，成為conterproductive因為你開始犯錯誤，成為混亂和 糊塗，或失去concentration.When你太強調，你往往把自己更難，這不僅增加壓力和效率低下。所以，你需要花點時間停下來想一想。不管有多少 你的壓力下，它會更富有成效花些時間退一步，把東西persepective 。想想什麼是更重要的是你和確定優先次序。壓力之下，你等閒採取行動 每一項任務，因為它是沿，而不確定哪些或多或少重要you.Once你有一個清楚的了解你的優先次序，然後使用這些優先事項，以指導您的下一個步驟。你不能這樣做 一切你想做的事的時候，但你可以之間保持平衡的任務，是重要的和愉快的你和任務，必須做到不管。維持這種平衡是一個非常重要的關鍵 控制stress.Stress來自兩個來源：內部和外部。外部的壓力來源是外部事件或問題，如大幅度減少銷售。然而，內部的壓力來源來自 自己造成的壓力。例如，如果您引腳所有您的夢想的未來的一個面試，你的壓力的situation.To處理與外界的壓力來源，採取每個問題，並決定 是否有一些你可以做。對於大型問題，如家庭memeber的疾病，往往有什麼你可以做。對於小問題，您可以採取行動，首先找出問題所在。您 甚至可以給它一個名稱，因為您通常可以戰鬥的問題更多的成功，您所確定的name.Then集思廣益與家人，朋友或同事，並發展成為盡可能多的解決方案。它不 如果某些問題的想法似乎並不可行;其目的是產生一個詳盡的清單， ideas.Finally ，選擇問題的解決方案，嘗試，並評估結果。總之，堅持，直到你覺得 better.Here很少更多的事情你可以做，以緩解壓力.*始終有你的目標寫下來的說明卡和執行這些與您聯繫。提醒你自己你正努力在未來的自然 隆升和原因的應力水平下去.*走出你的辦公室或家裡，並採取短期步行。離開環境甚至幾分鐘將幫助您釋放壓力.*擱置thrity分鐘每一天 安靜冥想和深breathing.All內容版權所有（ c ） 2005年喬愛與JLM ＆ Associates公司保留所有權利全世界。所有商標均歸其各自owners.Joe利用他的愛 25年的經驗幫助個人和企業建立自己的業務，增加利潤，並實現完全的成功。前廣告代理執行和營銷顧問，喬的工作，個人 發展重點是幫助他的客戶識別隱藏銷售資產，創造橫財的機會和利潤，以及健全的個人幸福和peace.Reach喬在： joe@jlmandassociates.comRead更多
文章來源: Messaggiamo.Com
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