减轻压力，最大限度地提高效率
的压力，可适量对你有好处，例如当即将发生的期限推您的工作更快。太多的压力，然而，成为conterproductive因为你开始犯错误，变得越来越令人困惑 糊涂，或失去concentration.When你压力太大，你会强迫自己更为艰难，这不仅增加压力和低效率。所以，你需要花一些时间停下来思考。不管有多少 你的压力下，它会更有成效花时间往后退一步，把persepective东西。想想什么是更重要的是你和确定优先事项。压力之下，你随便占用 每一项任务，因为它一直没有来确定哪些因素，都或多或少重要you.Once你有你的明确理解，然后用这些优先事项，指导你的下一个步骤。你不能这样做 一切，你想要做的所有的时间，但你可以保持两者之间的任务是重要的，你和愉快的任务是必须做的，无论平衡。保持这种平衡是非常重要的关键 控制stress.Stress来自两个方面：内部和外部。外部压力的来源是外部事件或问题，如在销售大幅下降。鉴于，压力来自内部来源 自己造成的压力。例如，如果您在一个管脚面试所有对未来的梦想，您要添加压力，situation.To处理压力的外部来源，采取每一个问题，并决定 是否有是你可以做。对于大型问题，如家庭memeber的疾病，经常有什么可以做。对于一些小问题上，您可以采取行动，首先找出问题。您 甚至可以给它一个名称，因为您通常可以战斗的问题更成功，您已经通过与家人，朋友或同事和发展name.Then集思广益，确定尽可能多的解决方案。它不 如果某些问题的想法似乎并不可行，其目的是产生一个ideas.Finally详尽的清单，选择解决您的问题，尝试它，并评估结果。首先，继续下去，直到你觉得 better.Here是几个可以做的事，以减轻压力.*永远写在笔记卡了自己的目标，并随身携带它们。提醒自己什么您工作在你的未来走向自然 隆升和原因你的压力水平下降.*走出你的办公室或家里，并采取几步之遥。离开甚至几分钟的环境将帮助你释放压力.*分钟，拨出thrity每天 安静的冥想和深breathing.All内容版权所有（c）2005乔爱与JLM＆Associates公司在世界范围内保留所有权利。所有商标均为其各自owners.Joe爱吸取了他的财产 25年来帮助个人及公司建立自己的业务，增加利润的经验，并取得圆满成功。一位前广告代理行政和市场营销顾问，乔的工作，个人 发展帮助他的客户找出隐藏的销售资产，创造意外的机会和利润，以及良好的个人幸福和peace.Reach乔的重点：joe@jlmandassociates.comRead更多
文章来源: Messaggiamo.Com
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