Намаляване на стреса да постигне максимална ефективност
Правото размер на стрес може да бъде полезна за вас, например при предстоящите срок настоява да се работи по-бързо. Твърде много стрес, обаче, става conterproductive, защото започват да се правят грешки, да станат объркани и объркана, или губят concentration.When да стане твърде подчерта, те са склонни да се издигнете още по-трудно, което само увеличава стреса и неефективност. Така че, трябва да отнеме малко време да спре и да мисля. Без значение колко налягане не сте достатъчно, тя ще бъде по-продуктивно да отделите време да се върнем назад и да постави нещата в persepective. Помислете за това, което е по-важно за вас и установяване на приоритетите. Под стрес, можете да се безразсъдно всяка задача, тъй като идва заедно, без да се установява кои от тях са повече или по-малко важно да се you.Once имате ясна представа за приоритетите си, а след това използването на тези приоритети за насочване на следващата си стъпка. Не можеш да направиш всичко, което искам да правя през цялото време, но можете да се поддържа баланс между задачите, които са важни и приятно за вас и задачи, които трябва да се направи независима. Поддържането на този баланс е много важен фактор за контролиране на stress.Stress идва от два източника: вътрешни и външни. Външни източници на стрес са външни събития или проблеми, като рязко спадане на продажбите. Като има предвид, вътрешни източници на стрес са от самонаранявания налягане. Например, ако сте ПИН всичките си мечти за бъдещето на едно интервю за работа, добавят натиск върху situation.To се справят с външни източници на стрес, да вземе всеки един проблем и да реши дали има или няма нещо, което можеш да направиш. За големи проблеми, като например болестта на семейството memeber е, често нищо не можеш да направиш. За малки проблеми, на които можете да предприемете действия, от една страна идентифициране на проблема. Можете дори може да му се даде име, защото, често може да бият с проблем по-успешно, че сте идентифицирани от name.Then мозъчна атака със семейството, приятели или колеги и се развиват като много решения колкото е възможно. То не Независимо дали някои идеи не е осъществимо, целта е да се генерират изчерпателен списък на ideas.Finally, изберете решение на проблема ви, да опитаме, и оценка на резултатите. Преди всичко, продължават, докато не почувствате better.Here са още няколко неща, които можете да направите, за да облекчи стреса .* Винаги са вашите цели написани на картички и ги носите със себе си. Напомняйки себе си това, което работи за в бъдеще, е естествено повдигане и предизвиква ниво на стрес да слезе .* Излез на вашия офис или дом и да вземе кратка разходка. Оставянето на околната среда, дори и за няколко минути ще ви помогне да съобщение на стрес .* Отдел thrity минути всеки ден за тиха медитация и дълбоко breathing.All Copyright съдържанието (в) 2005 Джо Любов и JLM & Associates, Inc Всички права запазени в целия свят. Всички търговски марки са собственост на съответните им owners.Joe любовта се основава на неговата 25-годишен опит подпомагане на лица и дружества изгради бизнеса си, да увеличат печалбите, и да постигнат пълен успех. Бивш изпълнителен рекламна агенция и маркетинг консултант, работа на Джо в личния развитие се фокусира върху подпомагането на своите клиенти идентифицира скрити активи, които създават неочаквани възможности и повече доходи, както и добро лично щастие и peace.Reach Джо адрес: joe@jlmandassociates.comRead повече
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
