Znižujú stres pre maximalizáciu efektivity
Správne množstvo stresu môže byť dobré pre vás, ako keď blížiaci sa termín posúva môžete pracovať rýchlejšie. Príliš veľa stresu, ale stáva sa conterproductive pretože začnete robiť chyby, a stať sa zmätený zmätené, alebo stratiť concentration.When dostanete tiež zdôraznil, tie majú tendenciu tlačiť seba ešte tvrdšie, čo len zvyšuje stres a neúčinnosti. Takže budete musieť chvíľku zastaviť a premýšľať. Bez ohľadu na to, koľko ste pod tlakom, bude to viac produktívne, aby čas, aby krok späť a dať veci do persepective. Premýšľajte o tom, čo je pre vás dôležitejšie a stanoviť priority. V strese, budete bezmyšlienkovite začať každý úloha, ako to príde, bez stanovenia, ktoré z nich sú viac či menej dôležité you.Once máte jasnú predstavu o svojej priority, potom pomocou týchto priorít v ďalšom kroku sprievodcu. Môžete to urobiť všetko, čo chcete robiť po celú dobu, ale môžete udržiavať rovnováhu medzi úlohami, ktoré sú dôležité a príjemné pre Vás a úloh, ktoré musia byť vykonané bez ohľadu na to. Zachovanie tejto rovnováhy je veľmi dôležitý kľúč na obmedzovanie stress.Stress pochádza z dvoch zdrojov: vnútorné a vonkajšie. Vonkajšie zdroje napätia sú vonkajších udalostí alebo problémy, ako je drastickým poklesom tržieb. Vzhľadom na to, interné zdroje stresu pochádzajú vlastné-zasadil tlak. Napríklad, ak ste pin všetky vaše sny o budúcnosti na jeden pohovor, pridáte tlaku situation.To zaoberať mimo zdrojov stresu, aby každý problém a rozhodnúť či je alebo nie je niečo, čo môžete urobiť. U veľkých problémov, ako je rodina memeber choroby, tam je často nič robiť. Pre malé problémy, na ktoré môžete podniknúť kroky, prvý problém identifikovať. Ty možno dokonca dať meno, pretože môžete často bitku problém s väčším úspechom, že ste identifikovaný name.Then prediskutovať s rodinou, priateľmi alebo kolegami a rozvíjať ako mnoho riešení, ako je to možné. It doesn't Je jedno, či nejaké nápady nezdá možné, že cieľom je vytvoriť vyčerpávajúci zoznam ideas.Finally, vyberte riešenie vášho problému, skúste si to, a vyhodnotenie výsledkov. Predovšetkým však pretrvávajú, kým nepocítite better.Here je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zmiernenie stresu .* Vždy si svoje ciele napísané na vedomie, karty a nosiť so sebou. Pripomínať si, čo pracujú na v budúcnosti, je prirodzene povznášajúci a spôsobuje stres úrovni ísť nadol .* Choďte von z vašej kancelárii alebo doma a vziať na krátku prechádzku. Odchod z prostredia ešte pár minút vám pomôže uvoľniť stres .* zrušil thrity minút každý deň pre pokojné a hlboké meditáciu breathing.All obsah Copyright (c) 2005 Joe Láska a JLM & Associates, sro Všetky práva vyhradené celom svete. Všetky ochranné známky sú majetkom ich owners.Joe lásky čerpá z jeho 25 rokov skúseností pomôcť aj jednotlivcom a organizáciám budovať svoje podnikanie, zvýšenie zisku, a dosiahnutie celkového úspechu. Bývalá reklamné agentúry výkonné a marketingový konzultant, Joe práca v osobnom vývoj sa zameriava na pomoc svojim klientom identifikovať skryté obchodovateľné aktíva, ktoré vytvárajú príležitosti a neočakávané zisky, rovnako ako zvuk osobného šťastia a peace.Reach Joe adrese: joe@jlmandassociates.comRead viac
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
