瑜伽輔助部件? 得到什麼您真正地需要
不同於其它體育, 您不需要很多瑜伽輔助部件當您實踐。以瑜伽, 您的身體真正地是最重要的' 設備', 您需要。有是基本的並且可能幫助您是舒適和安全的在您的實踐的一些項目。
標準瑜伽輔助部件
衣物
您的衣物應該舒適和適於吸入和允許您自由地行動。您不想要什麼得到用您的運動方式或將束起或將創造分心。例如, 過大, 寬鬆貼合發球區域襯衣可能下落往您的面孔在一些反向姿勢期間和導致您給予更多注意對是否任何顯示, 比對實際asana 。如果您上課, 您的輔導員也許要您佩帶某事形式配件為了檢查您的對準線。
短褲經常是一個好選擇, 如果是否許可證, 因為您傾向於得到非常溫暖從做asanas 並且您的體溫加熱。在一些類型瑜伽, 譬如Bikram, 短褲真正地是必要由於熱的水平在屋子裡。
雖然瑜伽通常被實踐赤足, 某些人民穿棉花襪子或軟的瑜伽鞋子。
蓆子
瑜伽蓆子典型地被使用在實踐期間, 特別是在類。他們提供一些填料因此您是不說謊或不坐直接地在一個堅硬地板上。他們並且提供某一衛生的水平, 因為一定數量的姿勢要求您把您的頭放在地板上。
蓆子並且給您牽引在您的姿勢期間。當您的身體加熱, 您有一個傾向冒汗, 能導致您滑倒如果您是直接地在地板上。蓆子幫助使潛力減到最小滑倒和可能增加來您的實踐安全。有您能使用的各種各樣不同的蓆子。
任意瑜伽輔助部件
瑜伽蓆子袋子
它幫助您運載您的瑜伽蓆子到/從類。有些並且有室為其它項目譬如衣裳、您的鑰匙, 和錢包的變動。
瑜伽DVDs
如果您不上課, 他們能提供您以美妙的指示, 經常從高級老師。
瑜伽支柱
有可能幫助您以您的形式的各種各樣的支柱, 特別是如果您是初學者。
一個最少提及, 但什麼我感覺是最重要的瑜伽輔助部件的當中一個, 是水瓶。在您的實踐期間, 您的身體將冒汗和可能將發布毒素。澆灌是必要幫助您驅趕出來毒素和重新補充所有失去的流體。在您的實踐您大概將是渴, 很涼快的之後, 刷新的水將似乎像美妙的獎勵在所有您的堅苦工作以後。
當您開始實踐, 您可以決定買標準項目。因為您推進, 您非常可能將決定購買其它瑜伽輔助部件幫助您顯現出和增長。
Della Menechella 是被介入了在健身三十年的瑜伽和健身熱心者。這裡網站 http://www.beauty 健身瑜伽source.com 用關於怎樣的實用資訊被填裝您能做瑜伽和健身每您的生活的正面部份。
文章來源: Messaggiamo.Com
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