一個人可以增加刺激在其它人嗎?
答復是是, 當然, 不錯? 人們刺激人民。終究, 怎麼樣教練和激動人心的報告人? 他們被支付刺激人民做巨大事。
但要求會想看一個更好的報告卡, 上司是肯定捉住幾名雇員任務在任一授予時刻, 或配偶不喜歡採摘別人的骯髒的洗衣店從衛生間地板並且您聽見的父母刺激其他人是不可能的!
考慮二類型刺激: 內在和外在:
內在刺激起源於在個體心頭。這是非常強有力的源泉的刺激。內在刺激是在所有我們的企圖之後學會和掌握新技能從我們的誕生。嬰兒將提供援助和將掌握手指。其次來走, 談話, 乘坐腳踏車, 孩子渴望完成的所有事。
外在motivators 是來自外部世界的獎勵和處罰。演奏電動遊戲而不是做家庭作業, 次日遭受窘態在類。贏得一件戰利品為第一個地方在競爭中為高性能, 贏取其他人的傾慕。有關於外在motivators 的一個重要事實然而, 他們是短期固定唯一。渴望的行為大概將消失何時威脅去(或忘記了) 或諾言或被提供了或denied 。
而不是依靠外在motivators 當試圖使人表現用您認為的方式是合理的, 促進哺育那些強有力的內在motivators 的因素。什麼是內在motivators?
? 成就成功和自豪感
? 理解重要在運用渴望的行為
那是一張相當短和容易的名單。如此怎麼您去增加陽光、水和營養素來個人成長這些自然種子? 這方法:
? 制定目標
? 分配責任
? 認可進展
? 開發同情
? 創造一個有助於環境
? 對正面健康習性貢獻
制定目標
1) 決定。2) 創造一個肯定的聲明。3) 寫下它。4) 是確切關於您的想要它的原因。5) 設置了一個日期為實現目標。
讀任一本誘導書並且, 當目標設置主題出來, 您總將看這個慣例。明顯的原因? 它是有效的! 有一次家庭會議和提出一些想法在獲得進展在區域重要。現在創造表達渴望的目標以肯定的方式的一個聲明。(陳述一個目標在肯定, 您說它好像它已經成功的。) 如果您想要在責任、項目和愛好上花費較少時間觀看的電視和更多時間, 您能說, "我們的家庭致力一個小時□晚上為照顧責任和花費創造性的時間在愛好和項目上" 。現在承諾目標給紙。為什麼您必須寫下它? 文字過程介入更多運動技巧和更加清楚印想法在腦子。下步將分配與目標的相關性。"對我們的時間的更好的用途將減少重音為整個家庭。我們能花額外時間照顧通常結束得到衝, 譬如挑選衣裳次日佩帶, 或固定的午餐一些差事的。" 然後別住一個日期在成就, 在星期一"我們將開始和再將見面星期六談論我們使用我們的額外時間" 的不同的方式。
分配責任
有一些非常重要規則隨後而來當委派責任用孵育內在刺激而不是依靠外在獎勵或處罰的方法。
? 考慮到選擇
? 考慮到各自的樣式
? 考慮到一條經驗曲線
在我們的花費較少時間在晚上在電視前面和更多時間的目標減少重音和追求創造性的努力, 我們能運用這些容限。明顯地, 各個人負責挑選明天的衣裳, 但其它責任可能被遞。做能由大家分享的名單其它工作並且然後制定出成就一個公正的計劃。 記住秘密提出"是" 或"是" 選擇。 "Danny, 您要您的天清洗衛生間是星期三或星期五?" "您寧可會做三明治或會摺疊洗衣店?"
一旦工作被委派它現在屬於負責任的人。沒有呼吸在脖子下, 或教練從邊線。確定適當的工具是可利用的, 指示被給和然後清楚地走。如果衛生間鏡子第一次被清洗以擦, oh 很好。個體的內在目標將允許必要的技能自然地顯現出。您對經驗曲線貢獻由感動地運用下步。
認可進展
許多人喜歡使用圖和圖表跟蹤進展。他們能是非常有效的。我敦促您太沉重不依靠他們, 然而因為他們傾向於使我們認為外在獎勵。"什麼我得到當我有一個星在每個正方形?"
什麼運作得最好是感謝您以價值的聲明關於行動。"感謝採摘客廳。它投入我在這樣一種好心情居住在一個整潔的家。" (記住行動的二個內在motivators 、自豪感和重要性?) 或, 口頭輕拍在後面。"即然您的家庭作業完成並且您的頭是西瓜的大小, 什麼樂趣事是您去享用?"
記住是分散的以您的恭維和稱讚。恭維被提供以每次行動聽起來虛偽。從未忘記微笑或擁抱的加強的力量。
開發同情
同情是能力感覺什麼其它人是感覺和是內在motivator 第二的基礎: 理解重要在運用渴望的行為。幾年教基本的學生給了我對需要的清楚的理解教孩子同情。從吸引人操作器, 惡霸, 社會拋棄, 能辨認以人民的感覺可能導致問題。
經常談論您的互相感覺。總記住, 然而從未分配責備到其它人當表現出情感。而不是說, "您使我很瘋狂當我是晚為工作因為您睡過頭了!" 一個更好的方式建立同情會將說, "一旦時鐘通過8:20 我開始得到緊張關於是晚為工作。我的胃得到acidy 並且我能幾乎聽見我的上司再叫喊對我。I 肯定會讚賞如果您會是樓下由8:15 。" 您給了您的原因在許多領悟上的不同的水平: 時鐘的視覺圖像, 物理感覺在您的胃, 一個惱怒的上司的聲音裡。
創造一個有助於環境
高於一切, 式樣有動機的行為。那一件事本質上將刺激其他人在別的之外您。選定您的家作為一個關心的社區。"大家居住這裡互相支持。" 不要容忍卑劣的戲弄的或其他形式在您的家。
其它重要因素在保留大氣您家提高將限制抱怨。多數人的我們是在習性回家和讓蒸汽關於我們必須面對□天的蠢貨。老講道, "留下您的麻煩在門階" 不應該被忘記了。考慮對兒童的刺激的作用長大和進入工作世界當他或她連續聽見成人抱怨他們的工作。
對POSTIVE 健康習性貢獻 吃, 喝許多水和得到大量鍛煉。當您完全感覺好, 它非常更加容易是熱心和快樂的!
使用您的self-improvement 晚上的當中一個□星期散步外面。佩帶您聰明的蓋帽當您是在您的互相步行和談話關於您遇到的事。我打賭您能自學很多。
有能量快餐可利用當您是在家工作或創造。切果子和乳酪和服務用一個築堡壘於的, 整體五穀薄脆餅乾。您供應維生素、鈣和纖維。最佳的纖維的當中一個為消化系統是果膠被發現在蘋果。浮游物蘋果切片在冰水裡以spritz 檸檬汁和他們不會轉動褐色。
結論
最後的詞是一貫性。如果您被確定到達您的目標, 進行到底。如此, 好運氣! 申請這些概念並且您將有一個更加愉快, 更加健康的家庭!
吉恩・Fisher 是與她的夥伴, Pam 傾吐的一名前小學教師, 提議解答為繁忙的家庭。"什麼是為晚餐?" 是建議一頓可口膳食每星期7 天的免費服務, 提供您以可能被定做包括所有您的購物需要的一個組織的購物單, 加上二個刺激的桌題目和一教育在以後晚餐活動在□天。因為一個愉快的訪客評論了, "它是一切您需要所有在一個地方!" 來看見為你自己, 那裡是沒有註冊要求。 http://www.whatsfordinner.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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