5種方式打擊悲觀
有些人悲觀，自然很高興這樣做。他們認為自己是務實和具有更好的質感。當然，也有我們這些誰感到疲於奔命消極希望我們 可以更樂觀。這是完全可能的。這一切都在於我們看待事物... 1。壓力管理當我們不隱瞞自己的焦慮，他們不僅建立。每個關注可以滾雪球到的感覺 被淹沒。每個人都有自己的方式發洩。這種變化從鍛煉，聽音樂，讀一本好書。更多我們開始認識到適當的壓力有多麼重要 管理是向我們的身體和精神健康。 2。永恆的現實檢查，有時需要在這裡辯論的有效性，您的問題，以確定它們是否合理與否。這就是所謂的 自我合理化和一個最認可的方法，是在最壞的情況。這是當你考慮到最壞的情況，然後再考慮是否有可能發生。例如， 心愛的人說，他們將再次呼籲他們乘坐的地鐵有一定的目的地。他們應該達到這個目標前15分鐘。你可以夢想情況尚有一火車事故或者其他 可怕的事件發生。但是，思考了一會兒後，您會發現它更有可能的是，他們要么尚未達到其停止或他們只會給你打電話方便的時候對他們。你永遠不想 飛躍自己的結論，造成不必要的壓力。 3。支持的朋友和家人朋友和家人通常更願意為您提供急需的實際檢驗。不是每個人都 有幸親密的朋友和家人傾訴，但。這是不利於找到某種類型的支持，當你感到非常困惑或不知所措。這種支持可能來自 一個受信任的同事或成員的支持小組。有時所需要的是另一個人的角度把事情的角度出發。 4。你的感受，接受自己，你可以完全控制您的 觀念和內部的反應。您可能沒有控制所發生的事情在你的通勤工作，你不快。但你可以決定你是否成為放心，一天終於結束了，或 沮喪，聲稱你總是正在處理不好hand.Denni吉爾是一個上升階段，未來加拿大的詩人。 www.urban - eden.org記錄她自己的精神成長。反饋可寄往denni@urban-eden.org。
文章來源: Messaggiamo.Com
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