5 maneras de luchar pesimismo
Alguna gente es naturalmente pesimista y es el estar feliz tan. Ella opinión como pragmáticos y como teniendo un sentido mejor de la realidad. Entonces hay los de nosotros que se sientan pesados abajo por el negativity y deseen que podríamos ser más optimistas. Esto es totalmente posible. Él todas las mentiras de la manera percibimos cosas... 1. Gerencia de la tensión Cuando encubrimos nuestras ansiedades, construyen solamente. Cada snowball de la lata de la preocupación en una sensación de ser abrumado. Cada persona tiene su propia manera de dejar del vapor. Esto varía de ejercicio, a escuchar la música, a leer un buen libro. Más de nosotros están comenzando a realizar cómo la gerencia apropiada importante de la tensión está a nuestra salud física y mental. 2. Cheques constantes de la realidad Es a veces necesario discutir la validez de sus preocupaciones para determinarse si son racionales o no. Esto se llama uno mismo-racionalizacio'n y uno de los métodos reconocidos es el panorama peor del caso. Éste es cuando usted considera la situación posible peor, entonces se enciende considerar si es probable suceder. Por ejemplo, a amó uno dijo que llamarían una vez que llegaran en subterráneo a cierta destinación. Deben haber alcanzado esa destinación hace 15 minutos. Usted puede soñar encima de panoramas allí de ser un accidente del tren o un cierto otro incidente espantoso ocurrió. Pero después de un pequeño pensamiento, usted encuentra que es más probable que o tienen todavía alcanzar su parada o le llamarán simplemente cuando es conveniente para ellos. Usted nunca desea saltar a las conclusiones y causarse la tensión innecesaria. 3. Ayuda de amigos y de la familia Los amigos y la familia están generalmente más que queriendo proveer de usted un cheque muy necesario de la realidad. No cada uno es bastante afortunado tener amigos y miembros cercanos de la familia a confiar adentro sin embargo. Es perjudicial encontrar un cierto tipo de ayuda cuando usted se está sintiendo confundido extremadamente o abrumado. Esta ayuda puede tener que venir de un compañero de trabajo confiado en o de un miembro de un grupo de ayuda. A veces todo lo que toma es punto de vista de otra persona para poner cosas en perspectiva. 4. Poseer sus sensaciones Acepte que usted tiene control completo sobre sus opiniones y respuestas internas. Usted no puede tener control sobre qué sucedió en su conmuta para trabajar que trastornado le. Pero usted puede decidir si usted se releva cuando el día finalmente encima, o frustrado, demandándole siempre se están repartiendo una mala mano.
La papada de Denni es poeta canadiense up-and-coming.
www.urban-eden.org chronicles su propio crecimiento espiritual.
La regeneración se puede enviar a denni@urban-eden.org.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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