5 начина да се бори песимизъм
Някои хора са естествено песимистични и са щастливи е така. Те се възприемат като прагматичен и като по-добро чувство за реалност. Тогава там са тези от нас, които се чувстват претеглени по негативизъм и желание, че ние може да бъде по-оптимистични. Това е напълно възможно. Всичко е в начина, по който ние възприемаме нещата ... 1. управление на стреса Когато се скрие нашите тревоги, те само да градим. Всеки може да се отнасят снежна топка в чувство на са претоварени. Всеки човек има свой собствен начин за отдаване под наем на разстояние от парата. Това варира от упражнения, да слушате музика, да четете хубава книга. Повече от нас започват да осъзнават колко е важно правилното стрес управление е както физически и психически нашето здраве. 2. Постоянни проверки на реалността Понякога е необходимо да се обсъждат валидността на Вашата загриженост за да определи дали те са рационални или не. Това се нарича самостоятелно осмисляне и един от най-известните методи е най-лошият сценарий. Това е, когато смятате, че възможно най-лошата ситуация, след което продължете да се прецени дали е вероятно да се случи. Например, един един обичан заявиха, че ще повикване, след като пристигна с метро до определена дестинация. Те трябва да са достигнали тази дестинация 15 минути назад. Можете да мечтаете сценарии за съществуването на влака авария или друг страшно инцидентът се е случил. Но след малко мисълта, установите, че това е по-вероятно, че те или все още трябва да достигнат спре или те просто ще ти се обадя, когато е удобно за тях. Никога не искам да скок до заключения и да предизвикат себе си излишен стрес. 3. Поддръжка на приятелите и семейството си приятели и семейството обикновено са повече от готови да ви осигури така необходимата проверка на действителността. Не всеки е достатъчно късмет да имат близки приятели и членове на семейството да повярвам в все пак. Това е вредно да се намери някакъв вид подкрепа, когато се чувствате изключително объркани или претрупани. Тази помощ може да дойде от доверен колега или член на групата за подкрепа. Понякога всичко се е точка на друго лице на оглед на нещата в перспектива. 4. Собствени чувствата си да приеме, че Вие имате пълен контрол над възприятия и вътрешен отговори. Не може да има контрол над това, което се случи на вашия пътуват до работа, която ви разстрои. Но вие сте в състояние да реши дали сте освободен, когато денят е най-накрая свърши, или разочарован, твърдейки, че вие сте винаги се раздават лоши hand.Denni Гил е един многообещаващ канадски поет. www.urban-eden.org хроники собствените си духовно израстване. Обратна връзка може да бъде изпратена denni@urban-eden.org.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
