怎麼應付頭疼在懷孕期間
頭疼是來以懷孕的更加令人不快的"副作用的當中一個" 。所有婦女將有一些, 但最將體驗他們在一和前三個月。在第一三個月, 這認為主要歸結於如此因素像增加的血液容量、最初的重音, 和荷爾蒙變動。在最後的三個月, 起因是可能是粗劣的姿勢, 可能導致壓力在您的身體的部份通信他們的難受對腦子, 並且並且從運載額外重量難受。
奇怪地足夠, 體驗偏頭痛頭疼的婦女, 也許有較少在懷孕期間, 當受害者的小百分比將有更多。這些患者應該與他們的醫生談論安心為偏頭痛, 當懷孕被證實, 如果不予先當他們計劃開始家庭。
最佳的想法為應付頭疼在懷孕期間, 是避免"已知的" 觸發器, 或那些很可能是負責任的。食物防腐劑資訊、乳酪、辣食物、咖啡因、巧克力, 和其它我們的正常飲食的元素, 最好被消滅當期望嬰孩。
健康, 平衡的飲食, 被吃在幾小飯食每天如果需要, 以大量流體, 和許多休息, 是您的第一個防禦範圍反對頭疼。是疲乏, 脫水, 和無法"通常" 吃, 能所有工作一起開始您的頂頭打碎。
當您得到頭疼, 相應地嘗試和辨認起因和成交以它。如果頭疼是從您的靜脈竇, 溫暖的壓縮在您的鼻子附近和在您的眼眉之上也許免除一些壓力。重音或緊張頭疼可能受益於冷的壓縮對脖子的後面。使用這些當在下來在一間變暗的屋子, 將幫助緩和加強從痛苦的一些緊張, 並且使頭疼更壞。根據您的特選, 一些婦女也許並且受益於同時使用芳香療法和聲音療法技術。
當多數懷孕頭疼是從"良性" 起因, 您應該告訴您的醫生如果他們得到更壞, 變得更加頻繁, 致衰弱, 或由手、腳或面孔的膨脹伴隨。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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