Πώς να εξετάσει τους πονοκέφαλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι πονοκέφαλοι είναι μια από τις πιό δυσάρεστες "παρενέργειεσ" που έρχονται με την εγκυμοσύνη. Όλες οι γυναίκες θα έχουν μερικές, αλλά πιό πολύ θα τους δοκιμάσουν στα πρώτα και τελευταία τρίμηνα. Στους πρώτους τρεις μήνες, αυτό οφείλεται πιθανά πρώτιστα σε τέτοιους παράγοντες όπως τον αυξανόμενο όγκο αίματος, τις αρχικές πιέσεις, και τις ορμονικές αλλαγές. Στους τελικούς τρεις μήνες, οι αιτίες είναι πιθανότερο να είναι φτωχή στάση, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην πίεση στα μέρη του σώματός σας που επικοινωνούν την ταλαιπωρία τους με τον εγκέφαλο, και επίσης από τις ταλαιπωρίες του πρόσθετου βάρους μεταφοράς.
Αρκετά παραδόξως, οι γυναίκες που δοκιμάζουν τους πονοκέφαλους ημικρανίας, μπορούν να έχουν λιγότερους κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, ενώ ένα μικρό ποσοστό των πασχόντων θα έχει περισσότερους. Αυτοί οι ασθενείς πρέπει να συζητήσουν την ανακούφιση για τις ημικρανίες με το γιατρό τους, μόλις επιβεβαιώνεται μια εγκυμοσύνη, εάν όχι εκ των προτέρων ενώ προγραμματίζουν να αρχίσουν μια οικογένεια.
Η καλύτερη ιδέα για την εξέταση των πονοκέφαλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι να αποφευχθούν οι "γνωστέσ" ωθήσεις, ή εκείνοι που είναι πλέον πιθανοί αρμόδιοι. Τα τρόφιμα συντηρητικό MSG, τα τυριά, τα πικάντικα τρόφιμα, η καφεϊ'νη, η σοκολάτα, και άλλα στοιχεία της κανονικής διατροφής μας, αποβάλλονται καλύτερα αναμένοντας ένα μωρό.
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, που τρώεται σε διάφορα μικρά γεύματα ημερησίως εάν είναι απαραίτητο, με την αφθονία των ρευστών, και τα μέρη του υπολοίπου, είναι η πρώτη γραμμή υπεράσπισής σας ενάντια στους πονοκέφαλους. Κουραστικός, που αφυδατώνεται, και ανίκανος να φάει "κανονικά", μπορεί όλοι να εργαστεί μαζί για να αρχίσει το επικεφαλής σφυροκόπημά σας.
Όταν παίρνετε έναν πονοκέφαλο, δοκιμάζετε και προσδιορίζετε την αιτία και την εξετάζετε αναλόγως. Εάν ο πονοκέφαλος είναι από τους κόλπους σας, μια θερμή συμπίεση γύρω από τη μύτη σας και επάνω από τα φρύδια σας μπορεί να ανακουφίσει μερικές από την πίεση. Οι πονοκέφαλοι πίεσης ή έντασης μπορούν να ωφεληθούν από τις κρύες συμπιέσεις στο πίσω μέρος του λαιμού. Η χρησιμοποίηση αυτών ξαπλώνοντας σε ένα δωμάτιο, θα βοηθήσει να ανακουφίσει μερικών από την ένταση που ενισχύει από τον πόνο, και καθιστά τον πονοκέφαλο χειρότερο. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μερικές γυναίκες μπορούν επίσης να ωφεληθούν από να χρησιμοποιήσουν τη θεραπεία αρώματος και τις υγιείς τεχνικές θεραπείας συγχρόνως.
Ενώ οι περισσότεροι πονοκέφαλοι εγκυμοσύνης είναι από τις "καλοκάγαθεσ" αιτίες, πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν παίρνουν χειρότερα, γίνονται συχνότεροι, εξασθενίζουν, ή συνοδεύονται με τη διόγκωση των χεριών, των ποδιών ή του προσώπου.
Επίσκεψη http://www.MalcolmsWeb.com και σημάδι επάνω για τις ελεύθερες εβδομαδιαίες άκρες που θα πάρουν το μυστήριο και θα φοβηθούν από την εγκυμοσύνη.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
