怎么应付头疼在怀孕期间
头疼是来以怀孕的更加令人不快的"副作用的当中一个" 。所有妇女将有一些, 但最将体验他们在一和前三个月。在第一三个月, 这认为主要归结于如此因素象增加的血液容量、最初的重音, 和荷尔蒙变动。在最后的三个月, 起因是可能是粗劣的姿势, 可能导致压力在您的身体的部份通信他们的难受对脑子, 并且并且从运载额外重量难受。
奇怪地足够, 体验偏头痛头疼的妇女, 也许有较少在怀孕期间, 当受害者的小百分比将有更多。这些患者应该与他们的医生谈论安心为偏头痛, 当怀孕被证实, 如果不予先当他们计划开始家庭。
最佳的想法为应付头疼在怀孕期间, 是避免"已知的" 触发器, 或那些很可能是负责任的。食物防腐剂信息、乳酪、辣食物、咖啡因、巧克力, 和其它我们的正常饮食的元素, 最好被消灭当期望婴孩。
健康, 平衡的饮食, 被吃在几小饭食每天如果需要, 以大量流体, 和许多休息, 是您的第一个防御范围反对头疼。是疲乏, 脱水, 和无法"通常" 吃, 能所有工作一起开始您的顶头打碎。
当您得到头疼, 相应地尝试和辨认起因和成交以它。如果头疼是从您的静脉窦, 温暖的压缩在您的鼻子附近和在您的眼眉之上也许免除一些压力。重音或紧张头疼可能受益于冷的压缩对脖子的后面。使用这些当在下来在一间变暗的屋子, 将帮助缓和加强从痛苦的一些紧张, 并且使头疼更坏。根据您的特选, 一些妇女也许并且受益于同时使用芳香疗法和声音疗法技术。
当多数怀孕头疼是从"良性" 起因, 您应该告诉您的医生如果他们得到更坏, 变得更加频繁, 致衰弱, 或由手、脚或面孔的膨胀伴随。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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