生存策略節日晚餐，家庭活動和其他戰爭地區
不管如何，我們可以經受的基本訓練，沒有任何東西可以充分的準備，我們為前線的家庭聚會。我們在它的厚，逃避實彈，戰鬥的慾望返回 舊的，可靠的模式，幫助我們生存，而我們的成長過程。我們可能已經掌握了技能，我們的關係1對1的關係。我們可能已經改善了我們浪漫的關係，我們的專業 我們的關係和友誼。我們甚至可能改善了我們的家庭關係，家庭成員間一次。但是，當我們圍坐在飯桌上或假期在社交婚宴的 我們全家，這是一個完全不同的experience.For一件事，當我們用我們的整個家庭，我們玩弄數字的不同關係在同一時間。我們的注意力被劃分為最好， 對我們許多人，我們的認識，我們完全沙漠後的第一次重大戰役。我們覺得我們包圍，並捍衛自己的偷襲。我們常常覺得退卻不是一個選擇。當我們 是逼，我們常常認為，只有這樣，我們才能生存，是要爭取我們的出路，新的關係的技能，damned.While大多數人認為謝爾曼將軍指的是南北戰爭時，他 指出，“戰爭是地獄，”事實上，他所指的是一個特別難忘的感恩節與家人共進晚餐。這也解釋了為什麼他可以派他帶兵打仗沒有第二個想法，但 非常提到紅莓醬會減少他tears.Bearing考慮到這一點，這裡是一些基本的技巧為你的下一個死者的家人gathering.TIP＃1：轉到容易的Yourself！的第一，也是最重要的 生存技巧是要記住，導航和倖存的家庭聚會需要的特殊技能，而且往往相當多的做法。我們不能改變我們的整個家庭的動態過程之間的沙拉 和南瓜餡餅。事實上，我們可能無法改變我們的家庭在所有的動態和是很重要的，我們承認，我們不需要。這不是我們有責任幫助我們的家庭成員解決他們的問題。 我們只負責解決，我們回應他們的問題。我們的目標是保持我們自己的安全和驗證帳戶，集中我們的意識，生存合理unscathed.However家庭活動， 保持我們的認識，同時我們與我們的家庭需要練習！我們一定要容易的自己。我們可能會作出反應時，我們寧願回應。我們可能捲入舊調。無論發生什麼事情，我們需要 承認自己是十全十美的。我們正在竭盡所能，而這一切，我們都不能的自我要求。請記住，我們認識到，我們作出這樣的一個老的模式，本身就是一個改變這一模式！我們發展 我們的認識，我們將花更少的時間陷入了我們的舊模式。隨著時間的推移，我們的認識將幫助我們實現持久和永久改變那些patterns.Tip＃2：去你FamilyThis容易的一塊意見 同樣重要的要容易的自己，但它往往是一些更具挑戰性的跟進。本質上說，我們必須願意原諒我們的親人一切。我們必須能夠接受，他們只過 沒有最好的，他們可以在任何特定時間。我們需要開始認識到，涉及到我們的家庭作為人，而不是作為家庭成員。我們需要了解他們開始對他們是誰，而不是簡單地對他們是誰 是us.When我們擁抱真理，即使我們的家庭成員的個性化方面的一切，就是我們與家人的關係將發生變化。我們的家庭成員是一些最強大的 教師，我們永遠不會遇到在我們的生活。他們也往往是最準確的和強大的鏡子對我們來說，當然，這就是為什麼我們經常發現這樣難接受我們的愛和家庭成員 無條件。為了愛我們的家人，我們也需要能夠愛和接受ourselves.Even的話，我們可以愛我們的家庭成員無條件也是目前唯一的選擇坐下來吃飯， 他們一旦year.Tip＃3：使用浴室作為保護區當NeededIn我們的其他關係，我們通常可以識別，當我們感到不安全，並轉移到一個安全的空間，因此我們可以脫離我們的自尊心。一旦我們恢復 平衡我們的安全考慮，我們可以返回的討論和探討，而不感到威脅，並不會威脅我們的合作夥伴的回報。當我們感到不安全的家庭關係，但是，許多 我們認為，我們有責任留下來戰鬥。這根本不是case.When我們知道，我們認為引發了一場家庭成員，我們可以簡單地選擇自己的藉口，並參觀了浴室。衛生間是 在一個地方，我們可以保證我們的隱私，我們可以呆在那裡，只要我們需要。我們可以利用浴室作為庇護所，我們可以重新拼，聚集力量，使我們感到安全 足以回到戰鬥。如果我們的任何家庭成員indelicate足以評論多少時間，我們似乎是在浴室的開支，我們可以經常胃部不適為藉口或弱bladder.Tip＃4：丟失 在這場競爭中勝出WarWe要非常清楚我們的目標而言，我們的家庭關係。如果我們的最終目標是改善家庭關係，我們必須願意留在大集中 圖片。最困難的教訓，對我們大多數人接受的是，為了贏得戰爭，我們必須願意敗仗。我們的長遠目標是感到更安全和更驗證了我們的家庭 關係。要達到這個目標，我們必須幫助我們的家庭成員感到安全和驗證。為了做到這一點，我們必須絕對清楚，我們有能力滿足我們自己的安全和驗證needs.We 我們的家庭往往經驗作為競爭的環境。我們的舊的藍圖告訴我們，有一種數量有限的安全和驗證可用，我們必須與其他成員的家庭 滿足我們的需要。我們的侮辱和鷸對方，因為我們只能感到安全和驗證，如果在我們的帳戶餘額大於平衡其他人的帳戶。越是關心的其他收入 民眾的認同及驗證，我們更加脆弱。當一個家庭成員作出評論，旨在使我們感到不合法，我們並不需要保衛自己。我們可以確認，此人 要求重新進行驗證，我們可以驗證它們。有時，這意味著讓他們認為，我們不太成功，完成，一般美妙的真正are.We比我們必須願意失去每一個 我們遇到的家庭爭論。讓我們的家庭成員獲得的參數讓他們感到安全和驗證。只要我們記得，我們創造我們自己的安全和驗證，我們不需要競爭 我們的家庭成員，我們失去了這個說法，因為它會幫助我們贏得這場戰爭。我們必須讓我們的家庭成員認為，他們對什麼是正確的問題是，無論他們實際公然錯 are.We知道真相。這將需要足夠的us.Tip＃5：永遠，永，NeverIf我們希望與我們的家人，因為他們現在不是我們記得他們是在過去，我們必須消除3 從我們的詞彙的話：永遠，永遠，絕不。在詞典家庭“的討論，”永遠永遠的關係，決不是防空警報試鳴。這些信號，攻擊已經開始，現在是時候 逃避和掩蓋。具體來說，我們必須避免一些我們最喜歡的陳述我們的家庭關係，例如，“你總是這樣做的話，”“當你有沒有支持我嗎？” “你 從來沒有給我任何功勞。“如果我們發現自己使用任何這些話在類似情況下，這是一個紅色的旗幟下，我們將焦點放在過去，而不是現在。同樣，當我們的家庭成員使用這些 關於我們的話，他們與我們，我們，而不是我們are.As一旦我們意識到，我們正在使用這些話，我們必須停止。這有可能是我們使用的這些話，使我們的家庭成員感到不安全 和無效的。抱歉，我們可以使用過其中一個詞，並承認我們一直不公平的。一些有關目前的討論，引起了不愉快，我們協會。如果合適，我們可以 重組的聲明，保持它特有的present.If我們正在接收端始終，永遠，永遠發言中，我們可以選擇作出回應，而不是作出反應。在中間一個家庭聚會的 最明智的選擇往往是轉移人們的發言，甚至承認的聲明可能有一定的正確性時，適用於過去，然後改變話題。如果討論揭示了一個舊的傷口， 傷口依然存在，我們在癒合更合適的時間和更適當的environment.Kevin二布爾克是作者的關係手冊：如何理解和改善每一個關係
文章來源: Messaggiamo.Com
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