Stratégies de survie pour des vacances dîners, fêtes de famille et d'autres zones de guerre
Peu importe comment nous mai ont surmonté notre formation de base, rien ne peut nous préparer pleinement les lignes de front des réunions de famille. Nous sommes dans l'épaisseur de celui-ci, en esquivant des balles réelles, et la lutte contre l'envie de revenir à nos anciens, fiable schémas qui nous ont aidés à survivre, alors que nous étions de plus en plus en place. Nous mai maîtrise des compétences dans notre relation un à un les relations. Mai Nous avons amélioré nos relations amoureuses, nos professionnels relations et notre amitié. Et nous mai ont même amélioré nos relations de famille et un membre de la famille à la fois. Mais quand nous nous sommes assis autour de la table de vacances ou de se socialiser, à une réception de mariage avec l'ensemble de notre famille, c'est un tout autre experience.For une chose, quand nous sommes avec l'ensemble de notre famille, nous ont à jongler avec un certain nombre de relations différentes au même moment. Notre attention est divisé, au mieux, et pour beaucoup d'entre nous, notre conscience nous déserts complètement après la première escarmouche. Nous sentons que nous sommes entourés et ont pour nous défendre des attaques de l'avant-première. Nous avons souvent l'impression que la retraite n'est pas une option. Lorsque nous sont acculés, nous pensons souvent que la seule façon que nous pouvons survivre est de combattre à notre façon, de nouvelles compétences de la relation damned.While la plupart des gens supposent que le général Sherman faisait allusion à la guerre civile quand il a , a déclaré: «La guerre est l'enfer», en fait, il se référait en particulier à un mémorable dîner de Thanksgiving avec sa famille. Cela explique aussi pourquoi il pouvait envoyer ses troupes dans la bataille, sans une seconde pensée, mais que la mention même de la sauce à la canneberge réduirait à tears.Bearing C'est dans cet esprit, voici quelques conseils essentiels pour la survie de votre prochaine famille gathering.TIP # 1: Go Easy On Yourself! Le premier, et le plus important survie de la pointe est de se rappeler que la navigation et de survivants de la famille prend des rassemblements exceptionnels et des compétences souvent un peu de pratique. Nous ne serons pas en mesure de transformer l'ensemble de notre famille dynamique entre la salade de cours et la tarte au potiron. En fait, nous mai ne pas être en mesure de modifier notre dynamique familiale à tous et il est important que nous acceptons que nous ne devons pas faire. Ce n'est pas de notre responsabilité d'aider nos membres de la famille à résoudre leurs problèmes. Nous sommes seulement responsables de la résolution de nos réponses à leurs questions. Notre objectif est de maintenir notre propre sécurité et à la validation des comptes, l'accent de notre conscience, et survivre à l'événement familial raisonnablement unscathed.However, le maintien de notre conscience pendant que nous sommes liés à nos familles se pratique! Nous devons aller simple sur nous-mêmes. Nous mai de réagir lorsque nous préférons répondre. Nous mai être tirés dans de vieux arguments. Quoi qu'il arrive, nous avons besoin de accepter qu'il soit parfait. Nous faisons de notre mieux, et c'est tout ce qu'on peut jamais demander de nous-mêmes. Et rappelez-vous que notre conscience que nous en sommes à un ancien modèle est, en soi, un changement de ce modèle! Alors que nous développons notre conscience, nous passons moins de temps pris dans nos vieilles habitudes. Au fil du temps, notre conscience nous aidera à faire des changements permanents et durables dans ces patterns.Tip # 2: Go Easy On Your FamilyThis morceau de conseils tout aussi important que d'aller facilement sur nous-mêmes, mais c'est souvent un peu plus difficile à suivre. Essentiellement, nous devons être prêts à pardonner à nos parents pour tout. Nous devons être en mesure d'accepter que jamais ils ne fait le mieux qu'ils pouvaient à tout moment. Nous avons besoin de commencer à reconnaître et à rapporter à nos familles comme des personnes plutôt que comme des membres de la famille. Nous avons besoin de commencer à connaître pour qui ils sont, et non pas simplement pour qui ils us.When à nous embrasser la vérité que même les membres de la famille sont individualisés aspects de tout ce qui est, nos relations avec nos familles se déplacera de manière spectaculaire. Nos membres de la famille sont parmi les plus puissants enseignants nous jamais rencontre dans notre vie. Ils ont aussi tendance à être le plus précis et puissants de miroirs pour nous, qui, bien sûr, c'est pourquoi nous trouvons souvent si difficile d'aimer et accepter nos membres de la famille sans condition. Pour l'amour de nos membres de la famille, nous aurions également besoin d'être capable d'aimer et accepter ourselves.Even oui, nous pouvons aimer nos membres de la famille sans condition et seulement de choisir de s'asseoir à table avec une fois par year.Tip # 3: Utilisation de la salle de bains comme un sanctuaire NeededIn Quand nos autres relations, on peut généralement reconnaître quand on se sentent pas en sécurité et se déplacer vers un espace sécuritaire pour que nous puissions dégager de notre ego. Une fois que nous de rétablir la équilibre dans notre compte de la sécurité, nous pouvons revenir à la discussion et à explorer sans se sentir menacé et sans danger pour nos partenaires en retour. Quand on se sent en danger dans nos relations familiales, cependant, beaucoup de nous sentons que nous sommes obligés de rester et lutter. Ce n'est tout simplement pas le case.When nous sommes conscients que nous nous sentons déclenché par un membre de la famille, on peut tout simplement choisir de nous excuser et de visiter la salle de bain. La salle de bain est une place que nous pouvons être assurés de notre vie privée, et nous pouvons y rester aussi longtemps que nous avons besoin. Nous pouvons utiliser la salle de bain comme un sanctuaire où nous pouvons retrouver notre calme et rassembler nos forces afin de nous sentir en sécurité assez pour retourner à la bataille. Si l'un de nos membres de la famille sont assez indélicat de faire des observations sur combien de temps nous semblent être des dépenses dans la salle de bain, on peut toujours invoquer l'estomac dérangé ou un faible bladder.Tip # 4: Lose La bataille pour gagner la WarWe devons être très clairs sur nos objectifs en termes de nos relations familiales. Si notre but ultime est d'améliorer nos relations familiales, nous devons être prêts à rester concentré sur les grandes image. La leçon la plus difficile pour la plupart d'entre nous à accepter, c'est que pour gagner la guerre, nous devons être prêts à perdre la bataille. Notre objectif à long terme est de se sentir plus sûrs et plus validés dans notre famille relations. Pour atteindre cet objectif, nous devons aider nos membres de la famille de se sentir en sécurité et validées. Pour ce faire, nous devons être absolument clair que nous sommes capables de répondre à notre propre sécurité et à la validation needs.We souvent l'expérience de nos familles comme des environnements concurrentiels. Nos anciens nous disent que les bleus, il ya une quantité limitée de la sécurité et de validation disponible, et que nous devons entrer en concurrence avec les autres membres de notre famille répondre à nos besoins. Nous insulte à la bécassine et de l'autre parce que nous ne pouvons que nous sentir en sécurité et validées que si le solde de nos comptes est plus élevé que le solde de tous les autres comptes. Plus nous nous soucions de gagner d'autres l'approbation du peuple et de validation, plus vulnérables que nous sommes. Lorsque l'un de nos membres de la famille fait un commentaire destiné à nous faire sentir moins valables, nous n'avons pas besoin de nous défendre. Nous pouvons reconnaître que cette personne est demande à être validée, et nous pouvons les valider. Parfois, cela signifie laisser penser que nous sommes moins réussie, accomplie et, plus généralement, que nous avons véritablement merveilleux are.We doit être prêt à perdre tout seul argument de la famille que nous rencontrons. Laisser les membres de la famille de notre victoire l'argument leur permet de se sentir en sécurité et validées. Tant que nous nous souvenons que nous créons notre propre sécurité et de validation, et nous n'avons pas besoin d'entrer en concurrence avec nos membres de la famille, on peut perdre de l'argument, car il nous aidera à gagner la guerre. Nous devons laisser nos membres de la famille pensent qu'ils ont raison sur ce que la question est, quel que soit le problème, ils en réalité de façon flagrante are.We connaître la vérité. Qui devra être suffisant pour us.Tip # 5: Toujours, toujours, nous voulons NeverIf trait à nos membres de la famille comme ils le sont aujourd'hui et non pas comme nous nous souvenons de leur être dans le passé, nous devons éliminer trois mots de notre vocabulaire: toujours, toujours et jamais. Dans le lexique de la famille des «discussions», toujours, toujours et à jamais la relation sont les raids aériens sirènes. Ils signal que l'attaque a été lancée et c'est le moment pour les canards et les couvrir. Plus précisément, nous devons éviter quelques-uns de nos favoris dans nos états des relations familiales, tels que, "Vous avez toujours se comporter de cette façon", "Quand avez-vous jamais soutenu moi?" et "Vous mots sur nous, ils sont liés à nous, nous avons, non pas comme nous are.As dès que nous prenons conscience que nous utilisons ces mots, nous devons nous arrêter. Il est probable que notre utilisation de ces mots a fait de notre membre de la famille se sentent pas en sécurité et invalide. Nous pouvons présenter des excuses pour avoir utilisé un de ces mots, et de reconnaître que nous avons été injuste. Quelque chose au sujet de la discussion en cours a entraîné une association désagréables pour nous. Le cas échéant, nous pouvons reformuler la déclaration, de sorte qu'elle était spécifique à l'present.If nous sommes sur la réception de toujours, jamais, jamais les déclarations, on peut choisir de répondre, plutôt que de réagir. Au milieu d'une famille, la choix est souvent plus sage de faire dévier la déclaration, peut-être même reconnaître que la déclaration de mai ont une certaine validité lorsqu'il est appliqué dans le passé, puis changer de sujet. Si la discussion a permis de découvrir une vieille blessure, la blessure sera toujours là pour nous guérir, à un moment plus opportun et dans un cadre plus approprié environment.Kevin B. Burk est l'auteur de The Handbook Relations: Comment comprendre et d'améliorer toute relation
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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