快的高爾夫球要訣為恢復肌肉不平衡狀態
作為高爾夫球biomechanic, 我的焦點是在尋找粗劣的靈活性區域並且影響的肌肉不平衡狀態高爾夫球的技工搖擺和創造機會使身體劃分在傷害。每個這些情況以及保留提出可能性為在您的搖擺的改善身體在傷害自由狀態。
當身體是出於平衡, 這意味一些肌肉比正常和一些肌肉長的比法線短的。當肌肉長度是較少或更比優選的, 搖擺機械工被修改。
根據保□・Chek Chek 學院, 有影響球的飛行和目的地的五個因素。
- 俱樂部面孔對準線
- 搖擺飛機
- attack/impact 角度
- 俱樂部頭速度
- 擊中甜斑點
不幸地, 許多高爾夫球運動員體驗限制防止他們達到準確性和一貫性關於這些五個因素的物理因素。
這一個共同的搖擺缺點的例子和怎麼它也許影響您當前的搖擺。
緊的hip 屈肌是距離損失的一個共同的原因發球區域除局限之外在達到充分的回復由於制約在樹幹自轉。
短和緊的hip 屈肌是低背部肌肉拉緊的已知的源泉的腰酸當腿筋和腹肌加長。您看見, 一切有起因和一個作用在身體之內。
緊的hip 屈肌限制高爾夫球運動員的身體在最後導致報償在肩膀、手肘和腕子的樹幹自轉。它重要清楚地瞭解何處鏈子被劃分首先那麼懲治行為可能被採取。跟隨這些快的高爾夫球要訣恢復優選的自轉在多數影響高爾夫球搖擺的聯接。
1 。與CHEK 被證明的高爾夫球聯繫biomechanic 為對您的高爾夫球具體力量和弱點的個人分析。
2 。開始使用主要集中於您微弱的鏈接的鍛煉和舒展。
3 。跟隨靈活性, 穩定, 力量連續流, 然後供給動力在開發您的身體為更好的高爾夫球。
蘇珊小山是一位全國性被認可的高爾夫球健身教練員, CHEK 高爾夫球biomechanic 和炫耀營養專家。對於更多資訊關於高爾夫球具體營養、鍛煉或舒展, 參觀 http://www.fitnessforgolf.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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