Бързо голф съвети за възстановяване на мускулите дисбаланси
Като голф biomechanic, моят фокус е върху търсите области на бедните гъвкавост и дисбаланс на мускулите, което в сила на механика на голф суинг и създаване на възможности за тялото разгражда до нараняване. Всеки един от тези ситуации представя възможностите за подобряване на своя суинг, както и поддържане на тялото в една вреда безплатно state.When тялото е вън от равновесие, това означава, че някои мускули са по-къси от нормалното, а някои мускули са по-дълго от нормалното. Когато мускулите дължина е по-малко или повече от оптималното, люлка механика са altered.According на Пол Chek на Chek институт, има пет фактора, които влияят на полета и дестинацията на топка .- Клуб Фейс изравняване-Диаметър равнина ъгъл на attack/impact- клуб главата скорост-Натискането на сладки spotUnfortunately, много голфъри опит ограничаване на физични фактори, които им пречат да постигне точност и последователност по отношение на тези пет factors.Here е пример за обща вина суинг и как тя може да се отрази текущата си flexors swing.Tight хип са на обща причина за загубата на разстояние на разстояние от чай в допълнение към ограничения за постигането на пълна backswing поради ограничения в багажника rotation.Short и здраво flexors хип са известен източник на по-ниски болки в гърба, където мускулите ниско обратно затегнете докато осакатявам и коремна мускулите удължават. Виждате ли, всичко, което е причина и ефект в рамките на body.Tight flexors хип граница тялото голфър в багажника ротация, които в крайна сметка води до компенсации на раменете, лактите и китките. То е важно да се разбере ясно, когато веригата се провалиха на първо място, така коригиращи действия могат да бъдат взети. Следвайте тези бързи съвети голф да се възстанови оптимално въртене в ставите, които най-много засяга голф swing.1. Свържете се с Chek удостоверение голф biomechanic за лично анализ на голф специфичните силни и weaknesses.2. Започнете да използвате упражнения и се простира, който основно се фокусира върху слабите си links.3. Спазвайте континуум на гъвкавост, стабилност, сила, след това властта в развиващите тялото си за по-добро golf.Susan Хил е национално призната треньор голф фитнес, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете http://www.fitnessforgolf.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
