Punte rapide di golf per il ristabilimento degli squilibri del muscolo
Come golf biomechanic, il mio fuoco è sul ricerca delle zone di povera flessibilità e gli squilibri del muscolo che effettuano i meccanismi del golf oscillano e generano le occasioni per il corpo analizzano nella ferita. Ciascuna di queste situazioni presenta le possibilità per miglioramento nella vostra oscillazione come pure mantenendo il corpo in una ferita libero dichiari.
Quando il corpo è da equilibrio, questo significa che alcuni muscoli sono più corti di normale ed alcuni muscoli è più lungo di il normale. Quando la lunghezza del muscolo è di meno o più ottimale, i meccanici dell'oscillazione sono alterati.
Secondo Paul Chek dell'istituto di Chek, ci sono cinque fattori che influenzano il volo e la destinazione della sfera.
- allineamento della faccia del randello
- aereo dell'oscillazione
- angolo di attack/impact
- velocità capa del randello
- colpire il punto dolce
Purtroppo, molti golfers sperimentano limitare i fattori fisici che li impediscono realizzare l'esattezza e la consistenza per quanto riguarda questi cinque fattori.
Qui è un esempio di un difetto comune dell'oscillazione e come può interessare la vostra oscillazione corrente.
I flessori stretti dell'anca sono un motivo comune per perdita della distanza fuori del T oltre che le limitazioni nel realizzare un backswing completo a causa delle limitazioni nella rotazione del tronco.
I flessori corti e stretti dell'anca sono una fonte conosciuta di dolore lombare dove i muscoli dorsali bassi stringono mentre il tendine del ginocchio ed i muscoli addominali allungano. Vedete, tutto ha una causa e un effetto all'interno del corpo.
I flessori stretti dell'anca limitano il corpo del golfer nella rotazione del tronco che infine conduce alle compensazioni alle spalle, ai gomiti ed ai polsi. È importante capire chiaramente dove la catena ha analizzato in primo luogo in modo da l'azione correttiva può essere intrapresa. Segua queste punte rapide di golf per ristabilire la rotazione ottimale nei giunti che la maggior parte interessano l'oscillazione di golf.
1. Mettasi in contatto con un golf certificato CHEK biomechanic per un'analisi personale delle vostre resistenze e debolezze specifiche di golf.
2. Cominci a usando le esercitazioni e le stirate che soprattutto mettono a fuoco sui vostri collegamenti deboli.
3. Segua una continuità di flessibilità, la stabilità, resistenza, allora alimenti nello sviluppare il vostro corpo per il golf migliore.
La collina di Susan è un addestratore nazionalmente riconosciuto di idoneità di golf, il golf di CHEK biomechanic e mette in mostra l'esperto di nutrizione. Per le più informazioni su nutrizione specifica, sulle esercitazioni o sulle stirate di golf, chiamata http://www.fitnessforgolf.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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