肌肉大廈鍛煉- 修造肌肉和健身正確的方式
這個聲音知交對您嗎?
您有目標為您的肌肉大廈鍛煉。
您跟隨承認您達到那些的政權
目標。您做□一切。但, 您跌倒
在您的靶垛。
然後您發現您得到備份並且開始整體
處理工作在您的肌肉大廈鍛煉全部
再。只發現您繼續跌倒,
再得到備份和重覆這結束和
。
您做這直到您認為您從未去
達到任何東西這裡。您認為這訓練
百靈不是為您。如此您做什麼?
是, 您放棄。
為什麼這發生並且我可以做什麼對此?
您大概要求自己問題許多
時期。但您也許發現您從未過來
以一個真正的答復。您責備肌肉大廈
鍛煉和一切那帶領了您它。
如此什麼是真正問題?
看起來您有正確的肌肉大廈
鍛煉。您可以有目標在頭腦裡什麼的您會
像達到以那個訓練慣例。
可能您做□一個, 或更多, 的下列:
* 有壞, 或沒有, 準備會議。
* 不吃足夠。
* 不採取足夠的流體。
* 訓練太多。
* 舉的過份重量。
* 不得到足夠睡眠。
這些是全部非常共同對所有肌肉和健身
鍛煉, 不管體育您。
這些被辨認和容易地被補救。請去
通過每一個這些和看見如果他們適用於
您。如果那樣, 然後辨認為什麼這是實際情形。有
做那, 您需要發現正確的解答固定
它。您做這以系統的方式, 直到您
充分地辨認了什麼是錯誤的, 它的原因
變錯誤和適當的解答為它。
例如:
讓言那您不體驗任一成長在您
二頭肌。問自己您的肌肉的一些問題和
健身鍛煉:
問題: 什麼是錯誤的?
答復: 我的二頭肌不增長。
問題: 什麼是可能的起因, 和為什麼?
答復: 鍛煉也許完成太迅速, 或可能
我欺詐在我的訓練, 或沒有可能
足夠的重量在barbell 。
問題: 什麼可能做補救這?
答復: 改進我的形式當做這鍛煉。
減少重量以便我不欺詐和不保持
我更加嚴密。或增加重量在barbell
促進更多成長在這個區域。
如此您看見, 您需要首先辨認問題。如果
您不做這, 您無法固定它。然後您必須
辨認是什麼可能的起因以便您能
提供適當的解答補救
情況。請審閱各種解答, 一個在a
時間, 直到您滿意對結果。
這要求耐心和致力。多數人民
不會投入在時候發現為什麼他們去
錯誤。反而他們花費很多金錢和浪費a
全部時間試驗不同的解答。但是,
什麼他們應該第一次做了將尋找
答復在他們自己之內。然後尋找適當
解答在別處適當為他們的肌肉大廈
鍛煉-- 只如果那種解答是在他們之外
掌握。
關於作者:
托尼・Farrell 使它容易對您達到您的肌肉和健身目標。學會根本3 把鑰匙對鋪平道路對您的目標。現在得到您的自由微型路線。 http://www.think 和生長肌肉和fitness.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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