肌肉大厦锻炼- 修造肌肉和健身正确的方式
这个声音知交对您吗?
您有目标为您的肌肉大厦锻炼。
您跟随允许您达到那些的政权
目标。您做着一切。但, 您跌倒
在您的靶垛。
然后您发现您得到备份并且开始整体
处理工作在您的肌肉大厦锻炼全部
再。只发现您继续跌倒,
再得到备份和重覆这结束和
。
您做这直到您认为您从未去
达到任何东西这里。您认为这训练
百灵不是为您。如此您做什么?
是, 您放弃。
为什么这发生并且我可以做什么对此?
您大概要求自己问题许多
时期。但您也许发现您从未过来
以一个真正的答复。您责备肌肉大厦
锻炼和一切那带领了您它。
如此什么是真正问题?
看起来您有正确的肌肉大厦
锻炼。您可以有目标在头脑里什么的您会
象达到以那个训练惯例。
可能您做着一个, 或更多, 的下列:
* 有坏, 或没有, 准备会议。
* 不吃足够。
* 不采取足够的流体。
* 训练太多。
* 举的过份重量。
* 不得到足够睡眠。
这些是全部非常共同对所有肌肉和健身
锻炼, 不管体育您。
这些被辨认和容易地被补救。请去
通过每一个这些和看见如果他们适用于
您。如果那样, 然后辨认为什么这是实际情形。有
做那, 您需要发现正确的解答固定
它。您做这以系统的方式, 直到您
充分地辨认了什么是错误的, 它的原因
变错误和适当的解答为它。
例如:
让言那您不体验任一成长在您
二头肌。问自己您的肌肉的一些问题和
健身锻炼:
问题: 什么是错误的?
答复: 我的二头肌不增长。
问题: 什么是可能的起因, 和为什么?
答复: 锻炼也许完成太迅速, 或可能
我欺诈在我的训练, 或没有可能
足够的重量在barbell 。
问题: 什么可能做补救这?
答复: 改进我的形式当做这锻炼。
减少重量以便我不欺诈和不保持
我更加严密。或增加重量在barbell
促进更多成长在这个区域。
如此您看见, 您需要首先辨认问题。如果
您不做这, 您无法固定它。然后您必须
辨认是什么可能的起因以便您能
提供适当的解答补救
情况。请审阅各种解答, 一个在a
时间, 直到您满意对结果。
这要求耐心和致力。多数人民
不会投入在时候发现为什么他们去
错误。反而他们花费很多金钱和浪费a
全部时间试验不同的解答。但是,
什么他们应该第一次做了将寻找
答复在他们自己之内。然后寻找适当
解答在别处适当为他们的肌肉大厦
锻炼-- 只如果那种解答是在他们之外
掌握。
关于作者:
托尼・Farrell 使它容易对您达到您的肌肉和健身目标。学会根本3 把钥匙对铺平道路对您的目标。现在得到您的自由微型路线。 http://www.think 和生长肌肉和fitness.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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