踏車是最佳的鍛煉設備為您嗎?
#1 恐懼人民有買踏車是他們不會使用它。(是#1 恐懼當買鍛煉設備任一個片斷) 。
他們知道, 踏車可能幫助他們丟失重量, 得到適合, 燒額外卡路里和到達他們的健身目標。
但那是只如果您使用它。踏車是一種大投資做和您想要是肯定的, 這是鍛煉設備正確的片斷為您的需要。
您怎麼知道如果踏車是鍛煉設備最佳的片斷為您? 您怎麼知道如果它是適當的為適合您的生活方式的這种鍛煉?
如果您考慮買踏車, 這3 種方式告訴如果踏車是鍛煉設備正確的片斷為您:
#1 您喜歡行使單獨或在小組嗎?
走在踏車不是小組活動(它能是- 但那是一少許危險的) 。如果您喜歡行使與人民, 言例如在小組體育情況, 踏車也許不是最好的選擇對於您。
當然踏車可能增加其它邊來您的鍛煉選擇如果您得到大多數您的鍛煉從社會或小組體育。但如果您absolutely 不喜歡單獨行使, 不要買踏車。
另一方面, 某些人民喜歡行使獨自- 這是有點兒逃走從恆定的社會蜂聲圍攏他們每天。踏車會是偉大的為某人尋找這种鍛煉' 撤退' 。
# 2) 您喜歡行使戶外或戶內嗎?
某些人民喜歡行使戶外。他們採取遠足享受自然或rollerblade 秀麗在邊路下採取在新鮮空氣。如果您喜歡是戶外然後行使踏車大概不是為您。
並且如果您居住在所有年圓的晴朗, 溫暖的天氣裡, 您不可能需要踏車(另外, 您可以更喜歡一種有冷氣的鍛煉。)
但是, 如果您偶然居住在下雨的季節性氣候, 雪或兩個, 踏車可能是一個得心應手的工具維護您的健身養生之道在荒涼的天氣月期間。踏車可能幫助您與冬天重量獲取戰鬥和甚而推遲那些討厭的冬天藍色。
#3 您喜歡走, 跑步或跑嗎?
走是大家可能做的鍛煉。它簡單, 不要求被升高的協調, 和可能是一個巨大方式對明白您的頭和應付重音。任何人可能做它, 不管健身水平- 從absolute 初學者對精華運動員。
有並且享受節奏和慣例跑步或跑的人們。跑或跑步並且是最佳的全能方式的當中一個燒油脂。再, 它相當簡單做和不要求複雜協調。
當好處對走, 跑步和跑是許多的, 某些人民不喜歡行使這樣。他們喜歡箱子有氧運動組或掌握複雜的武術的挑戰。如果您歸入這個類別, 踏車不會遇見您的鍛煉特選並且這大概不是正確的機器為您。
如果您喜歡走但仍然想要挑戰甚至分心, 有容易的方式做這, 當然。
踏車一直生長複雜提供的許多固定鍛煉節目、上部身體鍛煉胳膊和固定立體聲系統為您對插入您的喜愛CD's 。
有並且雜誌機架因此您能讀您的最新的時間或人雜誌。並且當然, 最普遍的方法: 設置您的踏車在電視前面(或買微型電視登上在您的踏車之上) 。
您能總使您的鍛煉有趣與您的家庭踏車- 但如果您不喜歡走, 跑步或跑, 您也許想要操縱清楚踏車。
如此那些是3 種方式告訴如果踏車是不錯為您。以我們繁忙的生活方式和缺乏時間, 家庭踏車並且提供幾個其它獨特的好處, 您也許要考慮在買之前:
# 1) 鍛煉便利
與一輛家庭踏車您能任何時候不分日夜跳對此。您不必須浪廢時間駕駛到體操。您不必須工作在您的體操的小時附近或預定您的鍛煉在那些附近' 峰頂時間的。您不必須衝報名參加為踏車在體操。它是所有你的。鍛煉每當您要- 和為您然而長期要。
以我們的jam-packed 日程表那些日子, 時間是在保險費。當您不可以有一個長的時期雕刻為鍛煉, 專家告訴我們, ' 微型鍛煉的長期給我們好處和鍛煉一樣。如此而不是做30 分鐘直接, 與您自己的踏車您能做15 分鐘早晨和15 分鐘在晚上。
有第三便利對有一輛家庭踏車- 您能佩帶什麼您想要。沒有憂慮如果您的頭髮停留在您的棒球帽之下。沒有衝發現正確的T恤杉為體操。當這也許似乎瑣細- 它可能實際上產生在多少上的變化您行使!
# 2) 鍛煉舒適
與一輛家庭踏車, 您能行使在您自己的家舒適。沒有擔心傾吐在外部下的雨、雪或雨夾雪。您能跳在您的踏車以您喜愛的體育喝, 打開您喜愛的展示和燒那些卡路里。
沒有擔心冬天重量獲取或假日磅- 因為您有工具在您的處置容易地運轉所有額外卡路里。
# 3) 另外卡路里燒了, 更多重量丟失= 更好的身體達到
由於您能行使當您要, 為了多久您要, 不管天氣甚至繁忙的日程表, 您將使用您的踏車更多。並且當您行使更, 您燒更多卡路里, 丟失更多重量和達到一個更好的身體。這總是好處!
家庭踏車今天繼續是最普遍的鍛煉機器與買家。他們提供便利、舒適和更多機會喜歡得到在形狀。
如果您決定踏車是不錯為您, 知道, 您投資兩個在一個偉大的鍛煉機器和一個更好, 更加健康的身體!
Kathryn 奧尼恩斯是一位踏車熱心者和成功的作家為 http://www.treadmillreview.net, 消費者針對的網站集中於家庭踏車。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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