是否安全啟動一個鍛煉計劃？
我認為真正的問題是“它的安全性如何為你不行使？”你知道肥胖剛剛取代吸煙的頭號殺手，健康有關的問題？那真是難以置信！遺憾地說， 但是這意味著我們是一群脂肪，不活動的人！早在一天人們擠奶的奶牛和種植自己的食物鍛煉，你絕不會聽到這句話。想想看，你的下一次 不能行使，因為經過一天在辦公室！確定之前，我撕下太遠成為咆哮讓看一些真正關注的問題你應該傾向，然後再開始鍛煉計劃。？演習之前，請 去看醫生，獲取檢查。確保你得到一個血壓測試和驗血。讓你的心臟疾病檢查，並確保所有其他的東西，是做了確定，有些人錯誤地隱瞞嚴重 努力在健身房太久，因為他們害怕的東西可能是錯的他們。如果你得到檢查和接受一個乾淨衛生的法案，這是多了一個藉口了！？演習之前，請注意您的痛苦和 過去的傷害，您將需要此教練知道如何設計您的鍛煉計劃。如果你要那樣做，你自己，你可以做一些研究哪些演習是最安全和最 有利於你和你應該避免。？演習之前，請注意你的藥物-阿大部分運動和健身運動涉及這些天的補充。這是一件好事，知道任何藥物 您是在不利的相互作用，這些補充劑。 IE瀏覽器血壓meds混合麻黃素，咖啡因和運動是不是一個好主意！？運動之前，做了PAR - Q（下身體活動準備就緒 問卷）。它涵蓋了大部分問題，應處理開始之前一個鍛煉計劃。大多數體育場館，這些形式的股票賠償責任的理由，它不應該很難獲得掌握one.Last點，如果你 剛剛起步，並有很多有關的問題和您的健身運動，投資於私人教練。這肯定是最火的方法，以確保你正在做所有的練習正確的，並且 將是真正安全當您啟動行使program.Ray伯頓是一個私人教練和老闆演習的健身網站，他已經培訓了金幣健身房，世界健身俱樂部和加拿大軍隊。雷享有 幫助人們生活得更好的生活，他通過發電子郵件的擬合過程中和他的電子書“脂肪適合”
文章來源: Messaggiamo.Com
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