안전하게 운동 프로그램을 시작인가?
난 진짜 질문은 "어떻게 당신을 위해 안전하게 운동을 하는게입니다 생각하세요?" 당신은 비만이 단지 숫자 건강 관련 문제의 한 원인으로 흡연을 대체하고있다 알고 있었나요? 정말 대단하다! 미안 해요, 말 하지만 우리는 지방, 비활성 사람들을 의미합니다! 위로 하루에 사람들이 암소 젖을와 운동에 대한 자신의 음식을 심었, 당신이 이런 걸보고 싶지 않을 것이다. 생각해 다음 번에 힘든 하루 때문에 사무실에서 행사할 수 없다! 전에 너무 멀리 허풍선 이일을 향해 눈물을 좋아 좀 전에 운동 프로그램을 시작한다 당신을하는 경향이 실제 문제에서 볼 수있습니다.? 당신이 운동하기 전에, 가자 귀하의 의사를 확인 해를 참조하십시오. 반드시 혈압 검사 및 혈액 검사를 말인지 모르겠어요. 당신의 심장 상태를 체크 해와 모든 다른 것들은 다되어 심각한 실수로 다시 잡아 어떤 사람이 있는지 확인 확인 그들이 두려워하는 이유는 뭔가 문제가있을 수있습니다 너무 오래 체육관에서 노력. 만약 당신이 일어나서 확인과 건강의 한 더 이상 변명은 사라 졌어요 깨끗한 청구서 수신!? 당신이 운동하기 전에, 당신의 고통과 메모 과거의 부상 - 당신의 트레이너가 어떻게 운동 프로그램을 설계해야할지 방법이 필요합니다. 만약 당신이 자신에 그것을 어떻게 할 건데, 당신은 어떤 훈련을하는 일부 연구를 할 수있을 것이다 가장 안전한 당신을 위해 도움이 당신이 무엇을하지 않아야합니다.? 당신이 운동하기 전에, 귀하의 약품주의 사항 - 운동과 체력의 상당 부분은 요즘 스포츠 보충제 포함됩니다. 그것을 알고 좋은 일이 있으면 약품 당신은 이러한 보충제를 함께 부정적인 상호 작용에 있어요. IE의 혈압 에페 드린, 카페인과 운동을 함께 혼합 복용하는 약은 좋은 생각이 아니에요!? 당신이 운동하기 전에, 파 - 질문 (신체 활동을 준비하지 설문 조사). 대부분의 질문은 운동 프로그램을 시작하기 전에 해결되어야 다루고있습니다. 대부분의 체육관은 재고에 대한 책임을 이유로 이러한 형태와 그것을 one.Last 포인트 잡고 열심히하지 않아야;면 그냥 밖으로 시작하고 운동과 귀하의 적합성에 대한 질문을 많이 가지고, 개인 트레이너에 투자합니다. 그것은 당신이 정확하게 모든 훈련을하고 있는지 확인하는 가장 확실 한건 방법은 당신이 정말 안전하게 될 때 당신이 운동을 시작 program.Ray 버튼의 개인 트레이너와 그가 금메달 체육관, 세계 보건 클럽과 캐나다의 군사 훈련을받은 적이있다 운동 휘트니스 사이트의 소유자입니다. 레이 즐긴다 사람들은 뚱보를 통해 이메일을 물론 자신의 서적 "지방에 맞게보다 나은 삶을 살 수 있도록"에 맞게
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