Je bezpečné zahájení cvičebního programu?
Myslím, že skutečnou otázkou je "Jak bezpečné je to pro vás nebude vykonávat?" Věděli jste, že obezita je stejně jako kouření nahrazuje číslo jedna příčinou problémů souvisejících se zdravím? To je neuvěřitelné! Omlouvám se to říct, ale to znamená, že jsme banda tuku, neaktivní lidé! Zpět v den, kdy se lidé dojí krávy a zasadil své vlastní jídlo pro cvičení, nikdy byste slyšet něco takového. Zamyslete se, že příště nemůže vykonávat, protože tvrdé den v kanceláři! Ok, než jsem se odtrhnout příliš daleko do rant umožňuje podívat se na některé vážné obavy, měli byste spíše dříve, než začnete cvičební program.? Než budete cvičení, jdi navštívit lékaře-Get prověřit. Ujistěte se, že dostanete krevního tlaku a krevní test. Vyjádřete svůj srdce zkontrolovat a ujistit se všechny ostatní věci v pořádku a probíhá Někteří lidé se mylně brzdí vážné úsilí v posilovně příliš dlouho, protože se bojí, něco, co může být špatně se s nimi. Pokud jste si prověřit a získat dobrý zdravotní stav, to je jeden pryč výmluva!? Než začnete cvičení, bolesti a vaše poznámka v minulosti zranění-Váš trenér bude potřebovat vědět, jak navrhnout vlastní cvičební program. Pokud se chystáte dělat sami, budete si moci udělat nějaký výzkum, jaké cviky jsou nejbezpečnější a prospěšné pro vás, a co byste se měli vyvarovat.? Před cvičíte, vaše poznámka léky - velká část cvičení a fitness těchto dnech zahrnuje sportovní doplňky. Je dobré vědět, zda nějaké léky you're on bude nepříznivě ovlivňovat s těmito doplňky. IE Krevní tlak prášky smíchané s efedrin, kofein a cvičení není dobrý nápad!? Než začnete cvičení, do PAR-Q (fyzické aktivity připravenost dotazníku). To zahrnuje většinu otázek, které by měly být řešeny před zahájením cvičební program. Většina tělocvičny populace těchto forem z důvodů odpovědnosti, a to by nemělo být těžké získat drží one.Last bodu, pokud právě začínáte a mají spoustu otázek o cvičení a fitness své, investujte do osobního trenéra. Je to největší požár jistý způsob, jak zajistit, že děláte všechny své cvičení správně a že jste bude opravdu bezpečná při spuštění cvičení program.Ray Burton je osobní trenér a majitel webu cvičení fitness Trénoval pro Goldy Gym, World Health Club a kanadské armády. Ray má pomáhat lidem žít lepší život prostřednictvím jeho Fat Přizpůsobit předmětu e-mailu a jeho ebook "Fat To Fit"
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
