購買維生素補充劑：提示，神話，與事實-一個內幕！
與膳食補充劑的方式使他們在我們的日常生活中，我們很難生存，沒有他們。我們擁有非常巧妙和有效地預示著這些補充劑的所有弊病的萬靈藥。但是，正如俗話所說， 太多美好的事物，甚至可以是壞！所以，我們應該謹慎沒有足夠的補充，使我們的氧氣。知道您的閾值的補充，閱讀on.Myth ：維生素是一種能源的來源。因此，考慮 多種維生素是有益的body.Fact ：維他命不包含任何熱量。因此，他們不能提供任何能源。的主要作用維生素和礦物質是建立免疫力。只有吃了很好的平衡 飲食可以提供與權利的能量是一種必須。底線：維生素補充劑不能彌補不良飲食推薦每天卡路里： 1200 Calories.Myth ：維生素和礦物質補充劑幫助 克服stress.Fact ：維生素C有助於氧化應激和有效性只有在日常生活中強調尚未得到證明。只有在極度的壓力，如嚴重的疾病或手術，可能會額外的維生素help.Myth ： 不同類型的補鈣有同樣的效果。畢竟，鈣是calcium.Fact ：首先，不同的補鈣藥有不同的元素鈣含量在其中。其次，並不是所有的鈣 被我們的身體吸收。吸收鈣依賴於雌激素水平，在我們的腸道酸度，大量的維生素D ，和類型的補鈣。購買鈣丸符合美國的標準 藥典。這些補鈣為您提供足夠的鈣元素。推薦攝入量： 1000mg - 1350gm 。請確保您不超過limit.Myth ：運動員和健美不需要額外 protein.Fact ：我們可以消除這一神話的社會應用一些常識。我們應該毫無疑問，我們考慮到積極的人喜歡的運動員和健美確實需要額外的蛋白在他們的飲食作為 他們的生活方式的需求超過久坐人。現在，即使研究報告和研究證實了相同的。特別是在淡季期間，建設者身體需要更多的蛋白質以及熱量。在概括地說， 運動員和健美將更多地受益於蛋白質的補充，因為它會幫助他們建立肌肉和減少機構fat.Myth ：沒有足夠的科學數據來支持的安全性和有效性 飲食supplements.Fact ：這是絕對不正確的。如果我們繼續我們的眼睛和耳朵開放，我們能夠找到足夠的報告和研究報告支持的好處，膳食補充劑的各個領域。每個月的研究 在一流大學就像約翰霍普金斯大學和美國心臟協會的好處證明膳食補充劑與有力的證據。這些研究可以上宣讀美國醫學 協會，新英格蘭醫學雜誌上，美國心髒病學雜誌，美國臨床營養學雜誌和期刊的國家癌症研究所。作者簡介： Jasdeep ：為 http://weightloss-health.com/您的完整和最全面的家庭指南Health.Look了非常有效和安全的維生素補充劑在購買補充維生素和其他添加劑的衛生CareIf你 要複製上述文章，歡迎您這樣做，提供的文章全文轉載於，包括這一資源中，生活的聯繫到我們的網站。
文章來源: Messaggiamo.Com
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