維生素和礦物質補充劑的好處
廣泛的研究顯示，服用維生素和礦物質補充劑有可能改善你的健康，抵禦疾病和你提供你需要的能量過健康的生活。雖然每 有助於您的需求不同，維生素和礦物質共同努力，為了向您提供均衡數量的所有組件需要保持健康的生活方式。下面是一些維生素和礦物質 所必需的您的整體健康，以及為什麼它們是重要的：維生素SupplementsVitamin甲，維生素A有助於保持健康視力，保持皮膚健康，增強你的免疫系統。簡單來說，這 維生素保持皮膚健康，可防止皺紋，痤瘡，有助於對抗感染和其他有害diseases.Vitamin維生素B12，這種維生素肌肉力量增強，提供能量，幫助你的神經 正常工作。不足量的維生素B12可導致健康的並發症，如疲勞，肌肉軟弱和嚴重depression.Vitamin ç -維生素C的數字服務的目的，包括傷口癒合， 提高你的免疫系統，保護和防止動脈襯裡cataracts.VitaminḎ-維生素D的補充，有助於母乳喂養的嬰兒是誰，因為母乳喂養沒有提供足夠數量的本 維生素。維生素D也是眾所周知的幫助打擊osteoporosis.Vitamin電子，這是眾所周知的維生素有助於預防心髒病和某些形式的癌症。它也增強免疫系統，並有助於癒合 傷害和創傷。一些研究證明，這種維生素還有助於促進免疫系統的老人people.Vitamin的K -維生素K強化骨骼和已知協助打擊osteoporosis.Mineral SupplementsCalcium， 眾所周知，鈣是骨骼和保護使他們更加強大，而且還有助於降低血壓和預防結腸癌和PMS（經前綜合症）。確保您只需要建議的金額， 每日鈣。過多的鈣可以增加前列腺癌風險的men.Chromium，這礦物協助胰島素，並幫助它更有效地運作。當胰島素的運作 適當的水平，你的血糖水平較低，有利於個人與2型糖尿病。這種礦物還證明，以幫助體重loss.Iron，鐵缺乏會導致疲勞和低能量 水平。缺鐵通常是在絕經前婦女，運動員和素食者。雖然鐵有利於增強你的能量水平，太多的這種礦物可能會導致心髒病，你可以在更高的地方 風險，cancer.If你感覺就好像你的日常飲食，並不能提供足夠量的維生素和礦物質，服用補充劑可以大大提高你的生活方式，可以給你的精力和 提高你需要讓你在一天。永遠記住，維生素和礦物質補充劑的運用，結合食物，是絕不意味著作為替代健康diet.Health有關 信息的變化頻繁，而每一個已努力確保在這篇文章的內容是準確的，你應該經常檢查的醫生或營養專家在進行任何重大 飲食習慣的改變或lifestyle.Jeff森是一個狂熱的健康愛好者誰擁有和經營自己的天然保健食品商店。現在退休了，傑夫他的時間花在強身健體，步行馬拉松和寫文章，作為一 特約編輯的http://www.vitamin-insight.com？一個網站，提供信息的維生素和礦物質。
文章來源: Messaggiamo.Com
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