Витамини и минерални добавка обезщетения
Обширните изследвания, проучвания показват, че приемането на витамини и минерални добавки потенциално може да подобри вашето здраве, защита срещу болестта и ще ви даде енергията трябва да живеете здравословен живот. Въпреки, че всеки допринесе различно към вашите нужди, витамини и минерали, работят заедно, за да ви дам един балансиран размер на всички компоненти, необходими за поддържане на здравословен начин на живот. Ето някои от витамини и минерали , които са от съществено значение за цялостното ви здраве и защо те са важни: Витамин SupplementsVitamin А-Витамин А спомага за поддържането на здрави визия, пазят кожата си здрава и да стимулира имунната система. В прости условия, това витамин поддържа кожата си здрава, предпазва от бръчки и акне и спомага за борбата с инфекции и други нежелани B12 diseases.Vitamin-Този витамин повишава мускулната сила, осигуряват енергия и спомага за нервите функционира правилно. Недостатъчното количество витамин В12 може да доведе до здравни усложнения като умора, слаби мускули и тежка depression.Vitamin C-витамин С служи редица цели, включително и зарастващи рани, повишаване на имунната ви система, защита на артерия накладки и предотвратяване на cataracts.Vitamin D-витамин D добавки са полезни за бебета, които са кърмени, тъй като кърменето не осигурява достатъчно количество от този витамин. Витамин D също е известно, че в борбата с osteoporosis.Vitamin E-Този витамин е известно, за да предпазва от сърдечни заболявания и някои форми на рак. Той също така повишава имунната система и помага за лечение травми и рани. Някои проучвания доказват, че този витамин помага и стимулира имунната система на възрастните people.Vitamin К-Витамин К укрепва костите и се знае, че в борбата с osteoporosis.Mineral SupplementsCalcium- Калцият е известно, за защита на костите и ги прави по-силен, но също така помага за понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на рак на дебелото черво и PMS (преди менструалния синдром). Уверете се, че само препоръчителната сума на калций на ден. Твърде много калций може да повиши риска от рак на простатата в men.Chromium-Този минерал съдейства на хормона инсулин и помага да работят по-ефективно. Когато инсулин функционира в подходящото равнище, нивата на кръвната захар са по-ниски, което е от полза на лица с диабет тип 2. Този минерал също е доказан да помогне с тегло loss.Iron-Липсата на желязо може да причини умора и нискоенергийни нива. Железен дефицит обикновено е установено в предварително жени в менопауза, спортисти и вегетарианци. Въпреки, че желязото помага повиши вашата енергия нива, твърде много на този минерал може да доведе до сърдечни заболявания и може да постави по-високи рисковете за cancer.If се чувстваш така, сякаш дневната диета не ви осигури достатъчно количество от витамини и минерали, като добавки могат значително да подобрят своя начин на живот и може да ви даде енергия и тласък, което трябва да получи през деня. Винаги помнете, че на витамини и минерални добавки трябва да се използват в комбинация с храни, и по никакъв начин не означава като заместител на здравословния diet.Health, свързани с информация се променя често и докато всеки е направен опит да се гарантира, че съдържанието в тази статия е точна, винаги трябва да се консултирате с лекар или хранителен експерт, преди предприемане на всякакви съществени промени в диетата или lifestyle.Jeff Matson е запален ентусиаст здраве, които притежават и експлоатират собствените си физически магазин за здравословни храни. Сега пенсионери, Джеф прекарва времето си водене годни, разходки маратони и писане на статии като допринасящи редактор за http://www.vitamin-insight.com? един сайт, който предлага информация за витамините и минералите.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
